5 món ăn bài thuốc chữa thoái hóa khớp gối đơn giản

Khớp gối là nơi có tỉ lệ bị thoái hóa khớp cao nhất. Làm cho người bệnh di chuyển khó khăn. Trường hợp nặng có thể khiến người bệnh không thể đi lại và phải nằm 1 chổ rất khó chịu. Ngoài việc dùng thuốc chữa thoái hóa khớp gối có thể kết hợp song song với các món bài thuốc từ thiên nhiên không chỉ giúp giảm đau mà còn là món ăn ngon miệng rất bổ dưỡng. Sau đây là cách chữa thoái hóa khớp gối bằng món ăn đơn giản và giúp tiết kiệm nhiều thời gian và chi phí chữa bệnh..

​

Các món ăn điều trị bệnh thoái hóa khớp gối hiệu quả

Món 1:
Nguyên liệu: Nam ngũ gia bì 50g, gạo nếp 500g.
Hướng dẫn cách làm: Đem ngũ gia bì rửa sạch, rồi đổ nước vào ngâm cho nở, sắc nước, cứ 30 phút lấy nước sắc một lần, cộng lại 2 lần, đem nước đó nấu với gạo nếp thành cơm nếp hơi khô, để nguội, thêm men rượu vừa đủ, trộn đều, lên men thành rượu cái. Mỗi ngày dùng lượng vừa đủ ăn trong bữa ăn. Món này có công dụng giảm đau khớp gối, mạnh gân cốt và rất tốt cho cơ thể.

Món 2:
Nguyên liệu: Bột bạch phục linh 20g, xích tiểu đậu 50g, đại táo 10 quả, gạo tẻ 100g.
Hướng dẫn cách làm: Lấy gạo tẻ vo và ngâm trong 15 phút. Còn xích tiểu đậu rửa sạch cho vào nồi cùng với 5 chén nước đun sôi nhỏ lửa khoảng 15 phút cho gạo tẻ, đại táo vào ninh cho thêm nước nấu thành cháo khi nhừ thêm bột phục linh đun sôi. Món này dùng 2 lần ăn trong ngày và dùng liên tiếp trong 5 ngày có tác dụng giảm đau sưng giúp người bệnh đi lại bình thường dễ chịu hơn.

Món 3:
Nguyên liệu: Gạo nếp 100g, nam ngũ gia bì 10g.
Hướng dẫn cách làm: Gạo vo sạch, ngũ gia bì rửa sạch rồi ngâm cho 20 phút sắc với 800ml nước. Khi sôi cho nhỏ lửa còn 500ml gạn lấy nước thuốc, thêm nước ngập thuốc tiếp tục sắc lấy nước thuốc lần 2. Cho 2 lần nước thuốc vào nồi cho gạo ninh thành cháo. Chia thành 2 lần ăn trong ngày vào buổi sáng và chiều, ăn như vậy trong 5 ngày liên tiếp sẽ có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh thoái hóa khớp gối.

Món 4:
Nguyên liệu: Đậu nành 30g, hồng trà 2g, muối ăn 0,5g, nước 500ml.
Hướng dẫn cách làm: Nấu đậu nành tới chín, lấy nước, thêm hồng trà, muối ăn đun sôi. Mỗi lần uống 100ml, chia 4 lần,có tác dụng thông ẩm tiêu sưng, dùng để giảm đau xưng khớp gối, mạnh gân cốt cũng là 1 món ăn ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng..

Món 5:
Nguyên liệu: Ý dĩ nhân 50g, đậu xanh 25g, bách hợp tươi 100g
Hướng dẫn cách làm: Bách hợp tẽ cánh, xé bỏ màng trong, dùng chút muối tinh bóp nhẹ, rửa sạch để bỏ vị đắng, đậu xanh và ý dĩ nhân rửa sạch, đun sôi, đun nhỏ lửa tới khi đậu nhừ, sau thêm bách hợp cùng nấu tới đặc. Chia làm 2 lần ăn vào buối sáng và chiều tối, khi ăn có thể cho thêm 1 chút đường trắng. Món này sẽ có tác dụ chữa âm hư, nóng trong, khớp gối sưng đau nhiều, Kiên trì dùng món này thường xuyên có thể giúp người bệnh đi lại bình thường mà không còn bị đau..

Đọc thêm những nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối tại http://www.daumoixuongkhop.com/nhung-nguyen-nhan-gay-benh-thoai-hoa-khop-goi.html

Bệnh thoái hóa khớp gối cần lưu ý gì ?

- Bỏ những thói quen xấu làm ảnh hưởng đến khớp gối điển hình nhu ngồi xổm, vì sẽ làm mất căn bằng về trọng lực, khiến cho khớp gối bị đau sưng rất khó chịu
- Tăng cân và béo phì là nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp gối, vì vậy cần giảm cân để giảm áp lục lên khớp gối.
- Trước khi đứng dậy đi nên co duỗi khớp gối hai chân nhịp nhàng 20 – 30 lần đều này sẽ giúp cư động dễ dàng mà không bị đau.
- Thường xuyên tập luyên thể dục thể thao giúp hỗ trợ khớp gối được tốt hơn và cũng nâng cao được sức khỏe cho cơ thể..
- Khi chơi thể thao, chay bộ hay leo núi nên dùng băng thun hoặc bó gối giúp khớp gối vững vàng, hạn chế những chấn thường làm đau khớp gối khi di chuyển sẽ làm quá trình thoái hóa khớp gối diễn ra nhanh hơn.
- Tránh mang vác, đẩy, xách, nâng đồ vật nặng không đúng tư thế sẽ làm tăng áp lực đến khớp gối, gây đau sưng và khi di chuyển nhiều làm cho khớp gối dễ bị thoái hóa hơn.
- Tránh xa rượu bia, chất kích thích.. Thay vào đó ăn nhiều rau củ quả và uống nhiều nước ...

Tham khảo thêm các bài thuốc nam chữa thoái hóa khớp tại http://www.daumoixuongkhop.com/cach-chua-thoai-hoa-khop-bang-thuoc-nam-hieu-qua-nhat.html