Chăm sóc phụ nữ có mang (tầng 5)

Chị em có bầu vào đây chia sẻ nhé. Tuy cũ nhưng có nhiều thông tin bổ ích lắm

nhiều thông tin bổ ích quá
thax mod iu nhìu

Thank sì Mod đã lôi topic này lên
Cháu nhà NTC sắp được 3 tuổi roài

Chao các bạn sắp chuẩn bị làm mẹ. Mình rất vui vì rốt cuộc cũng có riêng một chủ đề về các bà mẹ mang thai. Mình đã phải quay lại xem các bài từ phần 1 (siêu âm 4D...) và thấy có rất nhiều thông tin vừa cụ thể, vừa sát sườn, rất bổ ích. Tiếc là các bà mẹ từ lúc đó giờ đều đã sinh hết và chuyển hết sang chủ đề chăm con nhỏ. Mặc dù có thể chia sẻ với các bà bầu ở bên web trẻ thơ nhưng vì ở đó sắp xếp các topic khác với TTVNOL nên mình có cảm giác nó giống một diễn đàn thông tin hơn là diễn đàn chia sẻ.
Mình bây giờ có bầu hơn 3 tháng, một bé trai hiếu động, ngọ ngoạy trông cực đáng yêu. Rất mong các mẹ khác chia sẻ nhiều thông tin, để 2 mẹ con mình có thêm nhiều kiến thức cho cuộc vượt cạn sắp tới.

Tiếp
Sẵn sàng để vượt cạn
Một số bài tập đơn giản trong thời gian mang thai sẽ giúp thai phụ cải thiện sức khỏe và có một cuộc vượt cạn dễ dàng hơn.
Khi mang thai, người phụ nữ phải thật thận trọng trong các hoạt động hàng ngày. Nhiều người dựa vào đó để tự cho phép mình lười tập thể dục. Thế nhưng, việc tập thể dục khi mang thai là điều được các bác sĩ sản khoa rất khuyến khích. Vấn đề là bạn cần chọn cho mình các bài tập phù hợp.
Dưới đây là những động tác đơn giản dành cho người mang thai từ một tháng trở lên. Tùy điều kiện sức khỏe, bạn có thể tự định lượng tập thích hợp cho mình.
- Động tác 1: Nằm ngửa trên sàn, hai chân duỗi thẳng, khép chặt, tay ép sát thân. Co chân về phía mông đồng thời nâng hai tay và đầu lên cao đến mức có thể.
Động tác 1 và 2
- Động tác 2: Tư thế nằm nghiêng, chân và tay phía dưới gập lại thành góc 90 độ C, tay còn lại chống nhẹ trước bụng. Giữ thẳng cổ, nâng chân phía trên lên cao. Đổi chân.
- Động tác 3: Nằm ngửa người trên sàn, hai tay đan sau đầu, hai chân co lại sát mông.
Nâng chân phải và vai trái để tạo thành thế vặn chéo người. Khi nâng, bạn cần chú ý giữ cho hai bàn tay vẫn đan vào nhau và chân ở trong tư thế gập lại chứ không duỗi thẳng.
Trở lại tư thế ban đầu, tập động tác với phía bên kia.
- Động tác 4: Ngồi, hai bàn chân chụm vào nhau, lưng thẳng, tay giơ thẳng trước ngực, song song mặt đất. Từ từ ngửa người ra sau. Trở lại tư thế đầu, lặp lại động tác.
Động tác 4 và 5
- Động tác 5: Đứng thẳng, chân dang rộng bằng vai, hai tay chống thẳng, dựa vào tường. Khuỵu tay, ngả người vào càng sát tường càng tốt. Về tư thế ban đầu rồi lặp lại động tác.
http://tintuconline.com.vn/vn/khoe/250916/

Mình mang bầu đến tháng thư 7 rồi, cơ quan đang cho đi du lịch Bắc Kinh 4 ngày vào tuần sau, không hàng không có cho mình lên máy bay không nhỉ? Sức khoẻ của mình khá tốt, đi lại vẫn bình thường chưa nặng nề. Mẹ nào có kinh nghiệm vụ này chia sẻ cho mình ít. Đang đắn đo không biết nên đi hay không đây?

