12 lý do khiến bạn bị đau đầu và cách xử trí

Đau đầu là một hiện tượng phổ biến mà hầu hết ai cũng sẽ từng trải qua, việc đau đầu sẽ khiến cho nhiều người cảm thấy coi nhẹ mà không hề biết nó là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề nguy hiểm về sức khỏe. Nếu cảm thấy bị đau đầu thường xuyên, bạn nên xem xét lại và để ý nguyên nhân gây nên tình trạng này để kịp có những điều chỉnh và can thiệp kịp thời tránh ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài. Dưới đây là 12nguyên nhân khiến cho bạn đau đầu và các cách xử trí bạn nên biết.

1.Stress

Khi bạn bị stress sẽ rất dễ gây ra hiện tượng đau đầu. Bởi vì mỗi khi bạn cảm thấy bị căng thẳng thì sẽ có một lượng hormone được giải phóng ra và đưa cơ thể vào trong chế độ “chiến đấu” đồng thời cũng sẽ khiến cho các cơ bị thắt chặt lại từ đó gây nên hiện tượng nhức đầu. Bởi vậy, nếu muốn ngăn chặn các cơn đau đầu xảy ra nhằm bảo vệ sức khỏe thì bạn cần cố gắng kiểm soát một cách tốt nhất có thể.







2. Hormones

Với phụ nữ, sự thay đổi về lượng progesterone và estrogen hàng tháng sẽ làm ảnh hưởng đến mọi chức năng của cơ thể. Và đây cũng chính là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến sự đau nhức đầu. Thế nhưng, khi cơn đau đầu lúc “đèn đỏ” kéo dài hơn 1 – 2 ngày thì chứng tỏ khả năng bạn đã bị rối loạn hormones là rất lớn, vậy nên cần đi kiểm tra càng sớm càng tốt.

3. Cao huyết áp

Nhiều người đã vô cùng kinh ngạc khi phát hiện ra rằng đó chính là một trong những biểu hiện của bệnh cao huyết áp. Nhưng thực tế cho biết cao huyết áp sẽ khiến tăng áp lực ở trong đầu và có thể khiến bạn dẫn đến cơn đau mãn tính. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách sử dụng thuốc cao huyết áp hay đơn giản chỉ là cần thay đổi thói quen sống một chút.

4. Vấn đề răng miệng

Đau đầu cũng được xem là biểu hiện dễ thấy nếu bạn bị sâu răng hay gặp bất cứ các vấn đề nào liên quan đến răng miệng. Vậy nên, tốt nhất bạn hãy đi khám răng nếu như cảm thấy bị đau đầu kéo dài.

5. Mất ngủ

Khi bạn bị thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn một cách nghiêm trọng. Tình trạng này sẽ dẫn đến sự suy giảm về trí nhớ, gay mỏi mệt, tăng cân và thèm ăn vặt, đặc biệt là gây ra sự đau đầu.

6. Caffeine

Một chút caffeine giúp bạn tỉnh táo nhưng quá nhiều caffeine lại khiến bạn đau đầu. Các chuyên gia khuyến cáo nếu bị đau đầu thường xuyên, bạn nên ngừng hoặc giảm hấp thụ caffeine xem cơn đau có nhẹ hay không.

7. Rượu

Không chỉ cơn say mà rượu rẻ tiền cũng có thể gây đau đầu. Các chuyên gia khuyến cáo nếu muốn uống rượu, bạn nên chọn những loại đảm bảo chất lượng.







8. Thực phẩm

Đối với một số người, thực phẩm có thể dẫn tới đau đầu. Phổ biến nhất là các loại đồ ăn chế biến sẵn và phô mai.

9. Dị ứng

Những người nhạy cảm hoặc dị ứng với mùi, ánh sáng, hương vị rất dễ bị đau đầu. Điều quan trọng là xác định nguyên nhân bằng cách ghi lại chi tiết những lần bạn lên cơn đau.

10. Rối loạn tự miễn dịch

Có những trường hợp đau đầu cảnh báo rối loạn tự miễn dịch như chứng đa xơ cứng, lupus, viêm khớp và tổn thương thần kinh. Nếu nghi ngờ mình mắc bệnh, bạn nên nhanh chóng đến bác sĩ kiểm tra.

11. Công việc

Những cơn đau đầu liên quan đến công việc thường xuyên xuất hiện. Không chỉ liên quan đến stress, nghề nghiệp của bạn có thể gây đau đầu nếu cơ thể phải giữ một tư thế quá lâu. Lời khuyên dành cho bạn là tận dụng mọi cơ hội để đứng lên và đi dạo.

12. Điện thoại

Nhìn xuống điện thoại quá nhiều dẫn đến đau đầu vì gây áp lực lên cổ và mắt.

Bạn có thể tăng cường sức khỏe từ sâu bên trong và hạn triệu chứng đau đầu một cách hiệu quả bằng cách sử dụng thêm một số thực phẩ m chức năng có chiết xuất từ nhung hươu như nhung hươu tươi ngâm mật ong, nhung hươu ngâm rượu, nhung hươu khô pankal, cao ban long Siberia, viên nhung hươu,...Để biết thêm về sản phẩm các quý bạn đọc có thể xem thêm thông tin tại đây.

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/12-ly-do-khien-cho-ban-bi-dau-dau-cung-cac-cach-xu-tri-hop-ly/

Khi bạn bị thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn một cách nghiêm trọng. Tình trạng này sẽ dẫn đến sự suy giảm về trí nhớ, gay mỏi mệt, tăng cân và thèm ăn vặt, đặc biệt là gây ra sự đau đầu.