Trang điểm và dưỡng da căn bản, tự học và tham khảo - Mục lục ở trang 1

Bài 21: Kem chống nắng​

I) Vì sao phải dùng kem chống nắng:
Những lời khuyên dùng kem chống nắng rải rác khắp các báo chí, hẳn mọi người đọc nhàm cả mắt rồi. Tuy nhiên người viết cứ ra rả về kem chống nắng với UV, mà ko giải thích rõ vì sao và như thế nào thì phải dùng kem chống nắng, thì dễ dẫn tới những hiểu lầm thường thấy như sau:
- Kem chống nắng chỉ dùng khi trời nắng: nhầm to, chỉ khi nào trời quang mây thì ánh nắng ko nhìn thấy ở mặt đất, chứ khi mây nhiều, trông có vẻ râm mát, thì vẫn có tia tử ngoại (Mặt trời ngày nào chả mọc sáng trưng đấy thôi)
- Ánh nắng ko xuyên được qua nước: nhầm tiếp, ánh sáng xuyên qua nước như 1 lớp kính, và khúc xạ. Tia tử ngoại vẫn chiếu tới 1 số độ sâu trong nước.
- Kem chống nắng chỉ cần dùng khi lớn, chứ trẻ con đụng vào mỹ phẩm hại da: ấy ấy, càng trẻ con, thì da lại càng dễ bị gây hại. Dù ko dùng hàng ngày (do da trẻ có thể mẫn cảm khi dùng kem chống nắng ), thì đi đâu mà tiếp xúc trực tiếp với nắng trong thời gian lâu, thì phải dùng kem chống nắng. Tập thói quen dùng kem chống nắng từ trẻ, là cách tốt nhất để chống ung thư da, chống nếp nhăn sớm, chống da bị ko đều màu (ví dụ trán đen còn mặt trắng), chống nám.
- Chỉ số chống nắng càng cao càng tốt: mùa đông có thể dùng chỉ số chống nắng thấp hơn, do cường độ nắng thấp hơn mùa hè. Ngoài ra, ko nhất thiết phải bôi kem chống nắng spf cao khi ko cần thiết, để tránh việc suy giảm vitamin D, là chất cần thiết cho việc hấp thụ canxi, phốt pho tạo xương, chống loãng xương, tăng cường hệ miễn dịch.
- Ở trong nhà suốt thì dùng kem chống nắng để làm gì: nếu mà ở trong nhà, dưới tầng hầm hoặc sâu trong toà nhà ko có cửa kính thì đúng là ko cần. Nhưng nếu ở trong phòng mà có cửa sổ, hay ở trong otô, etc thì tia tử ngoại vẫn hấp thụ qua được. Sự giải thích là do bước sóng của UVA dài, ko nhìn thấy, qua lớp kính vẫn còn đủ để tiếp tục.
- Mặc quần áo dài tay, đeo khẩu trang là xong chứ gì: quần áo bình thường, cho rằng đã làm bằng 100% cotton, chỉ có độ chống nắng trung bình là SPF 5, trong khi trung bình mùa đông ta cần ít nhất SPF15, mùa hè ít nhất SPF 45.
II- Khái niệm cơ bản về các loại kem chống nắng và chỉ số chống nắng:
1) Do chỉ số SPF được tính theo các công thức toán học nhân chia các dải sóng nên nếu đọc đúng theo cách SPF đc tạo ra thì rất khó cho việc lựa chọn kem chống nắng, vì vậy có thể hiểu theo 2 cách thông dụng sau, do có độ chính xác có thể tin cậy được.
a) Hiểu theo thời gian:
- Thời gian trong mùa hè mà ra nắng từ trước đến khi bắt đầu nóng, ửng đọ, cháy nắng của vitba là 10 phút.
- SPF đang dùng coi là SPF 15.
===>Nếu xoa đủ dày ( 2mg/cm vuông), thì vitba có thể được bảo vệ khỏi ánh nắng trong 15x10= 150 phút.
Tuy nhiên, vì bình thường ko thể bôi dày đến thế được, mà thông thường người sử dụng kem chống nắng chỉ bằng 20% đến 50% định lượng cần thiết. Vì vậy tính trung bình thì bạn chỉ được bảo vệ bằng 1/3 chỉ số chống nắng bạn đang đùng. Nghĩa là với SPF 15 thì thực tế bạn bôi SPF 5.
==>vitba đc bảo vệ trong vòng 5x10=50 phút với kem chống nắng có SPF 15 (nếu ko đi bơi và ko bôi thêm lớp chống nắng nào nữa).
b) Hiệu theo hiệu quả chống nắng:
Với tia UVB, có thể hiểu chỉ số chống nắng theo cách sau:
- Chỉ số chống nắng (Sun Protection Factor) là 30, như vậy cho 100/30 lượng UVB hấp thụ vào da = 3.3% đi qua, nghĩa là tránh được 100%-3.3%=96.7% tia UVB qua da.
- Thực tế ta chỉ bôi đến 1 lượng kem SPF 30 đủ dày = SPF 10, nên 10% UVB qua da, nghĩa là bảo vệ được da khỏi 90% tia UVB.
c) Chỉ số chống tia UVA: PPD(châu Âu), IPD (châu Âu), PA++ hoặc PA+++ (Nhật):
Chỉ số này cho thấy khả năng lọc tia UVA của sản phẩm.
Nếu như chỉ số PA+ cho đến PA+++ của Nhật thì càng nhiều + thì càng tăng khả nắng chống UVA.
d) Chống thấm nước: ko có nghĩa là bơi thoải mái mà vẫn chống nắng. Nếu sản phẩm ghi là Waterproof thì có tác dụng trong 20 phút bơi+20 phút ngồi nghỉ+20 phút bơi. "Very waterproof" thì có tác dụng trong 20 phút bơi+20phút ngồi nghỉ+20 phút bơi+20 phút ngồi nghỉ, nghĩa là ko quá 2 tiếng bảo vệ. Vì vậy nên bôi lại kem chống nắng mỗi 2 tiếng đồng hồ khi bơi.
