Giúp em tăng cân với hix hix

ui giống mình thế cố bao nhiêu tăng được 1 cân, hè đến không ăn được nhiều đồ béo vì nóng, chỉ ăn mát mát nên lại gầy, hix
Mùa hè lại còn mặc ít hơn mùa đông nữa, ko độn thêm quần thêm áo vào cho béo được hix hix

Thử ăn tim hấp tam thất xem thế nào, có điều nó không tăng cân ngay mà phải 1 vài tháng sau mới tăng. Ngon ơi là ngon mà bây giờ tớ không dám ăn nữa, chỉ ngồi đấy thèm thôi.

Em ah ! Anh sẽ giúp em tăng 12Kg trong vòng 9 tháng ,em đồng ý thì đên gặp anh nhé

Hic, tình hình của tớ y như của bạn này. Tớ cao 1m65 mà nặng có 48 kg...hichic... Hè này về VN chơi tớ định đi tập aerobic, nghe nói tập cái này xong thì béo ra nhiều lắm. Nh mỗi tội sợ phải mặc cái bộ quần áo tập lắm, nhìn vào trông... chắc là rất kinh khủng... Có lẽ đành chấp nhận lập dị 1 mình 1 bộ áo phông quần đùi tập vậy..híhí

hơ, Hình như là hơn 9 tháng hay sao ý mah

Bí quyết của tớ là tập thể dục thẩm mỹ và uống sữa thật nhiều.Lúc trước tớ cao 1m56 ,nặng có 37kg thôi,đi đâu cũng bị chê gầy ,không mặc được quần áo đẹp nữa.Thế là tớ đi tập thể dục và kết hợp uống nhiều sữa.Kết quả là tớ tăng cân dần dần ,và bây giờ tớ 45kg .Béo lên sướng thật ,xinh hẳn ra,mặc đồ đẹp nữa.Tập thể dục cũng có cái lợi nữa là cơ thể khoẻ lên nên ít bị đau lặt vặt ,và bài tiết mồ hôi ra nhiều nên da dẻ cũng đẹp hơn nữa.

MÌnh cũng đang muốn tăng lên 3 cân đây. Biết là muốn béo là phải ăn nhưng mà ăn hổng nổi
Mình đang muốn tìm cô bạn nào gần nhà để sáng rủ nhau tập thể dục và thúc giục, ép nhau ăn uống (ăn một mình cứ thấy ngang bụng là lại thôi, chẹp, thế bao giờ béo lên đc, hic). Phải cùng luyện tập và tẩm bổ với người chung mục đích thì mới mau béo lên được. Nhà mình ở gần KFC .
NHanh nhanh lên thôi, hè đến nơi rồi

Ấy ui, thế ấy tập môn gì ý? 1 tuần mấy buổi ý?
Tớ cũng định đi tập mà đang lăn tăn quá, sợ sức ko nổi mà tập

Nói chung thì gầy--> mệt---> lười không vận động---> không tiêu hoá tốt---> lười ăn---> gầy.
Emmiu cũng ở cái vòng luẩn quẩn trên, nhưng đi tập gym đều đặn, tập chủ yếu cho khoẻ + săn chắc thôi chứ ko có ý định biến cái không thể thành có thể là tăng cân.
Thế mà từ từ tập rồi từ từ tự nó tăng rồi. Trước tết 41kg, bây giờ đang 44kg, ai lâu không gặp thì nhìn mới ra là lên cân, chứ ai gặp hàng ngày thì có nói cũng chả tin haaa haaa. Thôi để cố tiếp vậy.
Nói chung lời khuyên (+phương châm) là: tập thể dục hoặc chơi thể thao, ăn đúng giờ và ngủ đủ giấc.

Hix, tớ cũng y như nàng ấy. Mà tớ thức khuya khủng khiếp cơ, có tuần tớ thâu 5 đêm; 2 ngày ngủ 5 tiếng , hix Tớ tính đi tập Aerobic với hi vọng là tập mệt--> ăn ngon --> ngủ sớm . Mà không biết có đc không , giờ thì vẫn chưa đi tập , mà có hôm tớ lao động gì gì cả ngày mệt quá rồi mà sao vẫn thức đc đến 2-3Am
Mà tớ cao m68 nặng 51kg sao vẫn có ng nói là gầy nhỉ? tớ thấy chuẩn rồi đấy chứ