5 Loại dầu tự nhiên giàu dinh dưỡng cho bé

Dầu ăn dinh dưỡng cho bé rất phong phú và đa dạng, tuy nhiên cha mẹ nên cân nhắc lựa chọn những loại dầu tốt nhất cho sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Đặc biệt đối với giai đoạn bé đang ăn dặm, mẹ cần lưu ý lựa chọn cho con những thực phẩm và loại dầu ăn tốt giúp bé khỏe mạnh và tăng trưởng nhanh hơn. Dưới đây là 5 loại dầu ăn dinh dưỡng cho bé mẹ nên lựa chọn.

Một số lưu ý khi lựa chọn dầu ăn cho bé ăn dặm

Ở lứa tuổi ăn dặm, bé sẽ bú mẹ ít hơn. Vậy nên mẹ nên lựa chọn và bổ sung cho bé những món ăn giàu chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày, và quan trọng, các chất dinh dưỡng này phải tự nhiên và có hiệu quả tốt như sữa mẹ.

Cho bé ăn để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ​

Lựa chọn loại dầu ăn dinh dưỡng cho bé giúp hấp thu các loại vitamin tốt hơn. Khi đó giúp bé hấp thu các loại vitamin tốt hơn, đặc biệt là vitamin D. Nếu dầu ăn dinh dưỡng giàu axit béo omega-3 giúp trẻ phát triển não và tim mạch khoẻ mạnh hơn.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu ăn dinh dưỡng cho bé, nhưng không phải loại nào cũng thực sự có hiệu quả tốt. Do vậy mẹ nên tham khảo ý kiến các chuyên gia để lựa chọn mua loại dầu ăn chất lượng cho bé.
Bài viết liên quan: tang can .
5 loại dầu ăn dinh dưỡng tốt nhất cho bé

Dầu thu được từ hạt hướng dương

Đây là loại dầu ăn bổ dưỡng được sử dụng cho các món salad và các món nướng. Dầu ô liu có màu vàng của vitamin E và axit béo vitamin như omega-6. Khi đó sẽ giúp bé ăn ngon hơn và ăn được nhiều hơn các món ăn chế biến từ dầu từ hạt hướng dương.
Dầu ô liu

Dầu ô liu chịu nhiệt độ cao, có thể bảo quản được lâu hơn so với các loại dầu khác. Loại dầu này chứa chất chống oxy hóa cao,có tác dụng giúp ngăn ngừa các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể non nớt của bé.

Bổ sung dầu ô liu vào khẩu phần ăn cho bé mỗi ngày​

Ngoài ra dầu ô liu còn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn của bé tốt hơn, hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả. Bổ sung dầu ô liu vào bữa ăn hàng ngày cho bé sẽ giúp bé tăng cân hiệu quả và nhanh chóng.
Dầu hạt lanh

Đây là loại dầu thực vật được lấy từ cây lanh. Nó có tác dụng rất tốt đối với đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch và có lợi cho việc bảo vệ da của trẻ. Nếu bạn muốn con tăng cân nhanh hay bảo vệ trẻ khỏi các căn bệnh ngoài da do dị ứng cơ địa thì nên bổ sung chúng hàng ngày nhé.
Bài viết liên quan: tăng cân nhanh nhất .
Dầu đậu nành

Dầu đậu nành chứa nhiều axit béo không bão hòa, có thể sử dụng dầu đậu nành để chế biến các món ăn như: chiên xào, trộn. Đây là một trong những loại dầu ăn dinh dưỡng cho bé được rất nhiều bà mẹ lựa chọn.

Dầu đậu nành loại dầu ăn bổ dưỡng từ thiên nhiên​

Dầu dừa

Dầu dừa là dầu được chiết xuất từ cơm dừa, dầu dừa chứa 50% chất béo và hợp chất kháng khuẩn cao nên có đặc tính chống vi khuẩn, chống virus rất hiệu quả. Vì vậy nhiều bà mẹ thường lựa chọn loại dầu này để bổ sung dinh dưỡng cũng như bảo vệ con mỗi ngày.

Trên đây là 5 loại dầu ăn dinh dưỡng cho bé, được chiết xuất từ thiên giúp con ăn khỏe và tăng cân nhanh chóng. Ngoài dầu thực vật ra, mẹ cũng có thể bố sung dầu cá hồi cho bé, vì đây là loại dầu ăn lành mạnh, giàu protein và cùng các dưỡng chất thiết yếu. Nếu mẹ muốn con tăng cân hiệu quả thì đừng quên bổ sung chúng vào khẩu phần ăn cho bé.
Nguồn: http://cachlamtangcan.com/dau-an-dinh-duong