5 loại massage phổ biến nhất bạn nên thử

>> Massage đá nóng bazan bằng tinh dầu

Có bao giờ bạn muốn có một buổi trị liệu xoa bóp nhưng lại không biết chọn loại massage nào? Massage trị liệu là một lĩnh vực rất đa dạng và có rất nhiều loại massage để lựa chọn làm giảm đau cơ bắp và rối loạn chức năng.

Năm trong số những loại phổ biến nhất của massage là massage Thụy Điển, Massage mô sâu, Massage đá nóng, Massage thể thao, và Massage trị liệu và thần kinh cơ bắp.

1 Massage Thụy Điển - đây là loại phổ biến nhất của massage tại Hoa Kỳ và có lẽ trên thế giới. Nó thường được xem như là một loại " spa" của massage nhưng nó còn nhiều hơn thế. Massage Thụy Điển rất tốt cho việc giảm stress, cải thiện tuần hoàn máu, cải thiện mức vận động của khớp xương, và giúp bạn thực sự cảm thấy tốt hơn trong làn da của bạn. Massage Thụy Điển có thể dùng áp lực nhẹ đến áp lực nặng hơn tùy thuộc vào mức độ thoải mái của bạn. Bạn sẽ cảm thấy còn nhiều hơn là "cảm thấy tốt" bởi nó có tính điều trị.

2 Massage mô sâu -. Sau massage Thụy Điển, đây là loại phổ biến, nổi tiếng nhất và thường xuyên nhất được yêu cầu massage thường xuyên của khách. Massage này có một số nét và kỹ thuật tương tự với massage Thụy Điển và được sử dụng để 'nhổ' tận gốc căng thẳng mãn tính trong cơ bắp và các mô liên kết sâu hơn mà chúng góp phần làm đau hơn và mất tầm mức vận động của khớp. Trong khi một số học viên massage trị liệu sử dụng một áp lực nặng hơn, đôi khi tạo cho khách sự không thoải mái, cần lưu ý rằng trong Massage mô sâu, một áp lực vừa phải có thể tiếp cận các mô sâu và đạt được kết quả tuyệt vời với mà làm khách ít khó chịu.

3 Massage đá nóng -. Loại massage này có lẽ là loại massage thư giãn và sang trọng nhất hiện nay. Đá bazan nóng được thêm vào việc mát xa và được các nhân viên liệu pháp massage điều chỉnh nhiệt nhỏ khi massage khiến stress dường như tan đi.

>> Massage đá nóng bazan

4. Massage Thể thao - giống như tên gọi, nó dành cho các vận động viên ở mọi cấp độ từ chuyên nghiệp cho đến những người phấn đấu đạt đỉnh cao của thể thao. Loại Massage này thường là sự kết hợp của kỹ thuật massage phù hợp với nhu cầu của vận động viên. Massage Thể thao có thể được áp dụng cho một khu vực cơ thể để giảm đau hoặc có thể được làm tổng quát hơn để đảm bảo hiệu suất tổng thể của cơ thể.

5 Massage trị liệu thần kinh cơ -. Còn gọi là " NMT ", trị liệu thần kinh cơ là một kỹ thuật massage để giảm đau cơ bắp, và sự co thắt cơ bắp khắp cơ thể. Tất cả các kỹ thuật massage mô tả ở đây có thể giúp bạn nhận được những lợi ích sức khỏe từ massage. Tất nhiên có rất nhiều kỹ thuật massage trị liệu có sẵn làm bạn thư giãn, và làm giảm căng thẳng mãn tính và đau đớn. Bạn thực sự không cần phải biết loại massage để yêu cầu nhân viên làm, bạn chỉ cần biết những lợi ích gì bạn muốn đạt được. Bạn muốn thư giãn ? Giảm đau nhức cơ bắp ? Giảm đau cơ thể? Cải thiện tư thế ? Hãy yêu cầu chuyên viên massage và họ sẽ áp dụng hay giới thiệu bạn nên chọn loại massage nào để bạn thu được những ích lợi thiết thực nhất và xứng với đồng tiền bạn bỏ ra.

Xem thêm chi tiết : massage đá nóng bazan bằng tinh chất thiên nhiên