1 số lợi ích có giá trị của me với sức khỏe con người

Ngăn ngừa bệnh béo phì: Thành phần của quả me sở hữu chứa riboflavin, hỗ trợ chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể thành năng lượng. Vì thế, khi dùng me, một số bạn vẫn sở hữu thêm năng lượng cho các hoạt động của mình. Đặc biệt, chất niacin sở hữu trong me còn giúp tránh cholesterol xấu và tăng cường cholesterol có ích trong cơ thể, giúp giảm được bệnh béo phì và 1 số bệnh liên quan đến huyết áp.

Có lợi cho hệ thần kinh: Thiamin là một loại vitamin B có vai trò quan trọng đối với 1 vài hoạt động của dây thần kinh và cơ bắp. Nếu thiếu hụt thiamin, 1 số màng bọc myelin của dây thần kinh sở hữu thể bị tổn thương. Đây là lý do khiến bạn thường xuyên có một số cảm giác tê chân tay, chuột rút, đau mỏi, cảm giác như bị gai châm ở lòng bàn tay, bàn chân…Me là một nguồn cung cấp thiamin không ngờ với hàm lượng 29% nên rất tốt cho hệ thần kinh của chúng ta. Bởi vì thế, các bạn nên bổ sung thêm món dùng vặt này vào thực đơn hàng ngày.

===> Có thể bạn quan tâm: Bệnh viêm đại tràng là gì?

Giảm thiểu hao hụt máu: Với hàm lượng sắt lên lại 16%, quả me sẽ làm chúng ta chống được tình trạng thiếu hụt máu do thiếu hụt sắt. Đặc biệt, rất tốt cho phụ nữ trong việc bổ sung lượng sắt bị mất vào các ngày “đèn đỏ”. Không chỉ thế, me còn là trái cây chứa nhiều canxi- làm tích cực trong quy trình đông máu. Bởi vì thế, me được xem là thực phẩm có thể giúp cơ chế đông máu hoạt động hiệu quả hơn.

===> Có thể bạn quan tâm: Thuốc chữa đại tràng

Hỗ trợ cho xương chắc khỏe: Bạn sở hữu thể bổ sung magiê tự nhiên cho cơ thể bởi phương pháp ăn me và 1 số món dùng từ me tươi. một vài nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng, 1 số người có chế độ dùng giàu kali và magiê sẽ sở hữu mật độ xương cao và chắc khỏe hơn so với một vài người không được bổ sung đầy đủ hai chất này.

Thúc đẩy sức đề kháng: Lượng protein có trong me cũng là một chất bổ quan trọng làm sản xuất kháng thể giảm lại vi khuẩn, vi rút gây bệnh khi chúng xâm nhập vào cơ thể. Song song đó, vitamin C từ quả me làm hiệu quả trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và tuyệt vời cho răng lợi.

Khử trùng: Hãy ăn me đề phòng triệu chứng bị thiếu vitamin C trong cơ thể. Thịt của quả me kết hợp với nước sẽ tạo thành chất keo làm hệ bài tiết hoạt động có ích, còn kết hợp với muối là thuốc thoa hỗ trợ trị đau nhức xương khớp.Nước súc miệng chế xuất từ trái me hỗ trợ ngừa đau rát cuống họng. Đắp thịt me lên vết thương bị viêm tấy sẽ có kết quả có lợi. Nước sắc từ trái me còn hỗ trợ khử trùng hệ tiêu hóa.Hạt me làm trị tiêu chảy, giun sán và loại trừ các ký sinh trùng sống bám trong đường ruột chỉ sau 48 giờ. Còn lá me giã nát đắp lên vết bỏng làm giảm sưng tấy và mau lành, rất công hiệu.

Ngăn chặn táo bón: Me cũng là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất xơ có công dụng điều hòa nhu động ruột, nhuận tràng tự nhiên mà không gây công dụng phụ. Do đó, ăn me sở hữu thể giảm thiểu táo bón rất hiệu quả.

Theo: phunutoday​

===> Có thể bạn quan tâm: chữa bệnh viêm đại tràng mãn tính