3.143m - chinh phục đỉnh Fanxipang

phù may quá ! cho mình tham gia đc ko ? mình đọc nhưng thấy mọi n bảo fixed rồi nên ko bon chen nữa. có j trả lời mình ngay nhé. thanks

Lịch trình giống hệt Fan Love. Nhưng fan Love đã xuống núi ngay trong ngày thứ 3 và chỉ đi có 3 ngày 2 đêm thôi.
Nếu các bạn cần thì Chim giới thiệu cho Cty tuor mà Fan Love đã đi, chất lượng tốt, giá hợp lý, poster của họ rất tuyệt. Đừng nghĩ là Chim có "hoa hồng" nhé.

Ban muon tham gia thi lien he de dong tien ngay cho em Huyen trong chieu nay thi OK.

1 số thông tin góp nhặt cho anh em:
1 - TOP QUAN TRỌNG - Giầy
Các bạn nên mua giầy trước 2 tuần và đi cho nó quen chân và giầy mềm ra, khi mua giầy nên cầm gập nó vào và vặn xoắn nếu thấy đế giầy mềm là tốt.
Giầy nên có nhiều gai ở đế để bám chắc khi leo
Khi leo nên đi 2 đôi tất 1 mỏng bên trong ( không nên đi tất nilông hay tất giấy bên trong) mà nên đi tất mềm thấm mồ hôi, và một đôi tất dài bên ngoài để trùm lên quần tránh vắt. Khi đi hai đôi tất như vậy có lợi là giảm độ cọ của giầy và chân, tránh làm phồng rộp da chân.
Giầy tốt nhất là giầy chuyên dụng đi trek, có cổ qua mắt cá để giữ chắc khớp tránh bong gân. Giầy nặng và có nhiều gai ở đế. Có hệ thống thoáng khí tốt và tránh nước. Nếu bạn là người đi trek nhiều thì nên đầu tư lấy 1 đôi.
Giầy bộ đội thường nặng và không có số bé.
2. Về găng tay
NÊN:
Găng tay tốt là găng tay bảo hộ dầy có chấm nhựa ở lòng bàn tay. Không nên mua găng tay mỏng,
Chỉ nên mua 1 đôi găng thôi
Lý do và công dụng: Để có thể tự tin bám vào rễ cây, thân cây, tre nứa,,, khi trèo...
KHÔNG NÊN: dùng găng tay len hay găng tay da, bàn tay sẽ ra mồ hôi trơn.
Có người không tin vào cảm giác khi đeo găng vì sợ tuột hoặc cảm giác cầm nắm không chính xác, có người thích đeo găng để di chuyển được nhanh hơn.
3. Ba lô
NÊN
- Ba lô tốt nhất là loại có múi ở phần tiếp giáp với lưng để thoáng khí.
- Ba lô nên có dây cài ngang thắt lưng và trên ngực để giữ cho ba lô chắc vào người khi di chuyển, tránh gây cản trở cho bạn hoặc kéo bạn về phía sau.
- Hạn chế cân nặng vừa phải ~7kg. Không nên trông đợi Porter mang ba lô cho mình vì Porter sẽ không đi cùng bạn, họ sẽ gùi đồ và chạy rất nhanh đến các điểm cần đến và chờ đoàn ở đó.
- Túi đồ nên có một lớp bọc ni lông chống mưa.
KHÔNG NÊN
- Mang balô quá to so với người bạn
- Quá nặng
- Mang quá nhiều quần áo và đồ ăn
Những vật dụng cần thiết nên để ngăn phụ dễ lấy.
4. Đồ ăn cung cấp năng lượng
NÊN:
- Snick Bar - Thỏi socolar rất chi là béo ngậy, ăn vào phát năng lượng lên vùn vụt
- Phomát sợi ( khô, dễ mang, dễ ăn)
- Hộp sữa tươi có đường loại bé- 2 hộp/ngày. Nên mang 4hộp cho 2 ngày đầu.
- Nước thì nên mang theo gói Arezon để pha vào nước uống. Nó hơi tởm tởm lờm lợm nhưng mà tránh mất nước và hạn chế bạn uống quá nhiều nước. (Cũng không cần uống C sủi đâu)
KHÔNG NÊN
- Không nên mang bánh kẹo vì sẽ rất khát nước
-Không nên ăn kẹo cao su vì vừa mệt ( mất sức vừa gây mất vệ sinh, nhớ là bã kẹo cao su khó phân huỷ nên các bạn nên gom vào mang xuống núi vứt vào thùng rác nhá)
- mang đồ ăn quá nhiều vì khi mệt bạn không ăn được đâu.
5. Quần áo mặc khi leo:
NÊN:
- Quần dài vừa phải, Nên mặc quần có đũng thoải mái, đầu gối thoải mái để di chuyển. Cạp quần rộng vừa, không quá chật không quá rộng.
- Nên mặc áo phông rộng vừa phải, thấm mồ hôi, các bạn gái không nên mặc áo trong quá chật. Vì khi đeo ba lô các bạn còn phải thở nữa đấy.
- Khi leo sẽ nóng, bạn chỉ cần mặc áo phông và quàng một cái khăn mỏng qua cổ ( hoặc là quàng cái tay áo khoác qua cổ) lý do không khí lạnh và khi bạn leo trèo bạn thở hồng hộc nên rất dễ viêm họng. Khi dừng lại một cái bạn nên mặc ngay áo khoác vào tránh trúng gió.
KHÔNG NÊN
- Mặc quần bò bó hay quần vải mỏng, quần cạp trễ.
- Mặc áo quá dầy và khó cởi bỏ
Chú ý khi nghỉ ngơi
Khi nghỉ VD nghỉ ăn trưa, nếu bạn mệt chợp mắt 5 - 10'''''''''''''''''''''''''''''''' rất tốt. Vì thế nghỉ một cái nếu bạn là người yếu hơn mọi người nên ăn khẩn trương và nằm ngủ thật nhanh.
KHi đang leo và bạn quá mệt bạn nên đi chậm lại giữ nhịp và thở vào bằng mũi thật sâu và thở ra bằng miệng. Nếu quá mệt bạn cúi người xuống chống hai tay vào đầu gối và thở sâu khoảng 5 phát.
Tuyệt đối tránh ngồi xuống nghỉ vì bạn sẽ không muốn đứng dậy đi tiếp đâu.
Khi nghỉ uống nước bạn cảm thấy rất khát nhưng chỉ nên súc miệng qua và uống 1 - 2 ngụm nhỏ. Đừng uống quá nhiều nhé nếu không bạn sẽ đổ nhiều mồ hôi và rất mệt.
ĐI ngủ buổi tối
Trước khi đi ngủ nên xoa bóp chân bạn và không đi tất cho đến khi bạn thực sự buồn ngủ thì hẵng đi tất vào. Đây là lúc chân bạn được thư giãn và hít thở cho nên bạn không nên đi tất trong suốt 4 ngày leo núi
Không uống rượu và các chất kích thích hay thức quá khuya.Buổi tối uống trà lipton + một vài lát gừng tươi + đường gluco rất ngon và tốt.

