Xin kinh nghiệm của chị em đã từng giảm cân thành công?

Mừng cho kết quả khả quan của chị, có tình hình mới nhớ update cho chị em cùng vui nhé!

Tối qua cả nhà mình đi Big C chơi gặp con bạn cũ, nó thấy mình mặc cái váy suông rộng, nó hỏi: Mấy tháng rồi? trai hay gái?
Chồng mình bên cạnh cười ngặt nghẽo, cái bụng mỡ của mình nhiều người lầm tưởng là có bầu rồi.

Chị em mình thường hay béo bụng mà, gần đây nhất mình đi xe bus về quê cũng đc nhường ghế vì họ tưởng mình có bầu, mình quê mặt nhưng cũng ko dám đính chính là mình béo bụng chứ ko phải bầu bí gì cả.

Bạn tập theo bài tập này thử xem, bài tập này có tác dụng làm nhỏ, săn chắc với bắp chân nhiều mỡ.

Chồng chị fun nhỉ

Nãy quên dẫn link

Em tâp thử buổi sáng nay thôi mà bây giờ vẫn thấy ê ẩm 2 chân. Có khi phải tập cả tuần mới quen đc.

Tập vài ngày là quen thôi chị, chắc ngày thường chị ít vận động, như em cũng thế ở nhà chung cư, cuối tuần về nhà nội leo cầu thang vài lần là đến sáng hôm sau thấy chân đau.

Coi cái hình này trên facebook "Tôi quyết tâm Tôi giảm cân" thấy vui vui. Đúng là béo hay gầy là do bản thân.
Cứ đem lí do này, lí do kia để ngụy biện cho việc thừa cân, béo phì không phải là cách hay. Hãy đối diện với sự thật: Mình béo & mình phải giảm cân.

[TIP GIẢM CÂN MỖI NGÀY]
Tránh những bữa ăn nhẹ không hồi kết

Một nghiên cứu mới đây cho rằng những bữa ăn nhẹ không chỉ là vấn đề của của trẻ con mà còn của cả người lớn nữa. Món ăn vặt phổ biến nhất lại không hề lành mạnh tí nào như: khoai tây chiên, soda, kẹo…

Bạn cần dừng ngay việc cất trữ đồ ăn vặt khắp nơi như khoai tây chiên, donuts, bánh qui… mà thay vào đó là cà rốt, dưa chuột, hạnh nhân hay sữa chua… ngay từ hôm nay nhé!
Nguồn: Facebook "Tôi quyết tâm, Tôi giảm cân"