10 tác dụng của bột chùm ngây khi uống mỗi ngày

10 tác dụng của bột chùm ngây khi uống mỗi ngày đây sẽ là lý do chính đáng cho bất kỳ ai đang muốn hoặc có ý định sử dụng bột chùm ngây mà chưa có thông tin đầy đủ về tác dụng của bột chùm ngây

bột chùm ngây có tác dụng gì

Cây chùm ngây được sử dụng rộng rãi bởi chùm ngây có rất bổ dưỡng và mạnh mẽ chống viêm, chống oxy hóa, và tính chất có khả năng bảo vệ các mô. Chùm ngây còn được gọi là cây cải ngựa, cây ben, hoặc cây dùi trống, là một loại cây nhỏ từ Ấn Độ, Pakistan và Nepal đã được sử dụng ở các nước Đông để điều trị và phòng ngừa các bệnh như tiểu đường, bệnh tim, thiếu máu, viêm khớp, bệnh gan và đường hô hấp, da và các rối loạn tiêu hóa.

Chùm ngây đã trở thành phổ biến như là một bổ sung bột lá, mặc dù vỏ quả, rễ, vỏ cây, hoa, hạt, và trái cây cũng có thể ăn được. Nó được sử dụng như một phương thuốc truyền thống cho nhiều bệnh, và dưới đây là 10 lợi ích khoa học khi sử dụng bột chùm ngây bạn sẽ nhận được

1. Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng

Bột chùm ngây rất giàu vitamin, khoáng chất và acid amin. Nó chứa một lượng đáng kể vitamin A, C, và E; canxi; kali; và protein.

Bột chùm ngây giúp kiểm soát huyết áp ổn định lượng đường trong cơ thể​

2. Chống lại các gốc tự do

Chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, các phân tử gây stress oxy hóa, tổn thương tế bào, và viêm. Chùm ngây chứa chất chống oxy hóa được gọi là flavonoid, polyphenol, và acid ascorbic trong lá, hoa, và hạt.

Một nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất lá chùm ngây có hoạt tính cao chất chống oxy hóa, năng lực có gốc tự do và ức chế cao hơn các lipid, protein, và quá trình oxy hóa DNA với hoa và hạt. Điều này có nghĩa là nó ngăn chặn các thiệt hại và suy thoái mà các gốc tự do gây ra trong các tế bào của các cơ quan khác nhau trong cơ thể, giữ cho chúng khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất của họ.

3. Chống viêm

Viêm có thể dẫn đến các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh về đường hô hấp, bệnh tim mạch, viêm khớp, và bệnh béo phì. Chùm ngây làm giảm viêm bằng cách ức chế các enzym gây viêm và protein trong cơ thể và lá chùm ngây cô đặc có thể viêm thấp hơn đáng kể trong các tế bào.

• cách làm bột chùm ngây tại nhà

4. Làm giảm một số triệu chứng bệnh tiểu đường

Bột chùm ngây đã có hiệu quả trong việc giảm lipid và glucose cấp và điều tiết stress oxy hóa ở bệnh nhân tiểu đường, có nghĩa là nó làm giảm đường huyết và cholesterol và cải thiện bảo vệ chống lại các tổn thương tế bào.

5. Bảo vệ hệ thống tim mạch

Bột chùm ngây có những tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là trong kiểm soát lipid máu , ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trong động mạch và giảm mức cholesterol

Bạn có thể quan tâm: Cây lạc tiên trị bệnh mất ngủ hiệu quả an toàn

6. Hỗ trợ não bộ khoẻ mạnh

Bột chùm ngây hỗ trợ não khoẻ mạnh và tỉnh táo vì các hoạt động chống oxy hóa và tăng cường sức mạnh thần kinh. Bột chùm ngây cũng đã được thử nghiệm trong điều trị bệnh Alzheimer với kết quả sơ bộ thuận lợi .

Hàm lượng vitamin E và C oxy hóa chiến dẫn đến tế bào thần kinh thoái hóa, cải thiện chức năng não., làm bình thường hóa các dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine và noradrenaline trong não, đóng một vai trò quan trọng trong bộ nhớ, tâm trạng, chức năng nội tạng, phản ứng với kích thích như căng thẳng và niềm vui, sức khỏe và tinh thần, ví dụ như trong trầm cảm và rối loạn tâm thần.

Sử dụng bột chùm ngây để chống lão hóa da hiệu quả​

7. Bảo vệ gan

Bột chùm ngây chứa nồng độ cao của chất polyphenol trong lá và hoa của nó mà bảo vệ gan chống lại quá trình oxy hóa, ngộ độc và bị tổn hại. Chùm ngây có thể làm giảm tổn thương gan và xơ hóa và đảo ngược quá trình oxy hóa trong gan. Dầu chùm ngây cũng có thể khôi phục các men gan về mức bình thường , làm giảm căng thẳng oxy hóa, và tăng hàm lượng protein trong gan.

Gan chịu trách nhiệm giải độc máu, sản xuất mật, sự trao đổi chất fructose, chuyển hóa chất béo, và xử lý các chất dinh dưỡng, và nó chỉ có thể thực hiện các chức năng này với sự trợ giúp của các enzym gan Ví dụ, các cấp thấp hơn của các enzym gan có thể làm giảm khả năng lọc máu.

8. Kháng sinh và kháng khuẩn

Bột chùm ngây có chất kháng khuẩn và chống nấm thuộc tính chống nhiễm trùng. Tác dụng đối với các loại nấm gây bệnh nhiễm trùng trên da và chủng vi khuẩn chịu trách nhiệm cho các nhiễm trùng máu và nhiễm trùng đường tiết niệu và các vấn đề tiêu hóa.

9. Làm lành vết thương nhanh

Chùm ngây có tính chất đông máu trong lá, rễ của nó, và hạt giống để tăng cường làm lành vết thương và có thể làm giảm thời gian đông máu, làm giảm thời gian cần cho vết trầy xước, vết cắt hoặc vết thương để cầm máu.

Rất nhiều tác dụng khác của bột làm từ lá chùm ngây hay bột lá chùm ngây có những nhiên cứu cho thấy sử dụng bột chùm ngây có thể hỗ trợ điều trị hơn 300 các loại bệnh nhờ trong lá chùm ngây có một lượng rất nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể.

Làm thế nào để sử dụng bột chùm ngây?

Bạn có thể thêm bột chùm ngây để làm sinh tố của bạn hoặc uống như trà. Bột chùm ngây được coi là an toàn trong nghiên cứu con người , ngay cả ở liều lớn hơn bình thường. Bột có một hương vị nhẹ, do đó nó làm cho một trà ánh sáng với một hương vị hơi ánh đỏ.
Xem thêm: cách sử dụng hạt chùm ngây
Nhưng bạn nên tránh xa chiết xuất từ hạt giống vì chúng gây độc tính trong tế bào miễn dịch. Chùm ngây có thể có tác dụng nhuận tràng với số lượng lớn, do đó liều an toàn để đưa bột chùm ngây vào chế độ ăn uống của bạn và tránh các vấn đề tiêu hóa là ½ đến 1 muỗng cà phê mỗi ngày.