2) Các loại chống nắng:
Thứ nhất là thành phần chống nắng thường gặp:
- Có 2 thành phần chính trong các sản phẩm kem chống nắng
a)Thành phần hoá học:
-PABA (p-Aminobenzoic acid): phức hợp avobenzone và oxybenzone: cho hiệu quả 15%, nhưng là thành phần hay gây ngứa da, vì sau 1 thời gian trên da sẽ bị oxi hoá dưới ánh mặt trời.
-Oxybenzone
- Avobenzone
- Meroxyl
etc.
b) Thành phần vật chất (chả biết dịch physical ingredients như thế nào nữa):
- Titanium Dioxide
- Zinc Oxide
Thứ 2: Hiểu rõ khi đọc thành phần kem chống nắng.
a) Có 2 loại tia tử ngoại UVA, UVB:
- Mắt người chỉ có thể nhìn thấy các màu sắc trong dải màu nhìn thấy được có bước sóng vừa. Còn các bước sóng ngắn hơn (như bước sóng radio, tivi, siêu âm), bước sóng dài hơn (tia gâmm, tia X, tia tử ngoại) thì ko nhìn thấy đươc. UV (Ultra Violet), gọi chung là tia tử ngoại, gồm có A,B,C. Chiếu xuống đến mặt đất và hấp thu vào da người nhiều hơn cả là UVA và UVB.
-UVA có dải sóng dài hơn UVB, cho nên UVA hấp thụ xuống sâu dưới da hơn so với UVB. Từ đó, UVA tích tụ gây 1 số bệnh ung thư nguy hiểm (cả ở da-chủ yếu trên mũi) và cả ở mắt, sạm da lâu dài, nốt tối màu (ung thư da lành tính). UVB gây phần lớn sạm nắng, cháy nắng, và hầu hết các dạng ung thư còn lại.
- Chỉ số SPF để dành cho chỉ số chống nắng UVB, còn nếu ko nhắc đến là SPF cho UV nào, thì ta ngầm hiểu chỉ chống nắng cho UVB mà thôi. Để chống được dải bước sóng dài từ UVB đến UVA, thì ta cần broad spectrum như phức hợp Heliopex, zinc oxide, meroxyl.
- Các chất chống nắng có thành phần hoá học như đã kiệt kê a) ở trên, thì chủ yếu để chống tia UVB, còn thành phần vật chất như b) thì chống được cả UVA.
Tên gọi tiếng Anh:
Ko nên nhầm lẫn giữa sunblock và sunscreen.
- Hiểu nôm na, ta hiểu nghĩa tiếng Anh của từ Block và Screen. Block là chặn đứng ko cho qua, còn screen là cho 1 số qua 1 số thứ ở lại. Vì thế:
- Sunblock: che chắn ko cho UV qua da hiệu quả. Cho người sử cần tránh tác hại của ánh nắng, ví dụ đang tron thời kì điều trị sắc tố. Để là sunblock thì cần có titanium đioxđe, zinc oxide.
- Sunscreen: chống hầu hết UV nhưng vẫn cho 1 phần hấp thụ, từ đó tránh việc hao hụt vitamin D. Để là sunscreen thì thường chứa PABA, avobenzone, oxybenzone, etc.
III) Một số loại kem chống nắng tốt:
- Neutrogena Ultra-Sheer Dry Touch sunblock: ko bị nặng mặt hay bí. Lotion cho da mặt và mist cho da cơ thể.
- La Roche-Posay Anthelios SX
- Nia24
- Peter Thomas Roth Mineral SPF 30
- Clarins
- Vichy Capital Soleil
- Clinique City Block.
- Shiseido Ultimate Sun Protection.
- Blue Lizzard Australian suncream.
- Loreal Revitalift UV
etc. ko liệt kê hết được tất cả các loại trên thị trường.
Ngoài ra, cũng rất tốt nếu dùng tinted moisturizer vì nó thường có cả chất chống tia UVA như titanium dioxide hoặc zinc dioxide. Sản phẩm tốt có Clarins tinted moisturizer SPF 6, Shiseido The Skincare Essential Tinted Moisturizer SPF 15.
IV- Để đạt hiệu quả chống nắng tốt nhất:
- Nếu dùng sunscreen, bôi lên da chưa dưỡng cũng đc. Nếu dùng sunblock, nên bôi sau khi dùng kem dưỡng ẩm sẽ tốt hơn, ko bị trắng phớ mặt.
- Đội mũ nón khi ra nắng, nên dùng quần áo 100% cotton, màu sáng, bề mặt vải ko xù xì.
- Nếu dùng dưỡng da chứa retinol, các loại AHA (như glycolic acid chả hạn), vitamin C liều cao, thì phải dùng kèm kem chống nắng.
- Bôi kem chống nắng từ 15 đến 30 phút trước khi ra đường.
- Da dầu nên chọn loại kem chống nắng oil-free.
- Hạn sử dụng là 1 năm sau khi mở tuýp kem, và ko quá hạn sử dụng ghi trên tuýp.
- Vào mùa hè có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm mà bôi loại tinted mois có chống nắng, hoặc bôi kem chống nắng, rồi mới trang điểm.
- Hạn chế ra đường trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4 h chiều.
Được vitba sửa chữa / chuyển vào 11:30 ngày 25/01/2008

