4 cách để người viêm khớp bảo vệ tim

Thông tin bổ ích cho người viêm khớp, hãy tham khảo để bảo vệ sức khoẻ của bạn nhé!

Lý giải về sự liên quan này, các nhà khoa học cho rằng vì bệnh nhân viêm khớp dễ bị co hẹp mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đến tim tất yếu sẽ dẫn đến những hệ lụy như loạn nhịp tim, đau tim, suy tim, hở van tim…và các chứng bệnh khác liên quan đến tim mạch.

Vào năm 2005, các nhà nghiên cứu thuộc Viện Chăm sóc Sức khỏe Mayo Clinic, Mỹ đã tiến hành một cuộc khảo cứu với 575 bệnh nhân mắc chứng viêm khớp mãn tính và 583 bệnh nhân không mắc chứng bệnh này. Quá trình thực hiện nghiên cứu kéo dài trong vòng 12-15 năm.

Thông tin cực kỳ bổ ích dành cho người viêm khớp. Tham khảo để bảo vệ tim của chúng ta nhé!

Khi mới bắt đầu cuộc nghiên cứu các chuyên gia nhận thấy, không có bệnh nhân nào gặp rắc rối với bệnh tim mạch nhưng kết thúc quá trình nghiên cứu thì đã có 165 bệnh nhân viêm khớp mãn tính gặp rắc rối với bệnh tim mạch, tức là tỷ lệ này chiếm 34%. Còn có 115 trường hợp bệnh nhân không mắc viêm khớp mãn tính mắc bệnh tim mạch, tỷ lệ này chiếm 25%.

Để những bệnh nhân bị viêm khớp cải thiện sức khỏe và bảo vệ trái tim của mình, lương y Nguyễn Văn Thêm, Hội Đông y Quận 5, Tp.HCM đã đưa ra 4 bí quyết:
1. Tập luyện đều đặn: Tập luyện là “liều thuốc bổ” đối với sức khỏe, với bệnh nhân mắc chứng xương khớp thì nó giúp cho các khớp xương được vận động linh hoạt, làm giảm cảm giác đau đớn do chứng viêm khớp hoành hành. Chưa hết, tập luyện cũng rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, cải thiện quá trình hô hấp. Khi tập luyện bạn nên kết hợp với thói quen hít thở sâu để tăng thêm lợi ích cho các bài tập.
Một nguyên tắc vàng khi tập luyện cần ghi nhớ là phải chọn những bài tập phù hợp với thể trạng sức khỏe, không luyện tập quá sức. Nên duy trì các bài tập đều đặn hàng ngày, tốt nhất là khoảng 30 phút mỗi ngày.

2. Tránh tăng cân, béo phì: Thân hình phát tướng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn là một bất lợi với bệnh nhân viêm khớp và đồng thời khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bạn có thể xem thêm tại nguồn: http://bachkhoasuckhoe.vn/suc-khoe-a-z/4-cach-de-nguoi-viem-khop-bao-ve-tim-36/