âhappyendings: ban oi minh co doc 1 thong tin la tu giai doan bau 4-6 thang ban co the di may bay duoc trong khoang thoi gian bay 2 tieng. Nhung tu thang thu 7 tro di, viec thay doi ap suat khi may bay len cao se ko tot cho em be trong bung, mac du co the ban ko cam thay gi.
Vỏằ>i hành trơnh 'i Bỏc Kinh, (mơnh 'Ê tỏằông 'i nhiỏằu tour Trung quỏằ'c trong 'ó có TP này),mơnh nghâ ngặỏằi khoỏằ còn thỏƠy mỏằ?t.NhỏƠt là khi bỏĂn 'Ê có bỏĐu 7 thĂng.
Hàng không không có quy 'ỏằ<nh cỏƠm bà bỏĐu &lt;9 thĂng lên maẵ bay 'Âu bỏĂn ỏĂ.

Chọn giày khi "bầu bí"
Đối với phụ nữ mang thai, nhất là 3 tháng cuối trước kì sinh nở, mọi việc từ ăn ở, đi lại đều rất được coi trọng. Vậy khi đi giầy cần chú ý những điểm gì?
Ở điều kiện bình thường, hình dáng và kích thước của chân có thể to, nhỏ không giống nhau trong cùng một ngày, sự thay đổi này luôn nằm trong 1 phạm vi nhất định.
Trung bình 1 ngày, với thời gian mang giầy khoảng 8 tiếng, chân sẽ co dãn từ 3 - 5mm. Nhưng đối với phụ nữ mang thai, do chịu nhiều ảnh hưởng về sinh lý, nên độ co dãn của chân có thể lên tới 10 - 25mm, gấp nhiều lần so với mức bình thường. Sự thay đổi này có quan hệ mật thiết đến trọng lượng cơ thể và các tư thế như đi, đứng, ngồi...
Ví như sự thay đổi trung bình giữa 2 tư thế đứng và ngồi là 4 - 7mm, trong khi nếu chuyển từ tư thế đứng sang vận động đi lại thì chân chỉ phải co dãn trong khoảng 3 - 6mm.

Nên cân nhắc kỹ số size của giày vì ở mỗi tư thế, chân sẽ giản nở theo chiều hướng khác nhau
Vì thế, khi mua giày cần lưu ý những điểm sau:
1. Kích thước: Ở mỗi tư thế, chân sẽ dãn nở theo chiều hướng khác nhau, vì thế nên cân nhắc kĩ đến số size của giày, tốt nhất là nên chọn đôi to hơn chân khoảng 10mm.
2. Nên chọn những đôi có mõm tròn, to, rộng, ôm chân, chất liệu giày mềm giúp các bà mẹ đi lại thuận tiện.
3. Những đôi giầy có quai dán hoặc dây buộc có độ co dãn cao, tạo sự nhanh chóng khi mang tháo cũng là ưu tiên số 1.
4. Giầy đi trong 6 tháng đầu và 4 tháng cuối cũng không giống nhau. Ở những tháng cuối, các bà mẹ nên chọn đôi có phần bảo vệ gót, tránh hiện tượng đau chân và tạo sự an toàn cho mẹ và bé.
5. Lưu ý đến độ cao của gót. Độ cao lý tưởng cho gót là 15 - 30mm. Dù cho những đôi giày cao gót thời trang luôn hấp dẫn nhưng với trọng lượng cơ thể ngày 1 tăng, bước đi ngày 1 nặng nề, đi giầy gót cao có thể ảnh hưởng đến lòng bàn chân và các khớp gối.
6. Cuối cùng đó là độ ma sát của đế giày. Nên chọn đôi có độ ma sát cao, tạo sự tự tin, vững chắc trong mỗi bước đi.
http://tintuconline.com.vn/vn/sanh/213286/

các c ơi cho e hỏi làm cách nào dưới chữ kí của mình hiện lên thước đo tuổi thai của baby vậy ah,e làm hoài ko được.e làm bên webtretho thì được mới đau.

Các mẹ ơi, có mẹ nào đã dùng vitamin tổng hợp cho bà bầu loại 350 viên của prenatal theo hình trên link sau chưa?
Cho mình xin ý kiến vì mình đang định mua nhé!
http://www.lamchame.com/forum/showthread.php?t=28050