4 loại nước dễ làm và hữu hiệu giúp thanh lọc (detox) cơ thể

Có nhiều cách giúp bạn thanh lọc, giải độc cho cơ thể mình, ngoài việc tập luyện, ngủ nghỉ thì ăn uống cũng là cách thường xuyên được áp dụng. Và bạn đừng tìm ở đâu xa, hãy tự pha cho mình những loại nước detox hữu hiệu từ những nguyên liệu cơ bản nhất nhiều khả năng đang sẵn có trong nhà.

Cách pha cực đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một bình hoặc chai nước lớn với đá và chọn những nguyên liệu được liệt kê dưới đây (bạn cũng có thể kết hợp chúng nếu muốn) để uống suốt ngày. Nhiều người còn khuyên chúng ta nên cho nguyên liệu vào nước và để qua đêm trong tủ lạnh để hương vị thêm đậm đà detox giam can.

Việc thừa cân chủ yếu do tình trạng tích lũy năng lượng dư thừa quá nhiều làm ảnh hưởng đến vóc dáng và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Hầu hết những loại năng lượng này là các thực phẩm ít chất xơ, có chứa độc tố bao gồm thuốc trừ sâu, kháng sinh, chất phụ gia, kim loại nặng… lắng đọng thành tế bào mỡ khi hấp thụ vào cơ thể. Ngoài ra, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng làm giảm khả năng giải độc tự nhiên và dẫn đến một số bệnh nghiêm trọng.

Tích lũy năng lượng dư thừa quá nhiều làm ảnh hưởng đến vóc dáng và cân nặng của bạn

– Detox giảm cân giúp loại khỏi cơ thể các độc tố có hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, gan và da. Những chất độc này có thể có nguồn gốc từ thức ăn, đồ uống hàng ngày, rượu, thuốc lá, chất kích thích, đồ trang điểm, stress, và khi chúng vượt quá mức cho phép, cơ thể rơi vào trạng thái khó chịu, mệt mỏi, thừa cân detox la gi.

– Detox giúp làm sạch các bộ máy trong cơ thể để từ đó chúng sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Công nghệ này giúp tống khứ các vi khuẩn, vi trùng và đọc tố ra ngoài. Trong quá trình detox giảm cân, cùng với các tạp chất được thanh lọc thì mỡ thừa, nước thừa trong cơ thể cũng sẽ được đào thải ra ngoài khiến người thực hiện có thể giảm được 5 kilogram trọng lượng trong 2 tuần thực hiện.

Detox giảm câncho sẽ cho bạn một vóc dáng cân đối sau 2 tuần thực hiện

– Detox giảm cân chỉ mất khoảng 45 phút và được thực hiện theo một quy trình khép kín được tổ chức FDA của Hoa Kì chứng nhận an toàn, hiệu quả. Quá trình thực hiện nhẹ nhàng, không đau đớn nên bạn sẽ có một tâm trạng thoải mái. Toàn bộ thiết bị thực hiện đều được chuyển giao trực tiếp từ Mỹ.



Detox sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa các tai biến khác do rượu bia gây nên

(Ảnh: Internet)
Chanh– Nước chanh là loại nước detox thần kỳ, giúp cân bằng độ pH và giải độc cho cơ thể chúng ta. Bạn có thể vắt nước cốt chanh hoặc xắt chanh thành lát mỏng và cho vào nước.

Bạc hà– Lá bạc hà cho vào nước sẽ cho vị ngọt the the dịu dàng mà chẳng cần bạn bỏ thêm chút đường nào. Loại nước này còn giúp bạn yên bụng, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.

Dưa leo– Bạn hãy thái lát dưa leo và cho vào nước để uống trong ngày, vừa mát vừa đảm bảo cơ thể không bị thiếu nước, mà dưa leo còn có tính kháng viêm, sẽ giúp ích nhiều cho cơ thể bạn.

Gừng– Loại củ gia vị này sẽ giúp thanh lọc toàn bộ cơ thể bạn, làm dịu những cơn khó chịu bụng, hỗ trợ tiêu hóa. Bạn chỉ cần dùng một chút gừng thôi là đủ - có thể thái vài lát mỏng hoặc nạo ra để cho vào nước, bạn nên nếm thử trước khi quyết định cho thêm (nếu cần) detox da la gi.

Nói chung là bạn gia giảm nguyên liệu theo khẩu vị của mình, lưu ý rằng không cần dùng quá nhiều đâu mà chỉ thoang thoảng là được rồi nhé. Nếu bạn muốn kết hợp tất cả các nguyên liệu trên vào nước uống dần dần thì có thể dùng 3-5 lát dưa leo, nửa quả chanh, vài nhánh lá bạc hà cùng khoảng một mẩu gừng nhỏ thái lát mỏng cho vào khoảng gần 1l nước đá.

Hãy uống nước detox kết hợp chế độ ăn điều độ, tập luyện đều đặn mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé. Chúc bạn luôn sảng khoái và khỏe khoắn!