5 Loại dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ

Tập gym đang dần trở thành một xu thế mới bởi những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho người tập. Ngày nay, cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn, chị em phụ nữ không có nhiều thời gian để đến các phòng tập thì sắm một vài dụng cụ tập gym tại nhà để tập luyện là một sự lựa chọn tuyệt vời. Tuy nhiên nhiều chị em phụ nữ không biết nên lựa chọn loại dụng cụ tập thể hình tại nhà nào để sắm và tập luyện sao cho hợp lý. Thể thao Minh Phú xin giúp bạn chọn ra 5 loại dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ, giúp bạn tập thể hình tại nhà tiện lợi và hiệu quả !
1. Xà đơn gắn cửa

Xà đơn gắn cửa là một trong những dụng cụ tập gym tại nhà rất hiệu quả mà lại gọn nhẹ, phù hợp cho việc tập luyện tại nhà. Dụng cụ này có tác dụng rất đều lên phần trên cơ thể, đặc biệt là các nhóm cơ ngực, xô, vai, bụng...mang lại cho chị em cơ thể dẻo dai và săn chắc. Bạn có thể gắn lên cửa để tập ngay tại nhà, phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính. Hơn nữa,xà đơn gắn cửa cũng có giá không quá đắt mà lại rất bền, bạn có thể sử dụng công cụ hữu hiệu này tận vài năm sau đó. Bạn có thể gọi điện đến Hotline: 0129 257 9688 để đặt mua hoặc đến thể thao Minh Phú để xem sản phẩm này
2. Con lăn tập bụng
Hãy dành ít nhất 10 phút để luyện tập với con lăn tập bụng mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được ngay tác dụng của nó. Đây là một dạng dụng cụ tập bụng giúp bạn tập luyện vùng cơ bụng, xô, cơ liên sườn… rất hiệu quả ngay tại nhà mà không tốn quá nhiều chi phí. Đây là sản phẩm hiện đang được rất nhiều người, đặc biệt là các chị em ưa thích sử dụng để giảm cân, giảm mỡ bụng,
nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc; giúp anh em có cơ bụng 6 múi và cánh tay săn chắc. Ngoài ra, các loại con lăn tập bụng còn có tác dụng tới nhiều bộ phận cơ thể như: eo, tay, đùi, lưng. Cứ thử luyện tập, bạn sẽ thấy được kết quả ngay thôi.
3. Dụng cụ hít đất (chống đẩy)
Với cách chống đẩy thông thường, bạn sẽ không thể chống xuống sâu hơn so với tay của bạn, việc xuống sâu vượt quá tay giúp cơ ngực của bạn nở rộng hơn (đó là lí do vì sao nhiều bạn vẫn dùng 2 chiếc ghế đặt 2 bên để tập xuống sâu). Tuy nhiên, với những dụng cụ hít đất (chống đẩy), bạn có thể tập các động tác tập cơ tay với tư thế chống tay ra rất tốt.
– Chất liệu: thép chịu lực, sơn tĩnh điện.
– Tất cả các cạnh đều được bọc mút cao cấp.
– Thiết kế 3 cạnh thông minh, có thể nắm tay ở tất cả các cạnh.
4. Ghế cong tập bụng
Ghế cong tập bụng là một trong những loại dụng cụ tập gym rất được ưa chuộng. Bạn có thể tập các bài tập cơ bụng, cơ liên sườn...với ghế cong tập bụng. Dụng cụ này có ưu điểm là gọn nhẹ và tiện lợi, phù hợp cho việc tập luyện tại nhà. Sau khi tập luyện bạn có thể gập gọn và cất đi. Giá của một chiếc ghế ocng tập bụng cũng không quá đắt, chỉ vào khoảng 500k/ chiếc.
5. Tạ đơn
Nhiều bài tập thể dục hoặc yoga cần đến tạ đơn để kết hợp mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Tạ đơn cho chị em được thiết kế rất nhỏ gọn, bọc cao su rất an toàn và đẹp mắt. Có nhiều kích cỡ và cân nặng cho chị em lựa chọn, thường thì những loại tạ này được bán theo kg và có giá đắt hơn tạ gang tại các phòng tập thể hình. Đây là một trong những dụng cụ tập gym tại nhà yêu thích của các chị em.