Tập xà đơn tuy đơn giản nhưng để tập hít xà đơn đúng cách để đạt hiệu quả cao thì không phải ai cũng biêt.Vậy cách hít xà đơn như thế nào cho đúng kĩ...
Máy tập bụng đa năng là dòng máy tập chuyên dụng cho việc giảm béo và đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng,eo.Không chỉ người lớn mà trẻ em cũng có thể tập...
Xà đơn đa năng là sản phẩm tiện lợi,lắp đặt đơn giản và tập được nhiều bài tập khác nhau.Tuy vậy nhiều người khi sử dụng vẫn chưa khai thác hết được...
Bạn đang muốn tham gia bộ môn tập yoga để rèn luyện sức khỏe và chăm sóc cơ thể .Nhưng chưa biết cụ thể thời gian tập yoga tốt nhất trong ngày là vào...
Bạn đang theo đuổi hoặc mới bắt đầu tìm hiểu về bộ môn yoga,tuy nhiên bạn vẫn chưa hiểu rõ về những lưu ý khi tập yoga,để đạt hiệu quả cao nhất khi...
Tập gym (tập thể hình) cũng giống như những môn thể thao khác,khi tập luyện cần phải tuân thủ những quy tắc và lưu ý những điều không tốt gây ảnh...
Xà đơn treo tường là sản phẩm được thiết kế đơn giản,nhưng lại rất tiện lợi và dễ sử dụng.Bởi không cần bắt vít mà tháo ra lắp vào di động nên được...
Bạn đang muốn tìm hiểu về kỹ thuật vớt tạ do mới bắt đầu làm quen với bộ môn thể hình?Hãy tham khảo bài viết này để biết kỹ thuật vớt tạ đúng cách...
Bạn đang bị thoát vị đĩa đệm và thường xuyên gặp phải những cơn đau bất thường,nhức nhối khiến cho sinh hoạt hằng ngày khó khăn.Với nhiều chuyên gia...
Bạn đang tâp thể hình và muốn tìm hiểu về chế độ ăn uống sao cho phù hợp,để phát triển cơ bắp và giảm béo toàn thân hiệu quả?Với bài viết này sẽ giúp...
Bạn đang muốn lên một lịch tập thể hình để tập luyện hằng ngày,tuy nhiên bạn chưa biết cách phân bổ các bài tập theo ngày như thế nào cho hiệu quả và...
Bạn đang là người tập thể hình tại các phòng gym hoặc đang có ý định đi tập,nhưng chưa biết cách tập cơ vai sao cho hiệu quả và nhanh phát triển...
Với cuốc sống hiện đại như ngày này việc tập thể hình (Gym) không còn dành riêng cho phái mạnh,mà chị em phụ nữ cũng thưởng xuyên luyện tập để lấy...
Tập yoga ở người cao tuổi là một bài thuốc hữu hiệu không những phục hồi và cải thiện sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa,giảm đau các bệnh về cột...
Giao bóng là kĩ thuật đòi hỏi kĩ thuật cao,bởi nó quyết định tới độ thành công,cũng như gây khó khăn cho đối thủ khi tiếp xúc bóng.Giao bóng xoáy...
Cơ xô chính là điểm nhấn giúp cho cơ thể trở lên dày hơn to hơn,tuy nhiên tập cơ xô là bài tập vô cùng khó.Bởi nó đòi hỏi về kĩ thuật tập phải đúng...
Bạn muốn tập luyện cơ bụng 6 múi nhưng do điều kiện không có nên không thể mua những thiết bị máy tập cơ bụng đắt tiền,ghế cong tập cơ bụng chính là...
Chạy bộ chính là bài tập mà mọi người lựa chọn để tập thể dục hằng ngày nhiều nhất,tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chạy đúng cách sao cho đạt...
Có lẽ băn khoăn lớn nhất của các bạn nữ hiện nay khi có ý định tập thể dục đặc biệt là tập chạy đó là tập chạy bộ có to chân không?Chạy bộ là bài tập...
Tập cơ ngực là bài tập đầu tiên mà bất kì ai khi mới bắt đầu làm quen với bộ môn thể hình này đều phải tập luyện đầu tiên.Vậy bạn đã biết rõ các bài...
Giãn cách tên bằng dấu phẩy(,).