Giúp em với,em bị mất ngủ cả tuần nay rồi

Mình thỉnh thoảng cũng bị vậy, chẳng hiểu vì sao.
Có hôm đi chơi về vui vẻ quá cũng khó ngủ. Ko ngủ được bực mình lắm, xoay bên nọ xoay bên kia, mỏi hết cả người. Cách của mình là lôi truyện ra đọc, khi nào nhìn chữ mà ko tập trung được thì tự nhiên là ngủ được. Có hôm hơn 3h mới ngủ được, nhưng hôm sau thì hết luôn.

Tôi cũng đã từng bị như bác và hiện nay thỉnh thoảng cũng bị mất ngủ vì 1 vài lý do, kinh nghiệm của tôi là bác nên mua 1 hộp thuốc HOẠT HUYẾT DƯỠNG NÃO của TRAFACO uống đi, ko hại gì mà giúp điều hoà máu lên não, hơn nữa nó có tác dụng ngủ tự nhiên rất tốt ( kinh nghiệm bản thân & của my mother ).
Chúc bác như tôi nhé

Mất ngủ là một điều rất đáng lo ngại, đấy là con đường ngắn nhất dẫn đến bệnh thần kinh. Vì vậy, bạn nên nhanh chóng đi khám bác sĩ ngay để có lời khuyên đúng đắn.
Ngoài ra bạn có thể lập kế hoạch sinh hoạt điều độ, ban ngày ngủ ít đi (đừng nghĩ là đêm mất ngủ thì ngày có quyền được ngủ bù nhé). Và lên một chương trình rèn luyện thể dục thể thao thật chặt chẽ
Sau đó thì nghiêm túc thực hiện. Nếu khó khăn hơn thì buổi tối, sau khi ăn xong vẽ ra một việc gì đó thật nặng nhọc, để khi làm xong là mệt đứ đừ.
Lúc đó không ngủ được mới lạ.
@ chủ topic: Take care your health

Mua lấy 6 chục viên Arcalion.
Mỗi buổi sáng nuốt lấy 2 viên nha

đừng lo lắng, và mình khuyên bạn không nên dùng thuốc ngủ sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ. để khắc phục bạn có thể làm 1 số cách như sau:
1. không nên ăn hoặc uống bất cứ gì có chất kích thích như: cà phê...
2. trước khi ngủ không nên có những hoật động mạnh như: chạy nhảy quá mức.
2. không nên ăn no trước khi ngủ
4. có thể đọc sách hoặc xem xem hoặc nghe nhạc để có thể đi vào giấc ngủ.
5. hướng nằm không đúng cũng có thể làm bạn khó ngủ đấy.
đấy là 1 vài kinh nghiệm mà mình biết , bạn tham khảo thử, chúc bạn có 1 giấc ngủ ngon.
www.camnangthuoc.vn nơi tra cứu và tìm kiếm các loại thuốc và bệnh thường gặp

ui, cảm ơn các bác nhiều lắm, em đã tập theo các cách các bác chỉ và "bệnh tình" đã thuyên giảm rồi, hi vọng nó sẽ ko bị tái diễn lại tình trạng này, khó chịu lắm ạ.
Chúc mọi người ko ai bị như em,hè
Em vote sao tặng các bác nhé