Cách làm đẹp trong thai kỳ các bà bầu nên biết

Trong thời gian mang thai, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi về làn da, vóc dáng,…khiến các chị em trở nên mất tự tin. Quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày không tránh khỏi việc các chị em phải đi làm, giao tiếp, dự tiệc…do đó nhu cầu làm đẹp trong quá trình mang thai cũng cần thiết. Tuy nhiên, các thai phụ rất e ngại trong việc sử dụng mỹ phẩm làm đẹp vì sợ ảnh hưởng đến bé, vì sợ làm đẹp khi mang thai con sẽ kém duyên…Làm sao để mẹ bầu vẫn xinh đẹp rạng rỡ mà không ảnh hưởng đến bé?
Nguồn : http://www.hanhtrinhlamme.com.vn/chi-tiet-goc-me-bau/LAM-DEP-TRONG-THAI-KY/476/


I. NHẤT DÁNG NHÌ DA

Khi nhắc đến làm đẹp thì phải đề cập đến công thức “nhất dáng nhì da”. Khi nói đến vóc dáng thì phải kể đến cân nặng. Trung bình thai phụ tăng từ 8-12 kg, tuy nhiên mức độ tăng cân còn tính theo cân nặng của mẹ trước khi mang thai. Chính xác thì tính theo chỉ số khối cơ thể (BMI = cân nặng (kg) / bình phương chiều cao (m)). Nếu thai phụ thiếu cân (BMI 23) tăng trong khoảng 10kg, đặc biệt nếu béo phì (BMI > 26.5) chỉ cần tăng 5-6kg. Ngoài ra, việc tăng cân còn phụ thuộc vào thai phụ mang đơn thai hay mang song thai, nếu mang song thai thì sẽ tăng thêm 2-3kg.

Thai phụ cũng nên lưu ý sao cho việc tăng cân rải đều trong các tháng, tránh việc tăng nhiều trong các tháng sau, sẽ khó phục hồi vóc dáng ban đầu của thai phụ.

Ngoài chế độ ăn uống thì việc vận động, tập luyện một số bộ môn như: đi bộ, bơi lội, yoga với một chế độ hợp lý cũng giúp thai phụ duy trì vóc dáng cân đối trong quá trình mang thai.

Chăm sóc da trong thai kỳ cũng là một điều khiến các thai phụ bận tâm, bởi vì khi mang thai nội tiết tố thay đổi nên da dễ bị nám, mụn, rạn da. Khi bị mụn, các bạn chỉ nên làm vệ sinh sạch sẽ để tránh bị nhiễm trùng nặng thêm. Với nám da, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để hạn chế nám nặng hơn. Sau khi sinh, nội tiết tố trở lại bình thường thì các vùng da bị mụn, nám sẽ hết dần.

Khi mang thai, vòng bụng tăng một cách đột ngột dẫn đến các sợi đàn hồi dưới da bị đứt, tạo ra các vết rạn. Muốn hạn chế rạn da, các thai phụ phải điều chỉnh để tăng cân vừa phải, tăng từ từ để cơ bụng giãn ra. Thai phụ có thể bôi thuốc chống rạn da, nhưng phải bôi từ khi bắt đầu có thai, chứ chờ đến rạn da mới bôi sẽ không có hiệu quả cao.

II. LÀM ĐẸP

Rất nhiều thai phụ lo lắng rằng việc trang điểm khi mang thai sẽ làm ảnh hưởng đến thai nhi, đối với một số thai phụ có công việc bắt buộc phải trang điểm thì cũng không an tâm cho lắm. Thực tế thì việc trang điểm sẽ không ảnh hưởng gì đến thai nhi, nhưng các thai phụ cần lưu ý các yếu tố sau:

• Khi mang thai, da sẽ tiết mồ hôi nhiều hơn nên cần lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với da trong giai đoạn này
• Tránh sử dụng mỹ phẩm không tốt sẽ gây dị ứng, viêm da… sẽ khó xử trí hơn khi mang thai

Bên cạnh việc trang điểm thì các chị em phụ nữ cũng thường xuyên sử dụng các loại vitamin hỗ trợ cho việc làm đẹp như vitamin E, vitamin C, Collagen… Khi mang thai, thai phụ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại vitamin này để tránh sử dụng quá liều sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.

