?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

Thế cả nhà mình cho e hỏi ăn mỳ tôm có nhiều calo hok ah?
Bình thường buổi trưa e quên kiêu cơm thề là cứ mỳ tôm mà ăn miết.So với 1 chén cơm thì 1 lượng calo trong mỳ tôm cái nào cao hơn ah?
@ AZ người Bắc gọi là nem, còn hok biết người Nam gọi là j nhỉ!

mì cũng khá béo đấy chị ạ . Em đi mua mì , hay để ý xem nó bao nhiêu calo lắm , nhưng cái nào cũng tầm 300-400calo , kể cả mì chay

tớ hỏi cái
nếu mà mình ăn ít cả ngày (ăn đủ 3 bữa nhưng ít) hay là chr ăn 2 bữa(ăn nõ 2 bữa sáng trứa, bỏ tối) thì tốt hơn nhỉ
tớ mà đã ăn thì ko thể kiềm chế nổi, chỉ có nhịn hẳn luôn ý, tránh xa đồ ăn thì mới được, chứ cứ ăn ít 1 thì khó lắm, 1 khi mồm đã mở ra ăn là ăn cho ra ăn luôn, còn có thể nhịn 2 ngày ko ăn gì
mà ăn kiêng thì phải trường kỳ, nhịn mãi sao được
mọi người có kinh nghiệm rồi tư vấn cho tớ với
ps: tớ mà ăn 2 bữa thì lượng kalo sẽ nhiều hơn ăn 3 bữa(vì ăn cũng hơi no no mà ) , nhưng ăn 3 bữa thì nguy cơ rủi ro sẽ mở môm ăn thêm là nhiều hơn
tớ thấy nhiều người bảo ăn 2 bữa nhiều cũng được, miễn là từ 5h chiều trở đi ko ăn thêm gì nữa cả

loại mì bình thường em ăn cũng 300-400 kcal/ goi'', nhưng mà em đọc thành phần thấy nó ghi thêm 1 cột là các thành phần trong gói mì đấy chiếm bao nhiêu % lượng cần thiết trong 1 ngày, thì riêng chất béo đã chiếm đến 70-80% lượng chất béo cần thiết cho 1 ngày thôi, tức là mì rất béo đúng ko
thế mà sao em thấy mọi ngưòi đều bảo ăn mì nhiều sụt cân nhỉ, khó hiểu quá

Mình cũng nghe mọi người nói thế.Ăn mì nhiều thì dễ nổi mụn, nhưng thiếu chất calo nên ai ăn mì 1 tháng trời sẽ ốm đáng kể.......hic hic, đó là do mình thấy nhỏ bạn mình nó thế.Thế lượng calo trong 1 chén cơm là bao nhiêu??

tuỳ từng người thôi bạn ạ
mình đợt trước cũng thử thay cơm = mỳ
1ngày 3 gói mỳ, người nóng bừng, thiếu chất, mụn nổi tùm lum, rệu rã, chẳng có sức sống gì cả
mà vẫn cứ béo cơ, giảm cân chẳng đáng mấy
nói chung đưng chọn cách ấy
ăn mỳ thay cơm mãi làm sao được, thỉnh thoảng đỗi bữa = mỳ còn tạm được chứ ăn kiêng =mỳ tôm nghe chừng ko khả thi đâu

hì, nói chung là tùy bao tử của nàng thôi.
Theo kinh nghiệm của mình thì muốn giảm cân thì phải vật vã mới thành công.
Nhưng nàng có thể giảm một cách từ từ. Ví dụ sáng hay ăn sáng 1 tô phở chẳng hạn thì bạn nên giảm từ từ, lúc đầu chỉ ăn 1/2 ổ bánh mì, sau đấy giảm = cách uống sữa đậu nành thôi chẳng hạn. ( ai cũng khuyên ko nên bỏ bữa sáng nhưng tớ quen rồi, cứ ăn sáng vào là bắt đầu thấy bụng nó khó chịu. )
Buổi trưa và bữa tối nên giảm khẩu phần ăn của mình xuống .Nói chug là bạn sẽ ăn ít hơn so với lúc trước một tí.
Trong tuần có thể dành 1 ngày để vật vã thôi, ví dụ ngày chủ nhật đẹp trời có thể nhịn ăn trưa chẳng hạn.
Mọi hôm tớ nhịn ăn trưa cơ, nhưg chẳng duy trì dc lâu, một thời gian sau lại đâu vào đấy.
Ah, mình thấy tập thể dục cũng thú vị đấy chứ.Dao này siêng đi bơi, nên về nhà ăn uống cảm thấy bớt cắn rứt lương tâm 1 tí
Sometimes đi shopping thử xem, khi nào hok có size cỡ mình thì tự động về nhà có thêm động lực giảm cân

sau 4 ngày ăn súp rau, hnay kế hoạch 7 ngày của tớ đã bị fá sản vì công ty tớ tổ chức ăn tiệc trưa. k đi ăn k đc. xem nào sáng tớ ăn 1 bát súp con, 10h 1 bát nữa, trưa thì 1 miếng thịt gà bỏ da, 3 miếng thịt bê, 1 đống nộm, miếng cá rán bỏ da, 1miếng dưa hấu. mà đáng sợ nhất là 1/3 cốc bia. mà bia thì ... . hỏng cả quyết tâm rồi . tớ vừa ăn vừa cảm giác tội lỗi nên chẳng thấy ngon j cả . ơ nhưng mà sao mình vẫn ăn đc nhiều thế nhỉ

Mỳ tôm là béo cực đấy nhé, chả cần gói mỡ mà riêng mỡ trong sợi mỳ đã đủ béo rồi. 1 chén cơm tớ ko nhớ, hình như tầm trên dưới 300kcal.
@lippip: đừng ăn nhiều nàng ạ, phải tập bóp mồm bóp miệng thôi. Cả 2 lựa chọn của nàng đều ko ăn thua, nên tớ thấy cứ ăn đủ 3 bữa mà ăn ít thôi, đồng thời phải ráng kiềm chế. Ăn nhiều mãi thì cái dạ dày nó ko co vào dc, lúc nào cũng đói.
@kohieutaisao: bạn là ng miền Nam à? Món nem cuốn của tớ ko fải chả giò đâu, nó giống như gỏi vậy , bánh đa nem quấn bên ngoài rau củ, ăn với nc chấm thôi, ko chiên nấu gì hết.

 em ngoan hiền  

[/QUOTE]
Ko sao đâu bạn ạ, tg đầu thì giảm nhanh, sau chậm lắm...tớ giảm rất nhanh trong tháng đầu tiên, những tháng sau tớ phải đem kính lúp ra xem mới thấy cân nhúc nhích đấy ^^. Mà bạn này giỏi nhỉ, tớ chịu ko ăn dc súp đấy. hì hụi chuẩn bị cắt cắt gọt gọt, rửa sạch sẽ, mà nấu xong thì chịu.hihí.Cố lên cả nhà ơi...
I_D...