1, 2, 3 ta cùng luyện Yoga!!!

1, 2, 3 ta cùng luyện Yoga!!!

Những ai có chung sở thích này, hãy vào đây nhé.
Chúng ta cùng trao đổi và học hỏi lẫn nhau tất tần tật về yoga.
Những người đã tập lâu năm và cả những ai chưa hề tập nữa...ko cứ gfi.
Mong !

Chào bác, hồi xưa em cũng đã từng đi tập một lớp yoga trong hai tháng thì phải. Lúc đấy dù sao cũng vì bắt buộc nên mới đi tập, nhưng thấy đúng là cũng tốt cho sức khỏe thật.
Nhưng dạo này lười quá. Hic.

Bác ơi, muốn tự học yoga thì nên bắt đầu như nào ạ ? Có e-book dạy yoga nào tốt không ?

Khong co e-book dau, ma tu tap thoi, nhung tu tap se rat nguy hiem, can co nguoi biet chi dan, neu khong tap sai la hong bet. Sach thi thieu gi, ra ngoai hieu sach co ca dong.

May quá may quá, đang đi tìm thì tự dưng lại vơ được cái topic này của các bác.
Chả là em đang có nhu cầu tìm lớp đi học Yoga nghiêm túc. Bác nào có cao kiến làm ơn chỉ dùm em với ạ. Hay là lớp dạy Thái cực quyền cũng tốt. Em xin cám ơn trước.
Trước em cũng thử tự học Yoga qua sách rồi, nói chung là dễ chán lắm, ví lại tập có sai hay đúng cũng không biết nữa. Có thầy dạy tử tế vẫn hơn chứ các bác nhảy?

Theo em nghĩ , yoga là rèn luyện cách hít thở + tĩnh tâm . Em có theo tập , hi , thành quả chưa được bao nhiêu cả . Vì em kém quá , cũng có lẽ là tự tập nên thế , nhưng mờ em chẳng biết ai dạy môn này cả , chẳng lẽ sang ấn độ ? Mong cùng các bác trao đổi thêm về vấn đề này .

Chào các bạn, cần gì phải đi đâu xa, ở Hà nội này cũng có nhiều câu lạc bộ Yoga đấy chứ. Mình cũng đang tập Yoga đây, mình tập được 2 năm rồi. Nếu các bạn đến CLB thì sẽ có các thầy hướng dẫn và có nhiều tài liệu tham khảo thêm. Mình hiện đang tập tại 3B Đặng Thái Thân. Nếu có thời gian các bạn có thể qua đó để xem lịch học
Chúc thành công.

Đúng là tập một mình đôi lúc có nguy hiểm thật, nhưng tập Yoga kỵ nhất là tập kiểu ăn cắp động tác hay vì muốn tập nhanh mà gắng sức quá đáng hay vội vàng. Chính vì thế lại gây ra những ảnh hưởng xấu khó lường.
Quá trình tập Yoga phải từ từ, không nên dồn dập, cần dai dẳng nhưng mang lại hiệu quả tốt do tập đúng và đều, vừa sức.
Không biết có phải môn loại Yoga nào cũng thế ko nhưng mình tập cái căn bản của Yoga là Hatha Yoga (ko nhớ có đúng viết vậy ko nữa), đó là tập thở do dùng cơ bụng chứ không thở = ngực. Tóm lại thì từ khi tập đến h cảm thấy tinh thần thoải mái hơn, sử lý mọi chuyện bình tĩnh hơn, hay cảm thấy chuyện đáng cho qua được thì cho nó qua, không còn rơi vào cái tình trạng bức xúc như trước nữa.... vân vân...
Nếu bác nào có ý thích thì nên bắt đầu từ bi h luôn đi, nhưng phải chăm cơ.

Hờ! dạo này nhiều người mê Yoga thế nhỉ? Con bạn của tớ cũng đang đùng đùng đi học đấy, mới học có vài buổi mà trông chị tí toét lắm.
Mà lên mạng cũng lắm bài quảng cáo cho môn này thật! Hờ hờ hờ! Hay mình cũng đi, nhỉ!