[Bán] Ebook Việt võ thuật, khí công, thể dục...

Nội Đan là quyển sách hướng dẫn phương pháp khai mở mạch Nhâm-Đốc và vòng Tiểu-Đại Chu Thiên của Đạo gia .



Nội dung

• Thiền định và các phương cách thiền định của các tông phái khác nhau.
• Tầm quan trọng của Nhâm mạch và Đốc mạch, 2 kênh sinh lực của con người
• Thế nào là khai mở kinh mạch
• Những điều chú ý khi luyện công như nơi chốn, tư thế, hô hấp, mát-xa...
• Lợi ích của nụ cười và bí quyết mỉm cười giúp ích cho luyện công và trong đời sống
• Khai mở Nhâm mạch
• Khai mở Đốc mạch
• Khai mở Tiểu chu thiên
• Khai mở Đại chu thiên
• Sắp xếp chương trình tập luyện và cách làm khí chu chuyển liên tục trong vòng Chu thiên
• Những phương cách tránh hiệu ứng phụ khó chịu như đau dạ dày, rối loạn, ảo giác...
• Giải đáp mộ số thắc mắc thường gặp

Giá ebook 15k

Đường Lang Quyền và Võ Đang Quyền Phổ là tập sách trước 1975 có 2 phần. Phần 1 về Đường Lang Quyền trình bày những miếng võ riêng biệt không liền lạc như bài quyền, không chú trọng hoa mỹ mà tập trung vào tính thực chiến cao dành cho những ai có sẵn vốn liến võ thuật muốn nâng cao trình độ chiến đấu. Phần 2 là Võ Đang Quyền gồm những lý luận võ thuật, các bài công phu, luyện nội lực của phái Võ Đang.



Phần 1

• Sơ lược về Chu(Châu) gia Đường Lang phái
• 33 miến võ Đường Lang Quyền kèm theo hướng dẫn kỹ thuật, vận lực, và công dụng trong chiến đấu
• Tam bộ tiễn: bài tập thủ pháp đặc biệt của Chu gia Đường Lang
• Bài Đối Thung song luyện tặng lực cho đôi tay

Phần 2

• 10 điểm quan trọng trên cơ thể và tác dụng trong võ thuật gồm: Tay, Mắt, Thân, Lưng, Cước, Thức, Đảm, Khí, Kình, Thần.
• Luận về tầm quan trọng của sự kết hợp các điểm quan trọng trong quyền thuật.
• Phép luyện Nội tráng và Ngoại tráng dành cho người luyện Ngạnh công
• Trường Quyền luyện công 32 thế và 32 thế luyện thế chiến đấu

Giá ebook 30k

Khí Công 100 ngày trình bày phương pháp luyện khí công kết hợp dưỡng sinh toàn diện với ngôn từ cô đọng, trình bày rõ ràng được trình bày có hệ thống gồm các tiết nhỏ. Mổi ngày chỉ cần 5-10 phút để đọc thì sau 100 ngày bạn đã có thể hiểu biết và tham gia luyện tập khí công.



Nội dung

• Các khái niệm trong Khí công, Khí công học, đặc điểm khi luyện tập Khí công.
• Nguồn gốc, lịch sử của Khí công và sự phát triển qua các giai đoạn
• Lý luận y học Trung quốc trong Khí công theo các khái niệm Tinh-Ý-Thần, ngũ tạng, kinh lạc, âm dương...
• Những tác dụng cơ lý của Khí công như tăng cường sức khẻo, kéo dài tuổi thọ, trị bệnh, kiện não...
• 3 yếu tố của Tĩnh khí công
• Học các thả lỏng
• Động công và các phương pháp luyện tập
• Hướng dẫn những điều cơ bản cho người mới tập Khí công
• Những hiệu ứng khi luyện công như 'bát xúc', hiện tượng động khí, ảo giác...
• Các nguyên tắc khi luyện công
• Tác dụng của Khí công trong cuộc sống và chuyện phòng the
• Những sai lệch và cách sửa chữa
• Khí công trị liệu những bệnh thường gặp
• Các công pháp tĩnh công: Nội dưỡng công, Chu thiên công, Cố tinh công...
• Các công pháp động công: Ngũ li hô, Thái cực quyền, Hồng diệu thủ...
• Sơ đồ phân bổ tuần hành 14 kinh và huyệt vị

