...........

........

Hê hê pác này cũng vui nhở, cao 1m72 mà còn chê lùn nữa . Tui cao có 1m64 không được 65 nữa mới đau chứ . Tập xà là cách phát triển chiều cao nhanh nhất đó bác, mới thì ráng kéo khoảng 5,10 cái gì đó. Kéo lên hít vào, xuống thở ra.

thằng bạn tôi đến khi học đại học phát triển chiều cao rất nhanh , hình như thêm gần 10 phân thì phải , nó giờ mét tám roài.
nhưng đó chắc là số ít thôi
dù sao cũng chúc bạn cao thêm được ... 20 phân nữa

mình có 1m63, tủi thân bao năm nay ...

Việc gì phải tủi thân chứ. Xin hỏi các bác: Trong một đám người toàn người cao tren 175cm, bác 160cm thi ai la nguoi nổi bật nhất, ai duoc chú ý nhất. Chắc chắn là bác rồi.Tôi chỉ cao 160cm day ne ma co tui than gi dau, van lac quan yeu đời. Những cái gì mà con người được thừa hưởng từ tạo hóa như gien hay là vẻ đẹp bề ngoài thì chỉ là thường, còn những thứ do bản thân cố gắng đạt được thì mới là đáng quý các bác ạ.
Mà tui thấy thấp nhiều lúc rất có lợi các bác ạ. Tôi đang sống ở nước ngoài nên việc đi lại hay bằng tàu xe otô. Mà otô bây giờ người ta sản xuất vẫn còn nhỏ nên ghế ngoi rat cung hạn chế. Như bọn bạn tôi, toàn đứa 1,8-1,9m, ngồi vào xe 4 chỗ chúng nó rất khó chịu, đầu gối lúc nào cũng chạm vào ghế trước, trong khi thì mình vẫn duỗi chân thoải mái. Mà nhiêu lúc đi xe hàng 5, 6 tiếng đồng hồ, mình vẫn vô tư, còn chúng nó không chịu nổi. Ở trường học, giảng đường cũng vậy thôi, bàn ghế chật chội.
Vậy việc gì phải tui thân nhỉ các bác! Tuy mình thấp nhưng đa số con gái cũng thế hệ vẫn thấp hơn chúng ta, nên chẳng việc gì phải lo lắng cả. Cái chính là mình vẫn giữ cho cơ thể cân đối là được. Chứ cao mà gầy nhom như cái sào thì chịu sao nổi.
Sống là lạc quan yêu đời!

cảm thấy được an ủi nhiều quá .hI~Hi

Động tác nặng thì phải thở ra chứ ! Có nghĩa là khi lên thì phải thở ra,có ai có kinh nghiệm nữa thì vô đóng góp đi này !

ko biết đọc ở đâu , từ lâu lắm rồi . Những người thấp hơn người khác 10-15cm thì có năng khiếu chỉ huy , làm lãnh đạo . Tuy nhiên chắc cũng tùy người . còn tập xà cũng chưa chắc đã cao đâu .

Cách đạt hiệu quả nhanh:
-Xà đơn: 1 cái
- Bám 2 tay lên xà, lăng người theo kiểu con lắc xoáy
- Lên xà
- Trên xà dán ảnh 1 cô gái đẹp mặc bikini
- Mỗi ngày 2 lần sau khi ăn 2 tiếng
- Làm đều đặn trong 30 ngày, nghỉ cách 2 tháng làm lại

cho toi tap cung voi