1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

5 cách giải độc gan hiệu quả tại nhà

Chủ đề trong 'Làm đẹp' bởi ktdgp92, 21/01/2022.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. ktdgp92

    ktdgp92 Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    09/04/2016
    Bài viết:
    297
    Đã được thích:
    0
    Cách 1: Uống nhiều nước
    – Nước không chỉ làm dịu cơn mát mà còn có nhiều tác dụng đối với cơ thể; điển hình như hấp thu các chất dinh dưỡng, thải độc, loại bỏ các chất gây hại.

    – Hàng ngày, các tế bào của cơ thể phải làm việc liên tục để sửa chữa các tổn thương; đồng thời, hấp thu các dinh dưỡng để chuyển hóa thành năng lượng.

    Trong quá trình này, cơ thể sẽ thải ra chất Ure và Carbon Dioxide gây hại. Cần phải uống đủ nước để vận chuyển chất thải này ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả thông qua việc đi tiểu, thở, đổ mồ hôi.

    – Một ngày nên uống 8 -10 ly nước (tương đương với 2 lít). Tùy thuộc vào nơi ở, chế độ ăn uống, mức độ hoạt động hay mức thể trọng của cơ thể mà một số người có thể cần nhiều hơn. Tuy nhiên lượng nước đủ cho nam giới là 3,7 lít, và nữ giới là 2,7 lít. Đừng nên đợi khát mới uống nước nhé!

    => Như vậy, uống nước đúng cách, đủ mỗi ngày là một việc vô cùng quan trọng để giúp cơ thể đào thải độc tố, trong đó có giải độc gan, giải độc thận.

    [​IMG]

    Cách 2: Giải độc gan bằng tinh bột nghệ
    – Trong tinh bột nghệ có chứa thành phần chính là Curcumin. Đây là một hoạt chất có khả năng làm sạch gan, lọc máu, đào thải độc tố. Khi sử dụng tinh bột nghệ, hợp chất Curcumin còn có tác dụng khác là kích thích túi mật tiết ra nhiều hơn, tặng chất lượng mật. Từ đó loại bỏ những các gốc tự do gây hại trong cơ thể người.

    Để sử dụng tinh bột nghệ đúng cách bạn nên làm như sau:

    – Đối với những người thường xuyên sử dụng các chất kích thích như hút thuốc, uống rượu bia thì nên sử dụng tinh bột nghệ với nước lọc (250ml) hoặc sữa tươi. Khuấy đều nước lọc hoặc sữa tươi với tinh bột nghệ là bạn có sử dụng được ngay.

    – Với đối tượng thường xuyên phải uống thuốc Tây và các trường hợp cần thải độc gan khác; hãy làm theo công thức sau: 2 thìa cafe tinh bột nghệ + 250ml nước ấm + ½ thìa cafe gừng + 1 thìa súp nước cốt chanh.

    – Nên sử dụng 3 lần/ ngày, liên tục trong 7 ngày để có hiệu quả như mong đợi.

    Cách 3: Giải độc gan bằng tỏi
    Phương pháp giải độc gan bằng tỏi rất dễ sử dụng. Bởi nó là gia vị mà hầu hết gia đình nào cũng có.

    – Khi nhai hoặc nghiền nhỏ tỏi, sẽ hình thành hợp chất Allicin. Đây là một loại chất vô cùng có lợi cho sức khỏe, nó có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có hại.

    – Hợp chất Allicin có trong tỏi còn giúp đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể, bảo vệ gan và các cơ quan khác trong cơ thể khỏi các vi khuẩn gây hại.

    – Tỏi cũng có nhiệm vụ kích hoạt các enzyme cần thiết để phá vỡ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

    – Để tỏi có thể phát huy tác dụng nhất có thể thì bạn nên ăn tỏi tươi. Nếu như không quen, bạn có thể sử dụng tỏi cùng với các món ăn khác trong ngày như một nguyên liệu nấu ăn.

    * Một lưu ý quan trọng đó là đã băm tỏi thì nên sử dụng ngay, không để qua ngày vì sẽ mất chất và dễ bị đau bụng.

    [​IMG]

    Cách 4: Giải độc bằng trà xanh
    – Trà xanh có hoạt chất chống Oxy hóa mạnh. Bạn nên sử dụng trà xanh như một thức uống hàng ngày thay vì sử dụng cafe. Điều đó giúp gan được bảo vệ khỏi những tác động và tấn công có hại.

    – Ngoài việc bảo vệ chức năng gan, trà xanh còn được xem như vị cứu tinh, bởi nó giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như: ung thư vú, ung thư gan, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng…

    Cách 5: Ngủ đủ giấc giúp giải độc gan hiệu quả
    – Quá trình ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi đồng thời tổ chức, nạp lại năng lượng. Trong thời gian đó cơ thể cũng loại bỏ những các phụ độc hại đã tích lũy trong suốt cả ngày.

    – Nếu không ngủ đủ giấc cơ thể không thể đào thải các sản phẩm phụ như Beta – Amyloid – một loại chất thúc đẩy quá trình của bệnh Alzheimer.

    Một số bệnh nếu như chúng ta không ngủ đủ giấc, không thải độc cơ thể bao gồm:

    – Căng thẳng.

    – Lo lắng.

    – Huyết áp cao.

    – Bệnh tim.

    – Tiểu đường loại 2 và béo phì,…

    Lời khuyên dành cho bạn:

    – Để cơ thể khỏe mạnh và đảm bảo rằng hệ thống giải độc cơ thể luôn hoạt động bình thường, dành 7 – 9 tiếng mỗi đêm cho giấc ngủ chất lược.

    – Luôn tuân thủ lịch trình giấc ngủ, hạn chế ánh sáng xanh như thiết bị di động, màn hình máy tính (trước khi đi ngủ) để có một giấc ngủ ngon và chất lượng nhất.

    Trên đây là một số cách thải độc gan tại nhà, hy vọng bạn đã có phương pháp giảm áp lực và tổn thương lên lá gan. Chúc bạn sức khỏe!

    Xem thêm:
  2. quynhanhle205

    quynhanhle205 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    16/04/2018
    Bài viết:
    87
    Đã được thích:
    31
    Hàng ngày, các tế bào của cơ thể phải làm việc liên tục để sửa chữa các tổn thương; đồng thời, hấp thu các dinh dưỡng để chuyển hóa thành năng lượng.
  3. banhda1990

    banhda1990 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    15/05/2015
    Bài viết:
    230
    Đã được thích:
    106
    Muốn giải độc gan hiệu quả quan trọng cũng là phải uống nước thải độc mn nhỉ?
  4. Kia_k3

    Kia_k3 Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    20/10/2015
    Bài viết:
    55
    Đã được thích:
    22
    Đúng là những phương pháp này cần thiết cho chế độ ăn uống hàng ngày đó ạ
  5. huongle19

    huongle19 Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    11/05/2016
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    10
    Việc uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể đó ạ! Nên mọi người muốn tốt cho sức khoẻ thì nên duy trì việc uống nhiều nước mỗi ngày
  6. hugn10

    hugn10 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    17/09/2004
    Bài viết:
    797
    Đã được thích:
    50
    Có 1 bà luyện công dẫn đến tai biến: nhiều người mất ngủ.
    Thứ thuốc tốt nhất: sống đừng gây hoạ cho bản thân, khiến mình và người khác mất nhiều thứ,
  7. damphan

    damphan Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    08/06/2015
    Bài viết:
    155
    Đã được thích:
    76
    Mình sẽ học kinh nghiệm này của mọi người để giải độc gan tại nhà

Chia sẻ trang này