8 loại trà giảm cân an toàn cho sức khỏe

Trà rất quen thuộc với nhiều người và tất nhiên trà giảm cân an toàn từ thiên nhiên luôn được quan tâm cao. Thuocthang.com.vn sẽ giúp bạn “thủ” sẵn những loại trà giảm cân nhanh – rẻ mà lại đẹp da và nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa nhé.

Bên cạnh trà xanh thì 7 loại trà giảm cân an toàn từ thiên nhiên sau đây còn bổ sung thêm nhiều loại trà hữu ích khác. Bạn có thể thử trà giảm béo nhanh theo list dưới đây mà không cần lo lắng ảnh hưởng sức khỏe nhé. Biết đâu lại có thêm bí quyết giảm cân hiệu quả dành riêng cho bạn thì sao ^^

1. TRÀ XANH

Trà xanh được công nhận là trà giảm cân an toàn nhất. Nó chứa một lượng lớn catechin, đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG), và caffeine (ít hơn cà phê) giúp giảm cân nhanh chóng. EGCG chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc oxy có hại, do đó làm giảm viêm và béo phì do viêm. Bạn cũng sẽ giảm hẳn nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường giảm cân khi thường xuyên uống trà xanh.

2. TRÀ GỪNG

Gừng thường được sử dụng như một loại gia vị hoặc hỗ trợ dược liệu tốt. Đây cũng là một trong những loại trà giảm cân an toàn từ thiên nhiên tốt nhất. Gừng có chứa một hợp chất hoạt tính sinh học, chống viêm, chống oxy hóa, chống buồn nôn, nhạy cảm glucose, và hạ huyết áp.

3. TRÀ HOA CÚC

Trà hoa cúc có đặc tính chống viêm, chống trầm cảm, giúp ngủ ngon và chống lo âu. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng sự có mặt của các hợp chất phenolic, như quercetin, luteolin, apigenin, patuletin và glucosides trong trà hoa cúc chịu trách nhiệm cho các đặc tính chống béo phì. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy trà hoa cúc có thể làm giảm lượng đường trong máu

4. TRÀ BẠC HÀ

Trà bạc hà thu được từ lá bạc hà. Nó có tác dụng làm dịu mát ngay lập tức. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, bạc hà chứa các hợp chất dễ bay hơi như menthol, menthone, hesperidin, luteolin và eriocitrin. Chúng có tác dụng nâng cao tâm trạng, chống viêm, chống vi khuẩn, cải thiện tiêu hóa và chống oxy hóa. Đó là lí do mà trà bạc hà rất tốt khi bạn cần một loại trà giảm cân an toàn, không gây tác dụng phụ nào nhé.

5. TRÀ HƯƠNG THẢO

Cây hương thảo là một loại thảo dược thơm phổ biến được sử dụng trong nấu ăn. Lá hương thảo có đặc tính chống oxy hóa mạnh, chống trầm cảm. Cả hai thuộc tính này đều tốt cho việc thúc đẩy giảm cân.

6. TRÀ LỰU

Trà lựu là một loại trà đặc biệt được pha bằng nước ép quả lựu, hạt lựu xay hoặc hoa lựu khô. Lựu chứa các chất chống oxy hóa và có tính chất kháng khuẩn. Hương vị ngọt ngào của loại trà giảm cân an toàn này sẽ giúp bạn thoát khỏi những loại trà không đường thông thường để giảm cân.

7. TRÀ QUẾ

Quế là thảo dược được sử dụng một cách rộng rãi trong Đông y giúp điều trị những bệnh như tiêu chảy, cảm lạnh… Đồng thời, trong quế còn chứa một thành phần quan trọng là hydroxy cinnamaldehyde có tác dụng kiểm soát cholesterol gây béo phì.

Không những thế, quế còn đảm nhiệm vai trò ngăn chặn sự sản xuất insulin và tăng cường quá trình trao đổi chất. Bởi vậy, khi sử dụng quế có thể giúp chị em giảm cân lành mạnh.

8. TRÀ VỎ BƯỞI

Để giảm cân bằng bưởi bạn có thể ăn bưởi trực tiếp hay chế biến thành loại thức uống giảm cân, giúp lấy lại vóc dáng thon cho bạn trong thời gian ngắn.

Để làm được loại trà này bạn cần đến phần vỏ bưởi, tép bưởi, mật ong và một chút đường phèn. Vỏ bưởi thái chỉ, ngâm vào nước muối khoảng 1 tiếng, sau đó vớt ra rồi ngâm thêm 10 phút với nước sôi để bỏ hết vị đắng. Tiếp theo, bạn cho vỏ bưởi, tép bưởi, một ít đường phèn và một bát nước vào nồi; đun khoảng 1 tiếng đến khi nước trong nồi chuyển sang màu vàng và sánh lại là được. Đợi cho hỗn hợp nguội hẳn, bạn thêm chút mật ong vào và đảo đều.

Loại trà này bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần, mỗi lần chỉ cần pha một chút với nước ấm là có thể sử dụng được. Nên uống trà bưởi mật ong hàng ngày để chống lão hóa da và giảm cân hiệu quả.

Loại trà này có để được lâu không nhỉ ? uống sau bao lâu thfi sẽ thấy được hiệu quả à