Phương pháp giảm mỡ mà không kiêng ăn mỡ đầy thú vị

Thực đơn giảm mỡ của Das Diet là một thực đơn tan mỡ thú vị đã được các nhà khoa học đã xác định. Das Diet cũng là một trong các biện pháp tan mỡ thu hút phần lớn người làm. Làm thế nào để xây dựng một thực đơn giảm cân? Khoa học Das Diet công hiệu ra sao. Cùng tạp chí giảm béo tìm hiểu thực đơn Das Diet 14 ngày giúp con gái lấy lại vóc dáng thon gọn trong Topic dưới đây.

[toc]

Thực đơn Das Diet 14 ngày​

Thực đơn giảm béo của Das Diet có hữu hiệu không?

Thực đơn Das Diet 14 ngày được xây dựng dựa trên nền tảng căn bản của hiệu ứng Ketosis. Tức là khi cơ thể không đuợc nạp Carb, ngay lập tức những mô mỡ thừa trong cơ thể được đem ra đốt cháy để tiến hành năng lượng thay thế cho Carb. Khi chúng ta ăn kiêng theo chế độ DAS tức là lợi dụng hiệu ứng Ketosis để đốt mỡ. Khi đó chất béo sẽ là “dung môi” để cơ thể đốt mỡ nhanh chóng. Đó chính là Nguyên nhân tại sao với Das Diet, chúng ta ăn mỡ lại giúp giảm béo.
Nguyên tắc của chế độ thực đơn giảm béo Das

Chế độ tan mỡ Das Diet áp dụng nguyên tắc “đèn giao thông” tức là bạn sẽ có các ngày “xả thả ga” bằng những món ăn mà mình say mê rồi sau đó tiếp tục thực đơn ăn kiêng giảm cân theo đúng tiêu chuẩn. Công nghệ này thích hợp cho những bất kỳ ai đang trong giai đoạn đầu của tiến trình đi đến thân hình thon gọn.

• Đèn đỏ: phải tuyệt đối kiêng

tránh tuyệt đối thực phẩm phổ biến tinh bột và đường như gạo, ngô, khoai, sắn, những loại bánh, sữa chua, tất cả những loại ngũ cốc, rau củ bao gồm tinh bột và hoa quả.
hơn thế nữa bạn không được sử dụng đồ uống có ga hoặc có cồn khi giảm cân với Das Diet.

• Đèn vàng: giảm thiểu ăn, ăn ít

Bạn có thể ăn một ít tinh bột và đường như những thực phẩm được liệt kê ở chế độ đèn đỏ.
Chế độ đèn vàng hợp lý với thực phẩm chanh leo, dâu tây, quả “mâm xôi”, quả bơ, xoài chua, mận chua, kẹo cao su Xylitol không đường, pho-mát, cà chua, hành tây, cà rốt, cùi dừa, nước cốt dừa, đậu phụ… nhưng không dược quá 250g cho một thực phẩm

• Đèn xanh: Ẳn thoải mái

Ở mức độ đèn xanh, bạn có thể ăn dễ chịu và thỏa thích. Các chuyên viên khuyên bạn không nên ăn quá no và quá muộn, sát h đi ngủ vì khi đó thức ăn chưa kịp tiêu hóa sẽ gây ra béo bụng, khó tiêu.
Thực đơn Das Diet 14 ngày

Thực đơn giảm béo theo Das Diet là kỹ thuật giảm mỡ phương pháp, hợp lý với mọi đối tượng có đề xuấta giảm mỡ muốn lấy lại thân hình thon gọn, những ai đang có nhu cầu giảm mỡ để hợp lý với xu hướng thời đại. Và dưới đây tạp chí giảm béo sẽ gợi ý chế độ ăn với thực đơn Das Diet 14 ngày:

• Thực đơn thứ 2

Bữa sáng: 3 quả trứng luộc + 1 ly trà hoa nhài
Giữa bữa sáng: 1 quả dưa chuột
Bữa trưa: Móng giò, bắp cải xào thịt bò + giò chả không chứa tinh bột
Giữa chiều : 1 quả dưa chuột
Bữa tối: 1 bát thịt luộc + salad trộn thịt kèm 1 lát phô mát

• Thực đơn thứ 3

Bữa sáng: Sườn rán, trứng cuộn, su su xào thịt lợn
Bữa trưa: Một bát tôm kho thịt (gia vị ít) + bát canh rau đay với cua
Giữa chiều: Uống 1 ly rau má
Buổi tối: 3 lát cá chiên + 1 bát canh bí xanh với tôm
Giữa tối: Ngậm 2 miếng bơ

• Thực đơn thứ 4

Bữa sáng: Thịt gà rang + rau muống xào tỏi + giò không bao gồm tinh bột
Bữa trưa: 2 phần đùi gà + 1 bát canh su hào
Giữa chiều: 1 củ khoai lang luộc nhỏ
Bữa tối: 1 bát thịt xào măng + một phần bảng giá xào + 1 chén canh rong biển

• Thực đơn thứ 5

Bữa sáng: Mướp đắng xào trứng + chả thịt băm hành rán +1 ly nước ép rau má
Bữa trưa: 1 bát mực xào khóm + mướp xào thịt bò + 1 chén canh cải xanh
Bữa tối: Thịt xào nấm + 1 bát canh bắp cải
Giữa tối: 1 trái dưa leo

• Thực đơn thứ 6

Bữa sáng: 1 phần rau salad trộn với nấm + 1 ly trà atiso
Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 phần bò xào măng + 1 bát canh rong biển
Bữa tối: Thịt gà rang + rau muống xào tỏi + giò không chứa tinh bột

• Thực đơn thứ 7

Bữa sáng: 2 lát sườn nướng + 1 quả dưa chuột + 1 ly trà ô long
Bữa trưa: Ức gà luộc + 1 trứng ốp la + 1 chén canh bí đỏ
Bữa tối: 1 con cá hấp + rau muống xào bò +1 bát canh su hào
Giữa tối: 1 dĩa báo giá xào thịt xay

• Chủ nhật

Bữa sáng: Cháo lươn (cá) + 1 ly chanh mật ong
Bữa trưa: một trong những phần cơm sườn, chả + 1 chén canh cải xanh thịt bầm
Bữa tối: 1 bát bún riêu + 1 chén soup nhỏ + 1 ly nước cam
Giữa tối: 1 phần ức gà chiên nêm gia vị
Lặp lại thực đơn trong cho tuần tiếp đến. Với thực đơn Das Diet 14 ngày giảm từ 3 - 4 kg mà không gây mệt mỏi.
Thực đơn giảm cân của Das Diet là công nghệ giảm mỡ tương đối thoải mái và đa dạng món ăn. Sức mạnh giảm cân của nó tương đương với phương pháp giảm mỡ thẩm mỹ thẩm mỹ. Các bạn có thể xây dựng thực đơn Das Diet theo ý cần của mình nhưng vẫn áp dụng đúng nguyên tắc đèn giao thông. Một thân hình cân đối và khỏe mạnh không còn là niềm mơ ước khi đã có chế độ giảm cân Das Diet.
Nguồn: https://tapchigiambeo.com/phuong-ph...ay-thu-vi-voi-thuc-don-giam-can-cua-das-diet/

tránh tuyệt đối thực phẩm phổ biến tinh bột và đường như gạo, ngô, khoai, sắn, những loại bánh, sữa chua, tất cả những loại ngũ cốc, rau củ bao gồm tinh bột và hoa quả.

Dùng pp này giống giống với keto

cảm ơn bạn đã chia sẻ mình sẽ tham khảo