3 cách sử dụng tỏi đen tạo nên sức khỏe tuyệt vời

Vẻ đẹp và sáng chắc chắn nhất bắt đầu từ bên trong. Nhìn tuyệt vời và cảm giác tuyệt vời là một kết quả trực tiếp của sức khoẻ bên trong của chúng tôi hoạt động hàng ngày và quyết định của chúng tôi tạo nên những gì chúng ta đang có.

Khi chúng ta chăm sóc bản thân bằng cách ăn uống dinh dưỡng dày đặc, chữa bệnh thực phẩm và chú ý đến tỏi đen là gì ? Nguồn gốc tỏi đen xuất phát từ đâu và cơ thể chúng ta, chúng ta tạo ra sự cân bằng bên trong. Trong năm mới, làm cho nó có ý định hàng ngày của bạn để tập trung vào ba lĩnh vực sau đây:

1) chế độ ăn uống dinh dưỡng với tỏi đen

2) tập thể dục cơ thể,

3) tâm linh



Đưa ra quan tâm tích cực đến ba khía cạnh và ở lại cống hiến cho ý định của bạn sẽ làm cho tất cả sự khác biệt trong vẻ đẹp bên trong và bên ngoài của bạn trong năm mới.

1. Chế độ ăn uống tỏi đen + Dinh dưỡng

Tất cả chúng ta đã từng nghe câu nói: "Bạn là những gì bạn ăn," nhưng trong năm mới, thực sự quan tâm đến các thực tế này. Tất cả mọi thứ bạn ăn trong cơ thể hoặc nhiên liệu bạn hay cống rãnh bạn của bạn về cơ bản, và đó là thời gian để bắt đầu cho mình những dinh dưỡng tốt nhất có thể để phát triển mạnh và phát sáng. Bắt đầu một ngày với một nghệ chanh ấm 1 chén nước, 1 muỗng cà phê bột nghệ, một nửa quả chanh, 1 muỗng cà phê gừng tươi và 1 muỗng cà phê mật ong. công dụng của tỏi đen này sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn một liều mạnh của vitamin c, đó là lợi ích chống oxy hóa, và thiết lập sáng tông màu cho phần còn lại của ngày. Uống súp, nước xuýt, và thực phẩm an ủi rằng có đầy đủ protein lành mạnh và dễ dàng trên cơ thể. Ăn chất béo lành mạnh, ngũ cốc, protein và bổ dưỡng sẽ cung cấp cho bạn năng lượng và sức sống từ trong ra ngoài.

2. Tập thể dục và ăn tỏi đen điều độ

Một thành phần quan trọng để một sáng khỏe mạnh được chăm sóc cơ thể chúng ta. Mọi kinh nghiệm mà chúng tôi có được lưu trữ trong cơ thể chúng ta như về năng lượng, điều quan trọng là để xóa và phát hành bất cứ điều gì mà cuối cùng biểu hiện trì trệ vào đau và căng. Chúng tôi có thể thực hiện điều này bằng cách phát triển một thực hành yoga / thở. Trải dài ra và thở vào bất kỳ độ kín với ý định buông bỏ những gì không phục vụ chúng tôi có thể giải phóng nhiều không gian trong cơ thể chúng ta và tâm trí của chúng tôi. Hít thở trong không gian, thở ra căng thẳng. Nó cũng quan trọng để kết hợp cardio vào thói quen của bạn để nhận được nhịp tim của bạn lên và làm cho chảy máu. Bài tập kiểu này tạo ra endorphins làm cho bạn cảm thấy tốt nhất của bạn.tỏi đen lý sơn không có vấn đề gì bạn làm miễn là bạn di chuyển của bạn thân ... khiêu vũ, đi bộ, chạy, đi bộ, bơi lội, lướt web ... Bạn sẽ phát sáng rực rỡ nếu bạn thực sự thích phong trào, thay vì xem nó như là hình phạt.

3. Tâm linh

Tâm trạng của bạn là tất cả mọi thứ vào cuối ngày. Khoảng trống của bạn xác định cách bạn nhìn thế giới., Vì vậy nó là vô cùng quan trọng để đảm bảo rằng bạn giữ cho ống kính của bạn được mài sắc. Có một vài điều mà cá nhân chúng ta làm gì để nuôi dưỡng trạng thái tinh thần của chúng tôi. Lập danh sách tình nghĩa hàng ngày để nuôi dưỡng một ý thức về sự đánh giá cao và nhận thức cho các phước lành mà bạn có. Điều này sẽ làm cho bạn 100% là một người hạnh phúc hơn và thu hút nhiều ánh sáng vào cuộc sống của bạn. Bạn càng nói "cám ơn", bạn càng nhận được. Biểu bất kỳ số lượng thời gian vào thói quen hàng ngày của bạn để ngồi yên lặng và hít thở. Xem hơi thở của bạn mà không phán xét và nếu tâm phóng, xác nhận và sau đó mang lại nhận thức của bạn trở lại với hơi thở của bạn. Việc này cũng giúp bạn được lưu tâm hơn. Bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực và rõ ràng như bạn đã nhấn nút "tái khởi động".

hic tỏi rất nhiều công dụng