Giá ebook 25k

2 ebook Taekwondo Song đấu tự do khổ lớn trình bày phương pháp tập luyện, các kỹ thuật và ứng dụng thực tế những chiêu thức dùng trong đối kháng tự do, không găng giáp và giới hạn luật lệ của môn võ Hàn Quốc này, thích hợp cho những ai thích ứng dụng võ thuật và thực chiến, cho dù chưa từng học Taekwondo vẫn tập theo được.




Tập 1

• Lịch sử hình thành và phát triển của Taekwondo qua các thời kì và quốc gia
• Bài tập làm nóng toàn thân, các thế tấn, phương pháp tập và cách di chuyển
• Bộ pháp: cách rút ngắn khoảng cách, phương pháp tập và ứng dụng chiến đấu
• Kỹ thuật đỡ: hướng dẫn kỹ thuật và tác dụng trong chiến đấu
• Kỹ thuật đòn tay: kỹ thuật, cách phát lực và ứng dụng hiệu quả

Tập 2

• Kỹ thuật đòn chân: hướng dẫn kỹ thuật, phương pháp tập, ứng dụng chiến đấu
• Cách chống đòn đá và xử lý khi bị chộp chân

Giá ebook 30k

Đại Nhạn Khí Công của Dương Mai Quân hướng dẫn môn khí công bí truyền bắt chước chim nhạn của phái Côn Luân tương truyền do Hoa Đà lưu lại trong dân gian, đem tới kiến thức về đạo dẫn khí trong các kinh mạch bằng những tư thế cử động của thân thể.



Nội dung

• Những điều cần biết khi luyện Đại Nhạn Khí Công như tính dễ học, phù hợp nam nữ, có thể tự phát công....
• Bài công pháp đầu tiên 64 thức với hướng dẫn chi tiết, dể hiểu
• Công lý và đường khí của bài công pháp đầu tiên theo từng động tác
• Bài công pháp thứ hai 64 thức với hướng dẫn chi tiết, dể hiểu
• Công lý và đường khí của bài công pháp thứ hai
• Bài cuốn tay Bát Quái Côn Luân
• Công pháp Bát Tự Bạt Yếu là bài khí công chuyên về eo
• Tĩnh khí công của Đại Nhạn Khí Công
• Kinh lạc huyệt vị trên cơ thể
• Một số trường hợp được trị khỏi bệnh bằng Đại Nhạn Khí Công

Giá ebook 25k

Kungfu Thiếu Lâm Bí Truyền trình bày song luyện hàm chứa các tuyệt kỹ chiến đấu, cầm nã... nâng cao dành cho những ai đã có sẵn những kiến thức và kinh nghiệm võ thuật căn bản.



Nội dung

• Bài song luyện 40 chiêu chiến đấu chứa các thế đánh sáp lá cà, bắt chộp, khóa bẻ
• Bài song luyện 24 tuyệt kỹ chứa các thế phản công, chế ngự đối phương
• Bài song luyện 19 chiêu cầm nã thủ chứa các thế chộp bắt và thoát khóa
• 22 Cước pháp liên hoàn

Giá ebook 12k

Thiếu Lâm Đối Kháng sẽ giới thiệu những phương pháp luyện tập gân cốt, khi công và các chiêu thức có hiệu quả trong đối kháng lẫn thực tế



Nội dung

• Các bài Nhu công va chạm tay, chân làm cứng cơ bắp
• Các bài Tý công tăng sức mạnh đôi tay
• Các bài Kiên công luyện vai
• Các bài Yếu công tăng độ dẻo lưng
• Các bài Bộ công luyện tấn
• Các bài Thoái công nâng cao độ dẻo và linh hoạt đôi chân
• Các bài Nhĩ công tăng độ thính của tai
• Các bài Nhãn công nâng cao độ tinh của mắt
• Các bài Trang công luyện tấn vững
• Các bài Thanh công luyện hít thở và tiếng thét
• Phương pháp luyện tập đối kháng của Thiếu Lâm
• 58 chiêu thức công-phản quyền, cước, cầm nã, ôm vật trong Thiếu Lâm Đối Kháng

