Những nguyên nhân khiến bạn bị đau thắt lưng bên phải

3. Đau thắt lưng bên phải là bệnh gì?
Nhiều người khi bị đau thắt lưng bên phải sẽ thắc mắc: Đau thắt lưng bên phải là bệnh gì ? Dưới đây là một số bệnh mà người bị đau có thể mắc phải:
Xem thêm: https://b24-h1geel.bitrix24.site/?ts=1550305002

• Viêm ruột thừa

Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh viêm ruột thừa là đau thắt lưng bên phải, ban đầu chỉ là cơn đau nhẹ, âm ỉ sau dần tăng lên thành các cơn đau dữ dội kèm với triệu chứng nôn. Lúc này người bệnh phải lập tức tới trung tâm y tế gần nhất để kiểm tra và điều trị.

• Viêm trùng đường tiết niệu

Nếu bạn bị đau ngang thắt lưng bên phải kèm với hiện tượng tiểu buốt, tiểu rát, tiểu tiện ra máu, nước tiểu có màu vàng đậm và nặng mùi thì có thể bạn đã mắc bệnh viêm trùng đường tiết niệu, cần đi bệnh viện kiểm tra gấp, tránh biến chứng, tăng nặng.

• Sỏi thận

Bệnh nhân mắc bệnh sỏi thận chắc chắn sẽ bị đau vùng lưng bên phải, lan rộng xuống phần háng và nhiều bộ phận khác, vô cùng khó chịu, bất tiện.

• Thoái hóa đốt sống

Người mà đốt sống bị thoái hóa thì phần nhân nhầy của đĩa đệm chịu áp lực quá lớn sẽ nhô ra , chèn vào các dây thần kinh gây ra hiện tượng đau buốt vùng thắt lưng.

Hiện tượng đau thắt lưng bên phải không hề xa lạ, nó phổ biến tới mức nhiều người cho đó là bình thường, không có gì đáng ngại. Đúng là có những trường hợp đau không nghiêm trọng, chỉ cần nghỉ ngơi tĩnh dưỡng hoặc xoa bóp nhẹ nhàng là khỏi, nhưng ngược lại, không ít người mắc bệnh nặng mà không biết vì bỏ qua dấu hiệu của cơ thể.

1. Nguyên nhân khách quan

• Mang vác vật nặng, hoạt động thể lực mạnh

Khi bê cõng những đồ vật có trọng lượng lớn hoặc chơi các môn thể thao tác động nhiều tới vùng thắt lưng như tập tạ, thể hình, bóng chuyền, tennis, chèo thuyền,… thì rất có khả năng bị đau cơ.

Hiện tượng mang tính nhất thời, để chữa đau thắt lưng bên phải do nguyên nhân này cần nghỉ ngơi, thả lỏng cơ, có thể dùng tới các biện pháp tác động từ bên ngoài như chườm nóng, chườm lạnh, xoa bóp nhẹ nhàng, vận động nhẹ để cơ bắp phục hồi.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý không làm việc vận động quá sức, ảnh hưởng tới cơ thể. Nếu cần vận động ở cường độ cao, hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như đạm, tinh bột, rau củ quả để cung cấp đầy đủ năng lượng cho các cơ.

• Làm việc, nghỉ ngơi không đúng tư thế

Người ngồi nhiều hoặc đứng lâu, người có tư thế ngồi, nằm không chuẩn mực rất dễ bị đau thắt lưng bên phải. Những người làm việc văn phòng là đối tượng thường xuyên bị đau âm ỉ, dai dẳng phần hông bên phải vì lý do này.

Để giảm thiểu những cơn đau, bạn cần phải điều chỉnh lại tư thế ngồi sao cho thẳng lưng, chân và người tạo thành góc vuông. Cứ 30 phút lại kiểm tra lại tư thế ngồi một lần, 60 phút đổi tư thế từ ngồi sang đứng và thư giãn, vận động nhẹ nhàng để thả lỏng các cơ, cho phần lưng nghỉ ngơi.

Với người thường xuyên phải đứng lâu thì nên đi giày bệt để giảm bớt mệt mỏi, 30 phút vận động nhẹ nhàng một lần. Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên tập thể dục, nhất là những bộ môn nhẹ nhàng, luyện sự dẻo dai như yoga, aerobic,… thì sẽ giảm thiểu tối đa hiện tượng bị đau thắt lưng bên phải.

Người có tư thế ngủ sai, sau khi thức dậy thường đau vùng thắt lưng bên phải. Trường hợp này tương đối khó điều chỉnh bởi lúc ngủ không kiểm soát được cơ thể. Bạn có thể chèn thêm gối ở hai bên để quen dần với tư thế ngủ chuẩn.

2. Nguyên nhân chủ quan
Với trường hợp nguyên nhân đau thắt lưng bên phải do khách quan chưa nặng tới mức gọi là bệnh. Bản thân hoàn toàn có thể tự điều chỉnh để cơ bắp hồi phục, loại bỏ hoàn toàn những cơn đau. Nhưng nếu đau ở thắt lưng bên phải do chính bản thân có bệnh thì sẽ khá nguy hiểm, cần phải thực sự lưu ý.

• Mang thai

Đau thắt lưng bên phải khi mang thai là hiện tượng hầu như bà bầu nào cũng gặp phải do, nhất là ở những tháng cuối của thai kì khi thai đã lớn, gây áp lực cho hệ thống thần kinh và cơ xương ở vùng xương chậu, thắt lưng.

Bạn nhận thấy mình có các dấu hiệu của căn bệnh đau nhức xương khớp nhưng không biết nguyên nhân và cách điều trị như thế nào. Bạn có thể đọc thêm bài viết dưới đây:

https://yduoctaman.vn/dau-nhuc-xuong-khop/