5 lời khuyên cho đôi mắt sáng khoẻ

Nếu bạn muốn có một đôi mắt sáng rạng và khoẻ mạnh thì đừng bỏ qua những lời khuyên hữu ích dưới đây nhé!
Tạm biệt thuốc lá
Không chỉ gây ung thư phổi, thuốc lá khiến bạn có nguy cơ thoái hoá điểm vàng cao gấp 4 lần người bình thường. Chính vì vậy, nếu đang hút thuốc thì bỏ thuốc là phương pháp đầu tiên bạn phải làm. Còn nếu không, thì hãy tránh xa khói thuốc lá nhiều nhất có thể.

Ăn nhiều thực phẩm chứa Omega – 3
Axit béo không no Omega – 3 là một trong những loại dưỡng chất rất có lợi cho mắt. Nếu bạn có thể, hãy ăn 2 đến 3 bữa một tuần một số loại cá biển như: cá thu, cá hồi. Ngoài ra, omega – 3 còn có nhiều trong trứng, đậu tương,…
Xem thêm tại nguồn: http://bachkhoasuckhoe.vn/suc-khoe-a-z/mat/5-loi-khuyen-cho-doi-mat-sang-khoe-60/