Bấm Shi và Shu đều ko bán ở VN, bạn có thể nhờ ng bên Sing , Nhật, hoặc Mỹ mua. Gía bên Mỹ của curler Shi là 13$, Shu là 17$.
Bạn em bảo thế em thích tin thì em cứ tin-->có gan làm thì làm, ko có gan làm đừng làm kẻo sau này là "giá mà". Vitba là rất ghét "giá mà". Tuỳ loại da của bạn là dạng wrinkle hay tight. Sụp mí là do cơ mí ko điều chỉ được, do mắt cận,etc, còn khi nhổ lông mày đúng chiều thì 1 thời gian sau lông mày sẽ ko còn mọc rậm nữa, nên ko phải nhổ nhiều. Thử hỏi sau vài tháng mí có sụp nhanh thế ko?
Nói thế thôi ai thích nhổ cứ nhổ, ai thích cạo cứ cạo, ai thích wax cứ wax ,ai thích để nguyên cứ để nguyên.

Chị ơi khoảng bao nhiu tuổi thì bắt đầu cần kem chống nắng hả chị? Em hơi ngại dùng chống nắng vì em chủ yếu rửa mặt bằng sữa tươi (mới 17tuỏi chưa muốn dùng mĩ phẩm nhiều), ko dùng SRM. Dùng kem chống nắng thì fải dùng SRM chị nhỉ

dùng kem chống nắng càng sớm cáng tốt nha em, nếu ko sau này ung thư da thì đừng trách
17 tuổi thì bắt đầu dùng các sản phẩm dưỡng da đi, ko sớm đâu, phải bảo vệ da sớm chứ
@ vitba: nàng cho tớ hỏi về vitamin C tí nhé. tớ thấy có 1 sp ghi vitamin C (ascorbic acid) 10%, cái này dùng liệu có cải thiện sắc tố da 1 tí ko? da tớ có vết thâm này nọ. dùng vitamin C thì có sợ nổi thêm mụn ko, vì thấy bảo uống vitamin C thì nóng mà?

Em giở lại mấy bài chị dạy về mascara và kẻ viền mắt, có nhìn thấy gần đuôi mắt của chị có vết nám ko? Đó là do ko dùng kem chống nắng đấy, mà chị mới có 20 tuổi thôi mà đã bị thế rồi, em ko bôi thì sớm muộn cũng bị thế thôi. Ngoài ra ánh nắng làm tăng tiết dầu trên da, từ đó có thể tăng mụn. Với cả nó còn là 1 trong những yếu tố làm lão hoá da sớm.
Bôi kem chống nắng ko phụ thuộc vào trời nắng hay ko, lạnh hay ko. Bên chị đang -7 độ C mà chị vẫn phải dùng kem chống nắng, vì ánh nắng phản chiếu qua tuyết rất hại. Em trẻ hay già, xấu hay đẹp, ánh nắng nó vẫn chiếu vào, chứ có phân biệt ai đâu.
Kem chống nắng cả nam và nữ đều dùng, nói chung chỉ cần rửa nước ấm mà sạch là đc.