​

Còn một khía cạnh trong lĩnh vực làm đẹp mà các thai phụ thường thắc mắc là có được thực hiện trong thai kỳ hay không. Đó là việc nhuộm tóc, duỗi tóc, sơn móng tay. Những việc làm đẹp này thai phụ có thể thực hiện nhưng nên tránh trong ba tháng đầu của thai kỳ, vì đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng của việc hình thành và các giai đoạn phát triển của thai nhi. Các giai đoạn sau, thai phụ có thể thực hiện các việc làm đẹp này nhưng không được khuyến khích, và cũng cần lưu ý khi cắt móng tay chân phải dùng dụng cụ cá nhân và tránh bị nhiễm trùng.

Đối với các thai phụ làm những công việc thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất như: thuốc uốn, nhuộm tóc, sơn móng tay, thì cần hạn chế tối đa sự tiếp xúc đó. Các hóa chất này có thể gây hại cho đường hô hấp của mẹ, từ đó gây nguy hại cho thai nhi.

Do sự thay đổi lớn của cơ thể trong thời gian mang thai, các thai phụ cũng gặp nhiều vấn đề về răng miệng như: chảy máu răng, sâu răng, ê buốt răng… Do thiếu canxi nên các bệnh răng miệng trong giai đoạn này sẽ trầm trọng hơn. Trong thai kỳ, nếu gặp các vấn đề về răng thì hoàn toàn có thể chữa được, thậm chí là việc nhổ răng. Tuy nhiên các thai phụ không nên đến các phòng khám răng mà nên đến bệnh viện để thực hiện khám chữa răng nếu cần thiết. Để phòng tránh các bệnh răng miệng, các thai phụ nên lưu tâm đến việc chăm sóc răng miệng trước, trong và sau khi sinh.

Box Kỹ năng: MẶT NẠ THIÊN NHIÊN DƯỠNG DA

Các thai phụ có thể sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để làm mặt nạ dưỡng da. Các bước chăm sóc da

• Làm sạch da
• Tẩy tế bào chết: 7 – 10 ngày một lần với các nguyên vật liệu có sẵn tại nhà như: chanh và mật ong hoặc cafe và bột yến mạch. Massage cổ và mặt trong vòng 3-5 phút
  • Massage mặt nhẹ nhàng bằng sữa tươi
  • Đắp mặt nạ:
  + Đối với da mụn: dùng bột trà xanh và sữa tươi, đắp vùng mặt và cổ từ 20-30 phút/lần/tuần. Mặt nạ trà xanh và sữa tươi còn giúp chống thâm quầng mắt rất hiệu quả
  
  + Đối với da khô, sần: dùng mặt nạ bột mè đen và sữa tươi
  • Khi đắp mặt nạ, nên kết hợp massage đầu để giúp thai phụ thư giãn
  • Không nên rửa mặt ngay sau khi đắp mặt nạ mà hãy lấy sữa tươi thoa vào lòng bàn tay xoa đều lên mặt để các dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
    • Các thai phụ cũng có thể sử dụng các loại trái cây để làm mặt nạ: cà chua, cà rốt, dưa leo với yến mạch và sữa tươi, xay nhuyễn với nhau để đắp mặt nạ.

Đúng là trong thai kì không nên chủ quan trọng vấn đề làm đẹp này đâu ạ!

mình thường sợ ảnh hưởng đến bé nên không làm gì cả.giờ mới thấy quan trọng thật đấy

đa số các bà bầu khi mang thai đều có những thay đổi về cơ thể. Hầu như sẽ là những thay đổi tiêu cực nên việc chú ý làm đẹp là cực kì quan trọng đấy ạn

Mình cũng biết thế nhưng cơ bản là lười mà còn sợ ảnh hưởng đến em bé nữa