33 Lưu ý cho người bị suy giản tĩnh mạnh

Suy giãn tĩnh mạch khi chúng ta đứng thẳng, máu trong tĩnh mạch phải thắng trọng lực để chảy về tim. Để làm được điều này, các cơ ở chân phải ép các tĩnh mạch sâu ở chân và bàn chân. Các các van trong các tĩnh mạch sẽ giúp máu chảy theo một chiều lên tim. Khi cơ ở chân co, các van trong tĩnh mạch sẽ mở ra. Khi cơ ở chân buông lỏng, các van sẽ đóng lại. Điều đó giúp máu không đi ngược trở lại chân. tất tiến trình đem máu trở về tim gọi là bơm tĩnh mạch. Với phương thức hoạt động như thế, các van tạo nên hệ thống dòng chảy một chiều trong tĩnh mạch.

Khi chúng ta đi các cơ chân co lại, bơm tĩnh mạch hoạt động tốt. Nhưng khi ngồi hay đứng, nhất là một thời kì lâu, máu trong các tĩnh mạch chân sẽ ứ lại và làm tăng sức ép trong các tĩnh mạch. Các tĩnh mạch sâu và xuyên có khả năng chịu được việc tăng sức ép một thời kì. Tuy nhiên, ở những người có nhân tố nguy cơ, tĩnh mạch nông sẽ bị kéo căng ra nếu bạn ở phong thái đứng hay ngồi lâu. Việc kéo căng này thỉnh thoảng làm yếu thành tĩnh mạch và làm thương tổn các van. Khi đó, bệnh giãn tĩnh mạch sẽ xuất hiện (như hình dưới đây).

​

2. Tránh xa rượu và thuốc lá.

Rượu và thuốc lá là những chất độc hại cho tĩnh mạch cũng như đôi chân của bạn.

3. Bổ sung và ăn nhiều chất xơ

Phải rặn nhiều khi ỉa, táo bón là nguyên nhân quan trọng hàng đầu làm tĩnh mạch suy giãn. Khi bạn phải rặn nhiều , bạn tạo nên một áp lực lớn lên hệ thống tĩnh mạch vùng thấp. Chính tình trạng này gây ra bệnh trĩ và làm trầm trọng hơn tình trạng suy giãn tĩnh mạch của bạn. Hãy ăn những thực phẩm giàu chất xơ và bổ sung chất xơ mỗi ngày sẽ làm giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch.

Psyllium Husk ( Enesol) là chất xơ bổ sung được FDA( cục quản lý thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ) khuyên dùng hàng ngày.

4. Hãy giảm cân suy gian tinh mach

Tăng cân, béo phì sẽ làm cho tình trạng suy tĩnh mạch của bạn trầm trọng hơn. Nếu bạn đang thừa cân hãy giảm cân, nếu bạn không dư cân hãy giữ cân nặng. Bạn hãy lên kế hoạch ăn uống cho việc giảm cân.

iêu chuẩn điều trị theo áp lực được kiểm định bởi cơ quan y tế Hoa Kì như sau:

- CLASS [15-20]: Loại vớ đề phòng, điều trị các căn bệnh tuổi sớm, tình trạng nhẹ

- CLASS [ 20-30]: Loại vớ áp lực chuẩn, điều trị các căn bệnh trung bình

- CLASS [30-40]: Loại vớ sức ép cao, điều trị các căn bệnh nặng.

thường ngày tại Việt Nam, dòng vớ CLASS [20-30] là hiệp nhất với tình trạng điều trị của bệnh nhân và lời khuyên từ các y bác sĩ.

CHỌN VỚ CÓ CHẤT LIỆU TỐT, THOẢI MÁI KHI dùng ĐỂ PHÁT HUY TÁC DỤNG ĐIỀU TRỊ SUY GIÃN TĨNH MẠCH
một vài vớ cao cấp, có chất lượng tốt là Một đôi vớ có những tiêu chuẩn sau đây:

- Bề mặt vải mềm mịn, được cấu tạo bởi các sợi vải đàn hồi nhẹ nhàng và thoáng khí.

- Phần mép vớ được dệt chỉ liên tiếp, không bị đứt đoạn, gót vớ mỏng, tạo sự thoải mái khi mang http://www.jobst.vn/benh-suy-gian-tinh-mach-chan-chi-duoi.html.