Vitba ơi cho chị hỏi 1 câu ngoài lề tí nhé
Tóc chị bây giờ dài tầm như tóc em. Tóc chị lại như tóc tơ ý, đếm sợi thì nhiều nhưng chu vi sợi thì bé tí tẹo nên trông mỏng lắm Trước đây thì ko sao, tóc khá mềm mại (nhưng vì nhiều tóc con nên trông lúc nào cũng như mới out of bed, chả bao giờ mượt mà cả trừ khi sấy). Nhưng bây giờ tóc dài rồi nên đuôi nó bắt đầu khô. Ý mà chị lười kinh, mask là thi thoảng cả tháng mới dùng 1 lần. Nên muốn hỏi em là em có biết loại gì bôi đuôi tóc sau khi gội đầu cho nó mượt mà ko nhỉ.
Xin lỗi mọi người vì hỏi có 1 câu mà dài dòng, kể lể sự tình thế này

@Vịt: Em giống chị,đi ngoài đường ở VN chả thích bịt ninja nên hậu quả là da luôn dầu và hay bị mụn nhưng đau nhất là hậu quả của hè năm ngoái Lũ mụn của chị tạm thời nghỉ ngơi,bi h đang thâm Chị đọc trên cái link có lần em đưa nó còn bảo ít nhất 2 lần một tuần ra nắng mà ko có sunscreen độ 10-50'' để tăng cường Vitamin D cho da
Cái Neu Ultra Sheer Dry- touch Sunblock SPF 70 ngon bổ rẻ mà bên chị ko có

Chị đang ở đâu?

Chị đang ở Đức.
Cám ơn em vitba trước nha

Em đoán 1 là do mùa đông tóc chị bị tĩnh điện, 2 là chị dùng dầu gội tạo quá nhiều bọt. Khi em gội đầu thì chủ yếu em chỉ xoa vùng da đầu cho sạch da đầu , còn chân tóc thì chỉ vuốt vuốt chút bọt mà thôi. Khi dùng dầu xả thì chị bôi từ giữa thân tóc xuống, rồi bóp bóp phần đuôi tóc. Xả bằng nước mát hơn gội để lớp sừng đóng lại. Để trị tĩnh điện và khô đuôi thì chỉ có cách là dùng leave-in con***ioner sau khi lau tóc = khăn bông.
Sản phẩm leave-in tốt có của Paul Mitchel, Loreal, Frederik Fekkai dòng Olive, hoặc dùng Joico Reconstruction.
-->chị xịt leave-in ra lòng bàn tay rồi luồn tay chải đuôi tóc cho đều hết đuôi tóc. Nếu sấy tóc thì đừng để máy sấy vuông góc với sợi tóc, mà chĩa miệng máy sấy xuống đất (mẹo của chuyên gia salon tóc ở NYC).
Ngoài ra chị có thể dùng glossing serum cho tóc, là loại trông giống như là nước ko màu, xịt vào chân tóc sau khi tóc đã lau bằng khăn bông.
Chị có thể dùng gloss của Frederik Fekkai Glossing cream with Olive Oil, Schwarzkopf Gliss Kur Liquid Silk Anti-Frizz Serum, Fructis Smoothing milk. Nhớ chỉ bôi ở đuôi tóc, ko bôi nửa trên kẻo tóc sẽ bị bết.
Để tóc ko bị bed-head thì chị dùng hairspray của hãng nào cũng đc, mức độ Strong Hold, hoặc Extra hold là OK. Xịt sau khi lau khô tóc, rồi dùng lược chải, hoặc chải trước bằng lược, rồi xịt, rồi dùng bàn tai vuốt . Chị nên dùng lược có hình hơi cong cong, đầu có cái cục cao su tròn nhỏ, giữ ở chân tóc, miếng tóc trên cùng ở trên lược, rồi sấy, thì sẽ tạo được volume, sau đó dùng hairspray. Dùng hairspray có đặc điẻm ko nặng tóc ,bết tóc nhiều như gel hay mousse, lại ko hại tóc sau khi sấy nóng, vì nó chỉ là 1 lớp giữ dáng ở ngoài cùng, ko ảnh hưởng đến da đầu.