Giá ebook 12k

Tự Luyện Quyền Thuật Căn Bản giới thiệu nội dung căn bản của Phách Quải Quyền giống với Thông Bối Quyền là môn chuyên đánh bằng cẳng tay, thuộc Nam Quyền có lối đánh Trường Kiều Đại Mã(tay dài tấn rộng). Nội dung trong sách đơn giản, dễ học, đặc biệt với những đòn cơ bản đều kèm theo các thế chiến đấu rất thực dụng



Nội dung

• Các bộ hình tay, chân căn bản và diểm tiếp xúc tấn công
• Các bộ tấn, phương pháp di chuyển tương ứng và cách ứng dụng khi tấn công(thế chiến đấu)
• Ngũ Bộ Quyền: bài quyền ngắn luyện tập các thế tấn và chưởng pháp
• Các đòn đấm, bài tập và thế chiến đấu
• Thủ pháp đở gạt, bài tập và thế chiến đấu
• Các đòn chân, bài tập và thế chiến đấu
• Một số kỹ thuật đỡ-đấm cùng lúc
• Quyền thảo: liên kết các thế tấn, bộ pháp, thủ pháp, cước pháp thành một bài quyền luyện tập
• Thiếu Hầu Quyền: chứa đựng những chiêu thức căn bản của Phách Quải Quyền bắt chước loài khỉ dành cho người nhập môn

Giá ebook 10k

Trong Karate thật ra cũng có đòn vật. Quyển Các Đòn Vật Trong Karate giới thiệu 50 đòn thế có sử dụng kỹ thuật vật được sử dụng trong đối kháng.



Nội dung

• 4 kỹ thuật ngã căn bản
• 50 thế công-phản trong đối kháng có sử dụng đòn vật

Giá ebook 10k

2 quyển Triệt Quyền Đạo Đoản Côn sẽ gửi đến phương pháp học và sử dụng đoản côn và song đoản côn trong chiến đấu theo phương pháp của Dan Inosanto, học trò của Lý Tiểu Long, với những bài tập đa dạng về bổ trợ thể chất, chiến đấu và tinh thần.



Quyển 1

• 12 kỹ pháp đoản côn căn bản
• Yếu lĩnh Triệt Quyền Đạo Đoản Côn gồm nguyên tắc, đặc điểm và cách chọn mua hoặc tự làm côn
• Những điều cần chú ý khi luyện tập và phương pháp tự học đoản côn
• Gần 80 bài tập đa dạng về khởi động, mềm dẻo, sức mạnh, tốc độ, phản xạ, thể lực tự tập hoặc có dụng cụ
• Tu luyện tinh thần gồm các bài tập thiền, hít thở và tập trung suy nghĩ
• Các vị trí tấn công trên cơ thể bằng đoản côn và tổn thương gây ra
• Phương pháp tấn công vào 14 vị trí lớn phía trước cơ thể như đầu, cổ, yết hầu...
• Phương pháp tấn công vào 6 vị trí lớn phía sau cơ thể như hậu não, xương sống, thận...
• 7 bài tập huấn luyện sử dụng đoản côn như cảm nhận tấn công, mô phỏng, đối kháng giả...

Quyển 2

• Phương pháp cầm đoản côn 1 và 2 tay
• Tư thế thủ, các điều cần chú ý và phương pháp luyện tập
• Các bộ pháp: kỹ thuật, các điều cần chú ý, tác dụng trong chiến đấu và bài tập
• Kỹ xảo tấn công 1 và 2 tay: hướng dẫn kỹ thuật, phân tích đòn thế, các điểm lưu ý
• Kỹ xảo phòng ngự bằng di chuyển và động tác
• 5 chiến thuật công phòng có hướng dẫn, phân tích và lưu ý gồm: Đánh bất ngờ, Đánh trước đánh chặn, Tránh mạnh đánh yếu, Đánh dẫn dụ, Tự vệ chống tay không hoặc vũ khí

Giá ebook 30k