Mẹ bầu nên làm gì vào 3 tháng cuối thái kỳ

3 tháng cuối thai kì nên kiêng gì để tốt cho bé, mẹ bầu có biết không?
3 tháng cuối thai kì nên làm gì để tốt cho cả mẹ lẫn bé là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ khi thắc mắc về vấn đề dinh dưỡng trong giai đoạn cuối thai kì. Vậy hãy đọc ngay bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu ngay nhé!

Bà bầu nên kiêng ăn các loại thịt tái trong 3 tháng cuối thai kì
Mẹ bầu nên hoàn toàn kiêng ăn các loại thịt tái như bò bít tết tái, thịt phi lê hay thịt bò tái… Nếu muốn ăn những món thịt mẹ bầu nên nấu chín chúng hoàn toàn. Bởi vì có thể trong thịt tái chín vẫn còn có một số loại vi khuẩn gây hại cho bà bầu như toxoplasma… Ngoài ra, các món thịt nướng mà không kĩ mẹ bầu cũng nên tránh xa ra nhé.


Mẹ bầu nên hoàn toàn kiêng ăn các loại thịt tái như bò bít tết tái, thịt phi lê hay thịt bò tái
Mẹ bầu nên kiêng các loại nước uống trái cây tươi trong 3 tháng cuối thai kì
Các loại nước trái cây tươi có bán trong hàng quán, quán bar hay quán vỉa hè đều có thể là các loại trái cây không được rửa tiệt trùng sạch sẽ, vẫn còn có nhiều loại vi khuẩn có hại trong các loại trái cây tự nhiên mà gây ảnh hưởng không tốt đến cho mẹ bầu và thai nhi như vi khuẩn E.coli và vi khuẩn Salmonella… Các mẹ nếu thích uống nước trái cây tươi thì nên mua về nhà, ngâm qua nước muối hoặc có máy tiệt trùng thì càng tốt rồi sau đó mới sử dụng sẽ giúp mẹ đảm bảo được vệ sinh an toàn thực phẩm. Ngoài ra, sử dụng các loại nước ép hoa quả đóng chai có xuất xứ rõ ràng và thời hạn đầy đủ cũng là cách để mẹ bổ sung dưỡng chất từ trái cây vào cơ thể mình.


Các mẹ nếu thích uống nước trái cây tươi thì nên mua về nhà, ngâm qua nước muối hoặc có máy tiệt trùng thì càng tốt, để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Mình thấy mẹ bầu nên chú ý bổ xung canxi, đạm và các chất bổ dưỡng cho não bộ để con được phát triển khỏe mạnh nhất có thể. nên dùng nhiều thực phẩm có chứa các dưỡng chất đó như sữa bầu chẳng hạn, mỗi ngày nên làm 2 cốc cho đảm bảo dinh dưỡng

các mẹ bầu thường bỏ quên việc sữa bầu cũng cung cấp các chất quan trọng cho sự phát triển của bé ý, mình tìm hiểu thì sữa mfgm là màng cầu béo, một thành phần giàu dinh dưỡng đóng vai trò quan trong hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ cả về tư duy và cảm xúc

à, mfgm theo tớ biết thì chỉ có sữa enfa mới có thôi, mình cũng đang sử dụng sữa hãng này, thấy theo lời hãng giới thiệu thì cũng được, mình uống vị socola nên cũng không có gì gọi là khó uống cả, và kết hợp thêm ăn uống để đem đến cho con dinh dưỡng cũng như cho con hấp thu các chất tốt nhất

thực ra các mẹ nên uống sữa bầu ngay từ khi biết có tin mừng để bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai phát triển khỏe mạnh. axit folic, canxi, sắt... Ngoài ra cũng cần đảm bảo chất xơ để tiêu hóa cho dễ tránh bị táo bón khi ăn nhiều chất. Các mẹ cũng nên để ý đến vấn đề bồi bổ các dưỡng chất tốt cho não bộ trẻ ngay từ tháng thứ 3-4

Mẹ ăn sữa loại nào giới thiệu em tham khảo với, em ăn nhiều đạm bị táo cũng sợ mà lại thiếu canxi nữa chứ. Em nghe mn bảo cũng cần bổ sung dha cho con thông minh hơn nữa hả mẹ

Mẹ kiếm sữa enfamama uống đi. Sữa này vừa đầy đủ dinh dưỡng mà lại nhiều chất xơ và lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hoá nữa đó, ko sợ táo bón đâo. Ngoài thành phần dưỡng chất giúp con phát triển cơ thể khoẻ mạnh thì còn có thêm dha, choline giúp tăng cường não bộ nữa đó

Em cũng nghe nhiều mẹ chia sẻ khuyên uống enfamama, sữa này nhiều vị thay đổi, giàu dinh dưỡng mà lại dễ uống ko sợ táo bón. Có thêm DHA với choline để phát triển não bộ con ngay từ trong bụng mẹ nghe cũng thích.