10 loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất

>> Xóa nhăn cho da lão hóa vĩnh viễn tại nhà

Công cuộc giữ mãi nét tươi trẻ của làn da lúc nào cũng là cần thiết và bạn cần chú ý tới nó mỗi ngày. Dưới đây là 10 loại thực phẩm chống lão hoá tốt nhất mà bạn có thể sử dụng hàng ngày.





Chống lão hoá, xoá nếp nhăn lành mạnh từ thực phẩm tự nhiên


1. Bông cải xanh

Bông cải xanh được biết đến như một loại thực phẩm tự nhiên có khả năng loại bỏ chất độc. Theo một số nghiên cứu thì việc ăn bông cải xanh một vài lần trong tuần là một cách tuyệt vời để bạn có thể cảm nhận được sự trẻ trung, khoẻ khoắn. Cách tốt nhất là hãy sử dụng bông cải xanh còn tươi nguyên nhé vì bông cải xanh khi đông lạnh sẽ bị mất một số các chất phytochemical tự nhiên.

>> Xóa nhăn cho da lão hóa


2. Rong biển

Rong biển không những tốt cho sức khoẻ mà còn cho cả làn da của bạn nữa. Cách tố nhất để giữ cho làn da luôn căng mịn và trắng trẻo là hãy thêm rong biển vào thực đơn của bạn. Chúng sẽ có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng tế bào da, chống lão hoá và xoá nếp nhăn hữu hiệu.






3. Cá hồi

Khi nói đến nguồn axit béo có lợi omega-3, thì cá nói chung và cá hồi nói riêng được coi là nguồn thực phẩm tự nhiên tốt nhất có thể. Theo các chuyên gia, cá hồi tươi chứa 1 lượng cao các axit béo omega-3 giúp cho bạn luôn giữ tinh thần khoẻ khoắn và làn da trẻ trung không kể đến tuổi tác.


4. Quả việt quất

Quả việt quất là một trong những thực phẩm giàu chất chống oxy hoá nhất hành tinh. Các chất có trong quả việt quất sẽ chống lão hoá và giúp xây dựng lại những tế bào già của làn da.


5. Cam

Bữa sáng của bạn nên có một ly nước cam nhé. Chỉ một ly thôi cũng cung cấp cho cơ thể bạn beta carotene, vitamin C và rất nhiều các yếu tố chống lão hoá, hỗ trợ xoá nếp nhăn khác. Đồng thời, nước cam tươi cũng tăng cường năng lượng tự nhiên rất nhiều giúp bạn khởi đầu một ngày mới tốt nhất.






6. Trà xanh

Phụ nữ Nhật bản coi trà xanh như một thần dược giúp họ giữ được vẻ tươi tắn,hỗ trợ cho việc chống lão hoá, xoá nếp nhăn. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy uống trà xanh còn giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú nhờ tác dụng hạn chế lượng estrogen, nguyên nhân gây ung thư vú trong cơ thể bạn.



7. Các loại hạt

Các loại hạt như lạc, đậu,... là những thực phẩm lành mạnh nhất. Đơn giản vì chứa magie, sắt, kẽm, kali, selen, đồng, chất xơ và các chất béo lành mạnh, tốt cho cơ thể bạn.






8. Sữa đậu nành

Việc uống 1 cốc sữa đậu nành mỗi ngày đặc biệt có lợi cho phụ nữ từ 25 tuổi trở đi. Chúng giúp duy trì lượng estrogen ổn định, giúp phụ nữ giữ được tuổi thanh xuân lâu hơn.


9. Sữa ong chúa

Mỗi ngày khoảng 10g sữa ong chúa sẽ có tác dụng làm đẹp không kém các thực phẩm khác. Đặc biệt chúng thật sự tốt cho làn da của bạn trong việc chống lão hoá, xoá nếp nhăn.


10. Cà chua

Đây là loại thực phẩm được nhiều người sử dụng để chăm sóc sức khoẻ cũng như làn da của mình. Công dụng nổi bật của cà chua là làm trắng và chống nắng, ngăn chặn quá trình lão hoá và xoá nếp nhăn lành mạnh. Ngoài ra, một khoanh cà chua mỏng cũng sẽ làm giảm bớt quầng thâm mệt mỏi ở mắt bạn.


Giữ mãi sắc đẹp, chậm lão hóa, da dẻ mịn màng, chức năng sinh lý ổn định… luôn là mong muốn cao nhất của mỗi phụ nữ. Hy vọng những chia sẻ phần trên của chúng tôi sẽ giúp ích bạn trong nỗ lực thực hiện được mong muốn đó.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo phương pháp làm mờ nếp nhăn với các sản phẩm chiết xuất từ NHAU THAI CỪU ứng dụng công nghệ tế bào gốc rất hiệu quả , an toàn và phù hợp với hầu hết mọi người.

Xem thêm chi tiết : xóa nhăn cho da lão hóa bằng phương pháp thiên nhiên