[IMG] Hình minh họa : Internet. Thuốc ngủ thường được nhiều người mất ngủ lựa chọn để có được giấc ngủ. Tuy nhiên có phải thuốc ngủ đem lại cho chúng...
Trước đây, người ta tin rằng những người bị trầm cảm hay các vấn đề về tâm thần sẽ có hệ lụy là không thể ngủ vào ban đêm. Nhưng một nghiên cứu hiện...
Ngâm mình trong bồn tắm làm giảm căng thẳng, làm dịu các cơ đang bị đau, phòng cảm lạnh, nhiễm trùng, giảm ngạt mũi. Khi các lỗ chân lông được nở...
[IMG] (Những người thích ngủ nướng cuối tuần có nguy cơ đối mặt với bệnh tim mạch cao hơn.) Bạn thực hiện thói quen tốt cho giấc ngủ hàng ngày lành...
Phần lớn chúng ta không ngủ đủ 7 tiếng/ngày. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật (CDC) Mỹ, cứ 3 người Mỹ thì có 1 người bị thiếu ngủ. Đây...
[IMG] (Thói quen dậy sớm hình thành nên lối sống tích cực bất ngờ) Nhiều người trong chúng ta thường xuyên thức quá nửa đêm thói quen này...
Hai vấn đề thường gặp nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh là bốc hỏa và mất ngủ. Mất ngủ sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sắc đẹp, vóc dáng…làm cho...
Trước khi đi ngủ, mẹ chỉ cần làm những điều rất đơn giản dưới đây để bé dễ dàng ngủ ngon lành. [IMG] (Cách giúp bé ngủ ngon...
Trẻ sơ sinh phần lớn dành thời gian cho việc ngủ. Vì vậy nếu con của bạn đang khó ngủ, trẻ sơ sinh khó ngủ luôn quấy khóc khi đến giấc ngủ thì các...
Chúng ta thường được khuyên rằng nên ngủ 8 tiếng một ngày vì như vậy sẽ giúp cơ thể chúng ta thư giãn sau một ngày làm việc và tái tạo năng lượng cho...
Giãn cách tên bằng dấu phẩy(,).