Hỏi về cách làm nhỏ đùi

Vô tham gia vì cũng chung số phận ... nói chung là sống chung với lũ thoai ... mặc váy chữ A ... rùi dùng quần tất đen ... thỉnh thoảng chạy bộ cho nó săn chắc ... tắm thì xoa tròn cho nó tuần hoàn máu ... còn thì makeno ss ạ ... em là em phản đối đi TMV để chữa bất cứ cái gì ... chỉ vô thư giãn thoai ... nếu làm ss cũng phải tham khảo thật kĩ nhé

Lười e*** quá ... hi vọng mod ko phát hiện ra ... ss mún nhỏ đùi đừng ăn kiêng nhé ... ăn kiêng cực kì kém tác dụng nếu ss chỉ mún nhỏ một vòng nào đó lại ... bao giờ nó cũng nhỏ v1 trc, rùi tới v2,v3 , cổ ... tay ... rùi mới tới chân ss ạ ... và mặt nhỏ sau cùng (đoạnc uuối là em suy luận nhé ) nhưng nói chung ko nhỏ theo ý muốn dc đâu ... ss thử nghiên cứu mấy bài erobic chuyên nghiệp xem ... em nghĩ nó hiệu quả hơn nhưng chưa có lúc nào có nhiều kiên nhẫn đủ để theo cả

Thời gian vừa rồi tớ đi tập GYM + kết hợp sauna + sử dụng tinh dầu thấy hiệu quả trông thấy bà con ạ!
Thế này nhé!
Tớ đăng ký tập GYM ở Hollywood Fitness (Tp.HCM), ở đó có cả phòng sauna.
Sau khi tập GYM xong, thì tớ dành ra 2 buổi/tuần để sauna. Cùng lúc sauna thì tớ mua kem tan mỡ của Clarins (820k thì phải) để massage trong khi sauna luôn. Bởi khi sauna thì lỗ chân lông mở ra và hấp thu tinh dầu tốt hơn!
Chú ý là tập xong, tắm xong mới sauna nhé!
Không nên tắm sau khi sauna 6 tiếng!
Tớ mới làm thế có 2 tuần thôi mà thấy chân thon hẳn đi rồi! Thích lắm!
Ngày trước mặc quần trắng ko tự tin lắm vì nó phèo phèo 1 đống nhìn thấy ghét giờ đi qua mấy cái bussiness centre có cửa kính to thấy dáng mình chuẩn hẳn he he.
Tất nhiên là ăn uống thì cũng ko nên ăn nhiều quá!
Tập nhiều + sauna cũng làm cho vòng 1 nhỏ đi một chút! hị

đọc xong mới thấy em không lẻ loi
em thấy mấy bà chị ở phòng tập kêu cái bài tập bục làm cho chân nhỏ lại đấy , cơ mà em ko bao h chịu đuợc hết bài bục =.=
đang định sáng này dậy sớm chạy bộ ko hiểu chân có bé lại đuợc ko

hix e cũng cố tập bục mà cũng có nhỏ đi đc đâu mà đúng là k tránh đc nắng,sống chung với lũ zậy đợt trc e 54cân,h còn có 47cân nhưng đùi vẫn như khủng long ế thảm lắm

nàng ơi làm sao jảm từ 54kg xuống 47kg vậy, h mình đang bị béo ra, gần 55kg rùi mà m cao có 1m62 thui huhu, ăn ít lắm mà chả hỉu sao bụng mông với đùi vẫn phèo phọt

Chung số phận, cái gì cũng to
Mà các chị cho em hỏi, cái đai quấn nóng, có cải thiện được phần bụng và đùi không nhỉ? Thấy quảng cáo, mà không được tin lắm

em cũng thế, người thì bình thường, vòng bụng bình thường nhưng chân tay thì to đùng đoàng, chắc do đi bộ và đạp xe nhiều

hiz e cũng bị cái vấn nạn đùi to nhưng ng e phát triển chẳng đều gì cả,cổ tay cổ chân thì bé tí còn đùi thì to đùng,ra đường toàn bị trêu hàng thịt heo mời gọi

Ôi, em lại đang muốn chân và đùi to lên một chút >"< Các ss cho em vài bí quyết với