?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

Nhật kí ngày 7 :
_Sáng : 1 cố sữa tách bơ + 1 quả chuối
_Trưa : Nửa khúc cá rán
_Chiều : 1 củ đậu
_Tối : 2 lạng thịt gà hấp + sắn luộc ---> phán sản toàn tập

Tình hình sau 7 ngày ăn kiêng , em thấy ko thành '''' người gầy" mà thành '''' người yếu" . Hôm nay đi xe máy suýt tai nạn vì chóng mặt ạ , sợ wá . Thui từ mai em sẽ ko nhịn đói nữa . Kháng chiến trường kì nên phảo từ từ tùng bước 1 vậy

Hôm nay tớ xấu hổ quá, chả viết nhật ký nữa vì cả ngày duy trì ăn uống đc bình thường nhưng tối nhà tớ làm nem, tớ lại phải làm nữa chứ, đâm ra là ăn no căng
Hnay mua được khoai sọ rồi, mai lại tiếp tục cố gắng vậy

Ặc ặc, tình hình là em đang rất hứng khởi đọc mấy cái thực đơn ( vì sắp tới định giảm tầm 4kg ). Cơ mà đọc xong tá hoả quá. Em ko hiểu mọi người lấy mí cái thực đơn ở đâu nhưng mà mọi người lưu ý này!!!
_ Buổi xế chiều hay bất cứ khi nào bụng rỗng, CẤM uống nước cam vắt/nước dứa ép!!!!!!! cực kỳ nhiều acid -> uống thế này giỏi thì được vài tháng, yếu thì chỉ vài tuần là loét dạ dày liền. Con em họ em nó ăn sữa chua lúc 4h chiều thói quen được 3 tuần thì nhập viện luôn. >"< mọi người tự sửa menu ăn đi nhé. CỰC KỲ NGUY HIỂM về lâu về dài đấy ạ!!

EM nói thế nào chứ chiều nào pp chị đi làm về chị chả pha 1 cốc nước cam có đường cho pp uống Bao năm nay rồi có sao đâu. Em họ em ăn sữa chua dc 3 tuần mà đã là thói quen à? Nhiều bạn trên này ăn sũa chua tì tì thay cơm suốt ấy mà.

[/quote]
EM nói thế nào chứ chiều nào pp chị đi làm về chị chả pha 1 cốc nước cam có đường cho pp uống Bao năm nay rồi có sao đâu. Em họ em ăn sữa chua dc 3 tuần mà đã là thói quen à? Nhiều bạn trên này ăn sũa chua tì tì thay cơm suốt ấy mà.
[/quote]
Cái này em nói sai em lao đầu chết liền đấy chị ạ. Em ko biết papa chị thế nào >"< cơ mà mẹ em làm dược sĩ nên mấy vụ này cấm tiệt em. Buổi chiều mà em khát thì chỉ được uống sữa ko thôi. Nước cam acid cao thế nào thì chắc chị cũng rõ, lúc dạ dày đói tức là trống -> acid vào dạ dày nó mòn ra chứ còn gì nữa ạ T__T tru` khi chi vua uong'' nuoc'' cam xong roi an com luon thi` ko noi'' thoi.

chị à , cái thực đơn này là em tổng kết từ mấy nhà trước của BIỆt THỰ GIẢM CÂN , toàn là những thực đơn rất nhiều người đã dùng và share ( tất nhiên là có kết quả cao ) 1 số thực đơn em còn ghi thành viên pots bào vào để mọi người muốn hỏi gì thì liên lạc cho dễ , còn 3 cái thực đơn tính theo kalo cuối cùng thì em lấy từ quyển TƯ VẤN GIẢM CÂN của bọn Hiđrotrym chị nói thế thì mang tiếng em quá

theo mình thì bạn ý cũng chỉ muốn đóng góp ý kiến cho mọi ng thôi mà ^^ chắc nên hạn chế uống 2 thứ ấy. VD khi đang đói ăn dứa sẽ thấy có cảm giác cồn ruột, kéo dài có thể không tốt cho cơ thể.
Còn nước cam, theo em có đường và không đường khác nhau nhiều. Giống như việc mình uống nước chanh có đường thì không sao, nhưng uống ko đường sẽ gây đau dạ dày trong thời gian ngắn. (nước chanh ko đường giảm cân đấy, nhưng hại như kiểu uống dấm ý ạ )

ai ở mạn gần hồ Honàg Cầu hay Thành công đi bộ với tớ điiiiiiiiii

èo
tớ chẳng bít tớ là ngày mấy die nữa roài
hum nay nhìu người phá sản nhể
tớ cũng thế
nói ra xấu hổ ứ chịu được, đi học về lúc cả nhà ăn cơm, thành ra ko đỡ được->nhảy vào ăn cùng
hix, kết quả:
+ 2 bát rau cải ngọt luộc (buổi sáng )
buổi trưa (chán hẳn ) : 2 bát cơm đầy
(lâu ko ăn cơm, ăn ngon ko chịu được) + 2 bìa (8 miếng x1 bìa) đậu phụ rán + 1 khúc cá mè kho dưa (ngon ko chịu được, món khoái khẩu, ăn vào mồm thế ) + 0.5 kg táo ta
+ tối: đằng nào ngày hum nay cũng phá sản, phá giwói rồi : 1 bát cơm vơi vơi + 1 khúc cá mè kho + 2 miếng thịt nạc kho tàu + 2 quả xoài xanh
ăn no xong ===========> buồn ngủ , đi ngủ , nửa đêm dậy làm bài
hixxxxxxxxxxxx
mai em lại diet lại
mọi người cổ vũ em với , ko thì em ko đủ quyết tâm

Chả bù với mình, hơn 3 tuần nay chả biết đên cơm là rì