10 Thực phẩm không nên bỏ qua lúc chuyển mùa

10 thực phẩm ko nên bỏ qua lúc chuyển mùa
Hoa quả sây tề hùng gợi ý 10 loại củ quả được xếp vào hàng ngũ siêu thực phẩm cung ứng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể:
Táo
Vị ngọt hay chua chát, táo cũng rất thích hợp ăn trực tiếp hoặc làm cho bánh. Nó chứa các flavonoid rất tốt cho tim mạch. Trong thành phần của táo cũng có phổ quát chất chống ôxy hóa, chất xơ.
Củ cải
dòng rau này gần giống cà rốt nhưng có màu sáng và ngọt hơn, hương vị quyến rũ. Bạn có thể cho củ cải vào nấu cơm, cùng với khoai tây để nâng cao thêm hương vị hoặc nghiền chúng nấu súp hay khiến nước sốt. Củ cải rất giàu kali và là nguồn chất xơ phải chăng cho sức khỏe.

Lê
Hương vị ngọt nhạt làm cho cái trái cây này được toàn bộ người say mê. Ngoài ăn trực tiếp, bạn có thể luộc hoặc nướng, hương vị cũng rất đặc biệt. Nó chứa phổ thông vitamin C và vi chất đồng; cung cấp khoảng 4 g chất xơ cho mỗi khẩu phần.
Súp lơ
Với vị ngon quyến rũ, súp lơi là món hoàn hảo để ăn vào mùa đông. Bạn có thể hấp hoặc chế biến thành hỗn hợp như khoai tây nghiền hoặc cho thêm vào món súp. Loại rau này chứa những hợp chất có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Đồng thời súp lơ cung ứng nguồn dinh dưỡng thực vật giúp làm giảm cholesterol và chứa nhiều vitamin C.
Bí đỏ
hài hòa Hoa quả sấy bí đỏ với quế và gừng rất tích cực. Bí đỏ cất đa dạng axít béo omega-3 và là nguồn cung cấp vitamin A lý tưởng.
10-thuc-phm-khong-nen-bo-qua-khi-chuyen-mua-1
Khoai lang
Khoai lang cung cấp vitamin A, sắt và có tác dụng chống viêm. Nướng thay vì luộc khoai để giữ lại phổ biến vitamin hơn.
Quả lựu
Đây là nguồn sản xuất chất ôxy hóa rất tốt cho cơ thể, phổ biến hơn cả rượu vang đỏ. Nó cũng đựng phổ quát vitamin C và axít folic.
Quả chà là
mẫu quả này thích hợp cho món hầm, băm nhỏ làm món tráng mồm. Nó chứa ít chất béo, giàu chất xơ và nguồn kali có lợi cho sức khỏe.
Quả kiwi
Sẽ là sự kết hợp hoàn hảo lúc trộn kiwi với dâu tây, dưa đỏ hoặc cam hay dứa. Kiwi chứa phổ thông vitamin C hơn cả cam và là nguồn kali, vi chất đồng có lợi.
Bưởi

chiếc hoa quả sấy tề hùng quả này cung cấp đa dạng chất chống ôxy hóa, cung cấp khoảng 75% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Bưởi giàu lycopen và đựng pectin, được chứng minh có tác dụng giảm cholesterol.
các cái cam, quýt cũng cất đa dạng vitamin C và sản xuất các beta-carotene, tiền chất của vitamin A.
Hoa quả sấy tề hùng, Thập cẩm sấy : 125.000k/1kg
Mít sấy :220.000k/1kg
Hotline đặt hàng : 01664.603.831 (MS.THU)
Địa chỉ số 2 ngõ 212 kim giang đại kim, hoàng mai, hoặc số 327 trường chinh, thanh xuân, hà nội