5 Cách giảm đau thoát vị đĩa đệm công hiệu bạn cần phải biết

Bệnh thoát vị đĩa đệm nguyên nhân chủ yếu là do hoạt động, sinh hoạt hằng ngày của người bệnh sẽ khiến cho chất lượng sinh hoạt của người bệnh giảm xuống rõ. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cách giảm đau thoát vị đĩa đệm để gửi tới người bệnh.
https://goo.gl/fpE7yE
5 Bí quyết giảm đau thoát vị đĩa đệm bạn nên biết
1/ Áp dụng bài tập hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm
Một số bài tập hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm như: Bài tập co giãn phần xương cột sống, Bài tập kéo giãn cơ dựng sống thắt lưng, Bài tập xoay cột sống khi nằm ngửa, Bài tập xoay cột sống khi nghiêng người,…



2/ Tập thể dục thường xuyên
Mỗi ngày người bệnh nên dành 30 phút sáng, chiều để tập luyện thể dục, thể thao để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, ngăn ngừa các căn bệnh xảy đến.



Ngoài ra, người bị thoát bị đĩa đệm có thể kết hợp bơi lội hàng ngày. Bơi lội không chỉ giúp tăng cường thể lực, sự dẻo dai của cơ thể mà còn rất phù hợp để hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp. Nó giúp giảm áp lực tác động lên phần đĩa đệm bị lồi ra, từ đó giảm cơn đau nhức nhanh chóng.

3/ Sử dụng lá bắp cải
Cách giảm đau thoát vị đĩa đệm bằng bắp cải có tác dụng: Trong thành phần của lá bắp cải có chứa phytochemicals, vitamin C, vitamin K và glutamine. Những chất này sẽ bổ sung cho xương, giúp xương chắc khỏe, cứng cáp, deo dai.



Cách thực hiện: Bạn sử dụng lá bắp cải có màu sậm, cho lên mặt thớt bằng phẳng rồi sau đó sử dụng sao để gọt bỏ hết phần cọng dày và cứng. Bước tiếp theo, hãy sử dụng 1 chai rượu có hình trụ đem cán lá cho dập nát để dịch nhờn tiết ra nhiều hơn. Cho toàn bộ phần lá đã cán dập vào lò vi sóng trong thời gian 15 giây.

Cách dùng: Sử dụng lá bắp cải đắp trực tiếp lên vị trí bị đau do thoát vị đĩa đệm, sử dụng dây để buộc cố định lại, nhưng nhớ là không để quá chặt, giữ nguyên như vậy trong thời gian 1 tiếng.

4/ Sử dụng kem ớt
Công dụng: Trong thành phần của ớt có chứa hàm lượng capsaicin, hiệu quả trong việc giảm bớt những cơn đau do thoát vị đĩa đệm, đau khớp, thấp khớp, giảm sưng cơ,…



Cách thực hiện: Bạn hoàn toàn có thể tự mình làm kem ớt ngay tại nhà lại vừa có thể điều chỉnh được độ nóng hợp với da của mình:

Cho 2 muỗng cà phê bột ớt khô loại cay, cùng với 2 chén dầu hoa hướng dương. Đun trên bếp với lửa nhỏ, đồng thời dùng muỗng khuấy đều hỗn hợp trong 15 phút/ lần. Đun như vậy trong vòng 2 giờ là có được. Sử dụng vải lọc sạch để lọc lấy phần hỗn hợp cho vào trong hũ có nắp đậy. Khi mà hỗn hợp vẫn còn nóng thì bạn trộn cùng với 45g sáp ong cho tới khi thành phẩm này đặc lại.

Cách dùng: Sử dụng 1 lượng nhỏ đem bôi trực tiếp vào vị trí bị đau lưng và sưng.

5/ Một số bài thuốc đông y hỗ trợ giảm đau thoát vị đĩa đệm


Ngoài những phương pháp trên, sử dụng các bài thuốc đông y hỗ trợ chữa bệnh thoát vị đĩa đệm, giảm đau như: lá lốt, cây xấu hổ, ngải cứu, xương rồng,… Những phương pháp đều chữa tại nhà, ít tốn kém và hiệu quả lâu dài (Tùy thuộc vào cơ địa của từng người, thuốc sẽ có tác dụng khác nhau)

Mong rằng những phương pháp hỗ trợ giảm đau thoát vị đĩa đệm trên đây sẽ có tác dụng và đem lại hiệu quả tới người bệnh. Chúc mọi người có thật nhiều sức khỏe!
Nguồn: https://goo.gl/fpE7yE