10 Bí kíp giải độc cơ thể hiệu quả chưa từng có

10 bí kíp giải độc cho cơ thể từ 10 loại nước
Nước giải độc cơ thể hay còn gọi là nước detox không chỉ giới hạn ở nước lọc, nước trà xanh hay nước chanh như bạn nghĩ mà nó gồm rất nhiều loại nước vừa ngon, mát lại có tác dụng giải độc.

10 loại nước này gồm:

• Bưởi, cam và dưa;
• Dưa leo, dâu tây và húng quế;
• Chanh, dâu tây và húng quế;
• Dưa hấu và bạc hà;
• Cam quýt và dưa leo;
• Dưa leo, dâu tây, chanh và bạc hà;
• Dâu tây; Dưa leo, chanh và bạc hà;
• Táo, quế và chanh vàng.

Cách chế biến các loại nước này rất đơn giản, bạn chỉ cần thái lát tròn hoặc bổ hạt cau các loại trái cây sau đó cho tất cả vào một chiếc lọ thủy tinh rồi đổ ngập nước lọc, ngâm trong 30 phút và sử dụng trong cả ngày.


Nước ép bưởi vừa cung cấp vitamin vừa có tác dụng giải độc, giảm cân

Bạn có thể lựa chọn 1 loại thích hợp với bạn nhất trong số 10 công thức giải độc này để uống mỗi ngày hoặc cũng có thể thay đổi nếu sở thích đa dạng

10 bí kíp giải độc cơ thể kết hợp
Nếu 10 bí kíp kể trên bạn có thể lựa chọn 1 trong số thì khi áp dụng 10 bí kíp dưới đây bạn cần kết hợp chúng với nhau mới cho hiệu quả cao. Sự kết hợp bao giờ cũng phức tạp hơn nhưng chỉ cần áp dụng trong 3-5 ngày là bạn có thể hoàn toàn yên tâm rằng các độc tố đã bị loại bỏ

• Rau xanh và hoa quả: là những thứ không thể thiếu trong thực đơn giải độc cơ thể
• Ngủ cốc thô: gạo lức, bánh mỳ đen, ngô, mè; các loại đậu nguyên hạt như đậu xanh, đậu nành, đậu đen…những thứ bạn sẽ ăn thay cơm, mì hàng ngày

• Nước: Mỗi ngày 2-3 lít nước là điều bắt buộc cho bất kỳ ai muốn giải độc cơ thể
• Rau quả khô: Rau quả khô cũng là nguồn cung cấp chất xơ và khoáng cho cơ thể của chúng ta. Các loại rau sấy khô như măng, mộc nhĩ, nấm… và hoa quả khô như mít, chuối, nhãn, vải… đều rất tốt.
• Vận động: Hãy chọn cho mình một hình thức vận động phù hợp như đi bộ, đạp xe, yoga, bơi … hay tổng hợp như gym sẽ hỗ trợ cho việc giải độc
• Thời gian biểu cho ăn uống: Đừng ăn trưa vào lúc 2h chiều hay ăn tối vào 10h đêm hoặc bỏ bữa vì quá bận rộn! Bạn cần phải tôn trọng chiếc đồng hồ sinh học trong cơ thể mình.
• Bình tĩnh: Stress hay cáu giận sẽ làm sản sinh ra độc tố vì thế bình tĩnh là bắt buộc với những ai đang có ý định giải độc cơ thể
• Ngủ: Để có thể “khỏe như voi”, không bao giờ bị mệt mỏi “hỏi thăm” và không một chất độc nào còn “trú chân” trong cơ thể, hãy ngủ tốt!

Chậm rãi: Nhịp sống hiện đại và vòng quay công việc khiến bạn lúc nào vội vã, hối hả. Tuy vậy, bạn cần tìm ra cho mình sự “chậm” trong những hối hả, vội vã ấy !
Và các bạn có thể tìm đọc thêm về : 6 phương pháp giải độc cơ thể hàng ngày hiệu quả chỉ với rau xanh , hay bạn có thể tìm kiếm tại : http://vienrautonghop241.vn/goc-chia-se/bat-mi-cach-thai-doc-co-the-trong-1-ngay-hieu-qua.html.