5 mẹo trị hôi miệng hiệu quả

Với những mẹo đơn giản giúp bạn có thể trị hôi miệng một cách hiệu quả nhất. Hôi miệng khiến cho bạn cảm thấy vô cùng thiếu tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Hãy đọc bài viết dưới đây để biết được những cách đơn giản này nhé.

1. Uống nhiều nước chữa nhanh mùi hôi miệng


Bạn có tin hay không? Mất nước là nguyên nhân phổ biến gây ra hôi miệng. Nhiều người uống quá ít nước trong một ngày hoạt động, không tránh khỏi những vi khuẩn gây hôi miệng phát triển mạnh.

Vi khuẩn gây hôi miệng chính là những mảnh thức ăn còn đọng lại trên khoang miệng, và nó khiến cho vi khuẩn tiếp xúc tạo ra lưu huỳnh gây mùi tác động hôi thối lên hơi thở.

Tham khảo:



Nước bọt có chức năng phân giải hoàn toàn thức ăn còn dư thừa trong miệng, đồng thời chống lại sự hình thành của vi khuẩn gây mùi.

Uống nhiều nước giúp cho tuyến nước bọt được cung cấp oxy, tiết ra nhiều enzyme tự nhiên để phân hủy ra môi trường gây mùi hôi trong khoang miệng.

2. Liệu pháp trị hôi miệng nhanh nhất là bổ sung kẽm
Một số nguyên nhân của hôi miệng chính là thiếu hụt trong các khoáng chất kẽm, giúp duy trì sạch và miễn dịch với vi khuẩn gây mùi.

Một số sản phẩm như nước súc miệng có chứa kẽm như một thành phần hoạt động biết đến là các khoáng chất như kháng sinh và hỗ tợ trung hòa, loại bỏ vi khuẩn có hại.

Xem thêm:

3. Ăn nhiều loại rau củ trong chế độ ăn uống




Ăn nhiều cà rốt, táo, cần tây. Các loại trái cây, rau quả có chứa hữu cơ tốt nhất là một trong những cách chữa hôi miệng nhanh nhất trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Các bạn hãy tập thói quen ăn rau vào mỗi bữa ăn

Cà rốt, cần tây, táo là 3 loại tấn công vào các mảng bám trên răng. Đồng thời là bàn chải tự nhiên tốt nhất trên thế giới. Ngoài ra còn kích thích tuyến nước bọt và giữ ẩm khoang miệng để tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi miệng.


4. Súc miệng bằng nước muối

Bạn hãy dùng nước muối tinh để loại bỏ vi khuẩn ra khoang miệng và amidan.Lưu ý các bạn nên sử dụng loại muối tinh để có hiệu quả nhất nhé. Dùng muối cũng là một trong những cách chữa hôi miệng nhanh nhất đấy.


5. Probiotics chăm sóc đường ruột ngăn ngừa hôi miệng


Đường ruột của chúng ta bị kém là nguyên nhân phổ biến gây nên hơi thở hôi.Nếu đường tiêu hóa quá tải khi tiếp nhận các độc tố bên ngoài sẽ càng gây ra chứng hôi miệng, ví dụ như sử dụng kháng sinh cùng với thói quen ăn uống nghèo nàn sẽ làm cho hệ tiêu hóa của bạn hỗn độn gây ra mùi hôi khó chịu.

>>

Một nghiên cứu vừa được hé hộ trên tạp chí Current Opinion trong Gastroenterology trong năm 2011 đã nói ra rằng bổ sung probiotic thực sự giúp thay thế các vi khuẩn gây mùi hôi miệng có lợi, hiệu quả khi mùi hôi còn trong trứng nước.Nghiên cứu khác đã xác định được chủng probiotic cụ thể như Lactobacillus salivarius trực tiếp nhắm vào chủng vi khuẩn gây hại trong miệng, và giảm hoặc loại bỏ các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi vì đã gây mùi hơi thở hôi.



Bạn chỉ cần áp dụng 1 trong 5 cách trên là có thể khử được mùi hôi miệng rổi, nó rất tốt cho bạn đấy.