-:?Ư:-.?á?á.?ã°?ă*?Ô-:?Ư:- -?ằ°?ô-(¯`.Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 5.´¯)-?ằ°?ô- -:?Ư:-?Ô*?ă°?ã.?á

Vô tình vào đây đọc thấy bemo ghi uống sữa đậu nành nên hỏi tí, không biết em uống có thấy đói bụng không chứ chị uống sữa đậu nành cảm thấy dễ đói hơn thường ngày đó. Nếu em uống thấy đói thì đừng uống nhiều thế, bụng rỗng mà lại giảm cân nữa không khéo xỉu bi giờ ^ ^ ~

đúng rồi , chị nói em mới để ý là những hôm nào em uống sữa đậu nành thường rất hay đói mà ngày nào cũng phải làm 2 túi chết chết chết !

Hình như chuối có thể bổ sung chất đạm cho cơ thể thì phải (chả biết có phải đúng chất đạm không), chị thấy những người tập tạ rất hay ăn (em chị tập gym cũng ăn) nên chị nghĩ em có thể giảm xuống 1 ngày 1 bịch đậu nành, nếu đói đói thì ăn thêm 1-2 quả chuối, vừa no mà lại không sợ tăng cân, trái cây mà, không bổ ngang cũng bổ dọc

chắc em phải kiềm chế thôi chả biết có được kô thề với các chị chứ em mê uống sữa đậu nành lắm , giúp ngực to này khoẻ khoắn này chống ung thư này mà lại còn giúp tinh thần " hưng ohấn " nữa . Trước khi đi học em mà uống tầm 200ml sữa đậu nành thì học phăm phăm hí hí hí , trộm vía chắc từ bé chăm uống sữa đậu nành nên bây giờ V1 cũng nhòm nhèm kô phải lo lắng nhiều
Nhưng bây giờ phải cai

Mình tập thể dục cũng hơi nhiều nên mỗi ngày ăn 1 quả chuối để có potassium cho khỏi bị chuột rút. Ngòai ra mỗi ngày nên ăn 1 quả táo nữa .

Ăn chôm chôm nhiều có mập ko nhỉ? hôm qua ăn hết 1kg chôm chôm, ăn xong mới bắt đầu ân hận
Bảng thực phẩn dinh dưỡng nàng Bemo cho mình ko thấy có mục trái cây, mà cái này thường xuyên ăn nhất đấy

ở trang thứ 2 va trang thứ 3 có rau và hoa quả mà nàng , nhưng hông có chôm chôm

ui
tớ vẫn chưa giảm đc tẹo nào ko có quyết tâm j cả, ngày nào cũng 2 bữa cơm, tuy giảm chỉ còn 1 lưng cơm/ bữa thui nhưng mà dạo này lại ăn vặt nhìu hơn mới chết chứ. ngày nào cũng 1-2 cây kem, chưa kể hoa quả, đồ ngọt
đi chết đây

Ah, có 1 bảng có, còn 1 bảng nhảy từ 27 sang 110 làm mình tưởng ko có...hihi...sorry

nói chung tớ thấy hoa quả , rau riếc là cũng kô chính xác lắm nên họ kô làm nhiều . Bởi khi trồng bác nào bón nhiều phân thì quả sẽ ngọt và nhiều đường hơn chứ nhỉ