3Fan - 44 con người chinh phục Fansipan 10/04/2011 - Chúng tôi đi trong gió... chúng tôi đi trong mư

Có ai chạy bộ 5 tầng để luyện thể lực với em ko ạ
À, quán bát bảo ngay cổng cty em đấy ai rõ là khéo chọn

Anh có tham gia nhóm leo Fan nữa ko ạ? Hnay cả đội off và chốt danh sách rùi. Anh ở xa ko đến được thì liên hệ với em nhé, để em ghi danh sách.

Sao số anh đen thế nhỉ? Chuẩn bị đi rồi tự nhiên lại mắc cái bệnh trẻ con! Lại mắc S......ơ........i.........??? sơ ơi sơi hỏi? Sởi thế mới đau! Em cứ để cục gạch của anh đấy nhé! Anh đang kiêng nước kiêng gió! Mấy con Sởi cũng bay hết rùi. Anh sẽ điện lại cho em chậm nhất chiều 25 nhé! Mai sáng em post danh sách lên nhé! anh vẫn update thường xuyên mà.

Tối qua buổi off chốt danh sách rất đông đủ và nhộn nhịp, số lượng các bạn đăng ký tham gia đông bất ngờ. Tin vui là tỉ lệ xế và ôm đã khá cân bằng: trek Tam Đảo là 13 nam 17 nữ và leo Fan là 16 nam 20 nữ. Với con số 36 người đăng ký tham gia leo Fan và vẫn còn vài bạn có việc ko đến kịp buổi off.

Hẹn các bạn 6h30 ngày Thứ bẩy tại bến xe Ngọc Khánh (đối diện khách sạn Daewoo, đầu Liễu Giai) cũng tham gia chuyến Trekking Tam Đảo (lịch trình xem trang 22).

Dưới đây là một số vật dụng leo Fan. Các bạn bổ sung món đồ nào cần thiết và còn thiếu với mình. Tất cả các đồ có thể mua được tại:
- Đồ đi rừng: Lê Duẩn (mặc cả cự kỳ ác liệt vào)
- Đồ bảo hộ: Trịnh Hoài Đức
- Áo mưa: Tumi 6B Thợ Nhuộm

Đồ đạc mang theo cần những gì?
(Thanks các thông tin bổ ích của bác Favourite) Normal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif";}

Vật dụng leo Fansipan (Tư trang cá nhân / Cá nhân phải tự mua)

Ba lô du lịch nhiều ngăn: Tốt nhất là ba lô chống nước, có tấm áo mưa bọc balo, có dây cài ở bụng, để ôm sát lưng khi leo núi, đỡ tốn sức. Tổng khối lượng tự mang không nên quá 5Kg. (~200k)

Giầy: Loại thể thao đế cao su hoặc loại giầy vải bộ đội loại cao cổ (Mềm, đỡ đau chân và bám chắc mặt đất). Các bạn nên mua Giày vải bộ đội loại sĩ quan đắt hơn giầy thường ~10k có vải dai, trơn và bền hơn loại thường (Giày vải bộ đội loại sĩ quan ~85k)

Tất chống nước: Tất nilon cao cổ (2 đôi – đi ra ngoài tất ấm) (~10k)

Tất chống vắt: Tất loại cao cổ có dây thắt ở đầu (~25k)

Bọc khớp mắt cá (bọc gót) và bọc đầu gối: Tránh chấn thương khi va chạm, đồng thời khi xuống núi nó giữ cho khớp xoay đúng vị trí, tránh trẹo khớp. Vì khi đã mệt, bước xuống dốc chân trụ ko vững là dễ bị bước hụt, trẹo chân. Cũng đã có nhiều trường hợp các bạn phải thuê poster cõng vì bị bong gân hay trật mắt cá đáng tiếc (~25k đôi bọc gối / 25k đôi bọc gót)

Găng tay gai: Loại bảo hộ lao động dệt bằng vải sợi, có gai nhựa 2 mặt (giúp thoải mái bám víu vào mọi nơi). 2 đôi (~20k/đôi)

Ủng đi mưa: Loại ủng đi phía ngoài giầy, giúp tránh nước khi lội qua suối, khu vực ẩm ướt. (~35k)

Miếng dán giữ nhiệt: Dán vào lớp áo ngoài trước khi đi ngủ - Giữ ấm rất tốt cho cơ thể vào mùa đông, nhất là khi ngủ (~25k)

Túi Nilon: Che balo, bọc, quây đồ đạc tránh ướt (~20k)

Đèn pin du lịch loại nhỏ: Nên dùng loại đèn có sử dụng pin tiểu / ko dùng loại xạc điện (Mang theo 1 đôi pin dự phòng) (~50k)

Bộ quần Áo mưa: Tránh sương, đỡ gió, đặc biệt trong điều kiện thời tiết không tốt (Nên dùng bộ áo mưa Tumi 2 lớp rất bền và lịch sự ~160k)

Quần: Bên trong mặc quần thể thao để giữ ấm, bên ngòai mặc quần rằn ri hoặc quần kaki rộng (Ko nên mặc quần bò để leo núi) (Quần hộp rằn ri ~140k)

Áo: Khi leo thì bên trong cùng nên mặc áo thun thấm mồ hôi. Bên ngoài mặc 1 áo sơ mi dài tay rồi đến 1 áo len hoặc áo dạ mỏng. Khi dừng nghỉ thì khoác ngay áo ấm tránh gió. (Áo lông hoặc áo bông dày).