Em vừa gọi điện cho bac chim_lac_viet va dc khuyên nên đi tour của cty du lịch đường mòn miền núi, em sẽ tham khảo giá tour rồi sẽ post lên nhá

Xong vụ này rồi ông Huy nhớ, đã đặt gạch và chuyển tiền cho em Huyền
64love: Khoa
SĐT: 0909756868
vukhoagpc@yahoo.com
Chúc mừng chị em 08/03

Em Huyền cập nhật lại danh sách để mọi người còn tiện theo dõi nhỉ ! Tks

Dạ đây , coi như mình đã hoàn toàn chốt rồi ạ
Tổng cộng có 17 người. Anh nào đi cùng bạn bè thì làm nhiệm vụ thông báo thông tin cho bạn bè mình luôn cho tiện nhé
1 + 2: Huyền , Hiếu
chiaki_chintale@yahoo.com
SĐT: 0982.873012
3. Huy Destockage
SĐT: 0959.26.49.44
destockage23@yahoo.com
4. Tùng
HF: 0912277368
Email:tungvieta@yahoo.com
5 + 6 + 7: Minh (trưởng nhóm) Shinchan
YM: minhv2007
SĐT: 0987.801.485
8. Quang Don_Quichott
YM: vinhquang_pr@yahoo.com
Tel: 0916569958
9. Nga beteo
smallpepper_235@yahoo.com
SĐT: 0987.995.788
10. Tuỳ Minh
Tieudongphong911@yahoo.com
Sđt: 0914 868789
11+ 12: Giang tgiang83
YM: lamour_eternel2005@yahoo.com
Tel: 0982884804
13. Khoa 64love
SĐT: 0909756868
vukhoagpc@yahoo.com
14 + 15 + 16: chị Khiêm
SĐT: 0904 490 493
Email: Modest191@yahoo.com
17: Hương
SĐT: 0983 214384
Email: lamhuong296@yahoo.com
Em đã thu tiền đủ của 17 người, và danh sách đã hoàn toàn chốt rồi đấy ạ . Không thể du di cho bất cứ trường hợp nào đâu đớiiiii. Vụ vé tàu sẽ có anh Giang và bạn Hương cũng xung phong nhận nhiệm vụ này, sẽ cố gắng jải quyết sớm nhất có thể ạ .
Em sẽ tổng hợp lại danh sách những thứ cần mua và gửi cho mọi người
Đề nghị nhà mình chăm chỉ lướt net lên diễn đàn cập nhật thông tin, buôn bán xào nấu cho câu chuyện đậm đà tí nhá ? topic bị bỏ bê thế ko biết ..huhuuh

Hôm nay ngồi với anh Minh cả bạn Hương, em cũng đề xuất ý tưởng đặt tên nhóm là "3.143"
Coi như là 1 cột mốc cho đỉnh cao nhất của Đông Dương, cũng để cho tên nhóm đặc biệt và khác với các nhóm khác , nghe lại cứ như ám hiệu "Ba một bốn ba nghe rõ jả nhời"
hehheh, mọi người thử cho vài cái ý kiến ý cọt xem là đặt tên như vậy có được ko ạ ?
Đặt nhanh ko nhóm sau người ta xí tên này lại tiếc đó
Với lại, trước định ko làm đồng fục, cơ mà nhóm đã lên 17 người, sợ là ko có đồng fục mà đi sau nhìn lưng nhau thì khó nhận biết lắm, mọi người đóng góp ý kiến xem có nên làm đồng fục ko và làm thế nào cho đơn jản, fù hợp với tất cả nhé

em little có gợi ý là nhóm mình lấy tên là "3.143" moi ng thấy thế nao,em nghĩ mình nên in áo phông hoặc áo khoác ko biết ý các bác the náo a