gầy ăn gì cho mau béo nhất

thịt chó chấm mắm tôm

ngày xưa e cũng có câu hỏi giống chủ topic
giờ e muốn hỏi làm gì cho người gầy đi!!
cách đây 5 năm (18 tuổi ) chắc e tầm 1m68 đc 50k, thấy hơi gầy
cứ từ từ người nó phát tướng dần, cứ béo ra từ từ, nhất là khi đi làm ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ, ổn định thì càng béo
giờ e 1m70 và gần 70kg rồi

Hỏi mợ Mây thì phải

Dùng cốm bé ăn ngủ ngon Sao Việt bé sẽ béo khỏe hơn đó bạn

Bảo đảm bác ăn nhung hươu nhung nai trong một tháng mà cơ thể không hồng hào béo lên mới lạ. Chỉ có điều kinh phí hơi cao thôi.

Ảnh minh họa
​

Thấy các bác tư vấn em thấy nhiều các quá, nhưng khó cái thời gian e hơi eo hẹp nên ăn uống nhiều bữa cũng khó, con trai nữa nên ăn vặt là điều khó. tập thể dục cũng nhiều nhưng cũng ko khá hơn, Nhưng e thấy có ng khuyên nên uống nước nhiều tăng cân, e thấy cũng khá hay nên thử, uống vào thì thấy ng khỏe hơn, tích cực hoạt động hơn, người nhìn cũng láng hơn tí

Hình như chưa ai tư vấn về việc ngủ thì phải?

Ăn, tập thể dục, ngủ.

Riêng về chuyện ngủ với mình tác dụng rất rõ. Thức mấy đêm mặt mày ốm hẳn đi. ngủ đầy đủ mấy bữa là lại khác ngay, đầy đặn thấy rõ. Sáng lại chăm dậy tập thể dục nữa thì thôi rồi, cơ bắp cứ gọi là nổi lên đâu ra đấy. []

Ăn trứng vịt lộn và uống sữa tươi đi bạn. Nếu online vào tối muộn thì làm thêm cái gì đó nhè nhẹ ăn vào lúc khuya.
Các bữa vẫn phải ăn đều nhé! Nhớ tập thể dục để tiêu hóa được lượng thức ăn nạp vào

Đảm bảo sau 1 tháng nhìn khác ngay.

Ăn cơm + thức ăn giàu protein nhiều vào buổi tối, ngủ đủ giấc, thế thao hợp lý. 2 tháng chắc tăng 5-7kg. Mình mà cứ ăn no vào buổi tối, chỉ cần 15-20 ngày là tăng 5kg ngay.

Muốn to đẹp chỉ có tập thể hình. Chứ béo lên thì cũng chỉ lên mỡ thôi, thà gầy còn hơn.