Mũ - Khăn: Có thể mua loại mũ của bộ đội biên phòng (có trùm kín tai cho ấm) Khăn chọn loại nhẹ nhưng phải ấm, đủ trùm đầu, tai, mũi - Ko dùng khăn len, vừa nặng vừa cộm cổ (Mũ biên phòng ~30k)

Khẩu trang y tế: Loại có gọng mềm - Tránh sương thổi thẳng vào mặt (~15k/bịch có 5 cái)

Kẹo Socola: 100g - Bổ sung năng lượng rất tốt

Chai nước Lavie 0,35 lít (hoặc bình uống nước có vòi của vđv xe đạp): Có pha muối nhạt, chanh và đường Glucose: Dùng để uống dọc đường - Mỗi lần uống chỉ một ngụm nhỏ và ngậm ở cổ họng trước khi nuốt.

Vật dụng leo Fansipan - Đồ chung (Trưởng nhóm/Thủ quỹ sẽ mua cho cả đoàn)

Thuốc men: Dầu cao, dầu gió, thuốc tiêu chảy, thuốc kháng sinh, thuôc cảm, đau bụng, sát trùng, băng Urgo, Deep...

Salon Gel: Chống mỏi cơ, phục hồi các vị trí nhức mỏi rất tốt

Viên C Sủi Multi Vitamin, viên đường Glucose: Bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng (C sủi ~25k / Đường Glucose ~15k / 500g)
Còi: Đeo cổ, đề phòng lúc cần báo động (như bị tai nạn, cần trợ giúp... ) (~10k)

Sampanh: Để uống mừng khi lên đỉnh Fansipan, chinh phục thành công nóc nhà Đông Dương

Cờ Việt Nam, băng rôn, khẩu hiệu của nhóm: Cực kỳ quan trọng đấy. (Nhóm mình đông nên mua đông phục, vừa dễ dàng nhận biết và sẽ rất ăn ảnh). Nhóm mình làm cái băng rôn cho hoành nhỉ []

Các bạn nên chú ý bảo quản máy ảnh, điện thoại cẩn thận vì leo núi không khí rất ẩm, chụp ảnh, gọi điện xong phải bỏ vào túi nilong buộc chặt

Cố gắng đi đi anh. Hôm đó có 1 bạn cũng đi xe máy từ Vĩnh Phúc lên Tam Đảo. Không biết có ở gần chỗ anh ko. Anh liên hệ với bạn ấy rùi đi cùng cho vui nhé. Bạn Ba, số đt 0978.502.123.
Có gì gọi em sớm nhé, để em còn chuẩn bị đồ ăn uống í mà. Trong trường hợp anh ko đi Tam Đảo được thì cũng liên hệ để góp thóc cho đợt leo Fan nha.

Alo, anh oi, "
Ba lô du lịch nhiều ngăn: Tốt nhất là ba lô chống nước, có tấm áo mưa bọc balo, có dây cài ở bụng, để ôm sát lưng khi leo núi, đỡ tốn sức. Tổng khối lượng tự mang không nên quá 5Kg. (~200k)

Cái này mua ở đâu mà rẻ thế hả anh? Còn cả " Tất chống vắt" nữa, hôm qua không thấy có anh nhờ?

hôm qua thu tiền vật dụng là mua những gì thế ạ? có giầy không ạ? (vì không thấy ai ghi lại size)

Balo anh thấy ở Lê Duẩn cũng có, nhưng trông hơi lởm.
Tất chống vắt 25k cũng ở LD nhưng a cảm thấy dùng tất nilon rồi buộc lại cũng chống đc vắt
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Hôm qua thu 165k bao gồm: 2 đôi găng, 2 đôi tất nilon, 1 ủng chống nước, 1 túi bọc balo, 2 miếng dán giữ nhiệt.
Giầy thì chỉ thấy bạn Thảo nhờ mình mua riêng thôi

Cho phép mình bổ sung 1 tẹo nhé.
Với chời mưa thì mình thấy đi ủng là hợp vì vậy các bạn lên đến sapa mà thấy hiện tượng trời mưa thì chạy ra chợ sapa mua thêm sơ qua thêm đôi ủng nữa nhé.
- Ngang tay thì các bạn chơi loại ngang tay có hột nhựa nhé.
- Còn về cung đường các bạn chọn thì hết vắt rùi vì vậy ko nhất thiết phải mua đâu.
Đó là vài cái kinh nghiệm nhỏ