5 món súp ngon giúp giảm cân từ cần tây

Khi quyết định chọn phương pháp giảm thăng bằng cần tây, bạn không chỉ đơn điệu mang chọn lọc nước ép cần tây mà còn với thể thưởng thức phổ biến món súp thơm ngon sau:

chi tiết...

Giảm cân bằng cần tây mang 5 món súp ngon dễ nấu

xem thêm...
một. Súp gà cần tây


Nguyên liệu:

• 1 dòng ức gà
• 3-4 củ khoai tây
• 2 củ cà rốt
• 1 củ hành tây
• hai củ cải trắng
• 500gr cần tây
• 50gr đậu trắng
• Dầu ăn, tiêu, muối

cách thức làm:

• Gà rửa sạch, cắt miếng lớn, cho vào nồi nấu lửa vừa trong 20 phút cho gà mềm rồi xé sợi vừa ăn.
• Thêm khoai tây gọt vỏ cắt hạt lựu, hành tây, cà rốt, cần tây cắt hạt lựu nhỏ và đậu trắng đóng hộp vào nồi gà đun lửa nhỏ trong 10 phút cho rau củ chín.
• Nêm nếm ít muối tiêu.

chi tiết...
2. Súp kem cần tây




Nguyên liệu:

• 4 muỗng canh dầu ô liu
• 2 củ hành tây
• 1 nhánh cần tây
• một quả táo xanh
• hai lít nước dùng gà hoặc rau
• 200ml kem tươi

phương pháp làm:

• Cho dầu ô liu vào chảo. Thêm hành tây và cần tây xắt nhỏ. Nấu trên lửa nhỏ trong 10 phút. Sau chậm triển khai, thêm cần tây cắt nhỏ, táo và lá húng tây, để lại trong 2-3 phút.
• Đổ nước dùng vào chảo, nêm nếm ít muối tiêu và nấu trên lửa nhỏ trong 30 phút. Để súp nguội bớt thì cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Trút súp kem cần tây ra tô, thêm rau thơm lên trên. sử dụng hot.

3. Súp cà chua cần tây




Nguyên liệu:

• 300gr cần tây
• 5 quả cà chua
• 500gr cải bắp
• Muối, tiêu
• nước lèo gà

cách làm:

• cải bắp cắt nhỏ, ngâm với muối loãng, rửa sạch. Cần tây tiêu dùng nguyên nhánh, cắt hạt lựu cho vào nồi nấu cộng cà chua cắt muối cau, bắp cải mang một lít nước, nấu lửa vừa từ 10 phút, sau chậm triển khai hạ lửa nhỏ đến lúc rau củ chín mềm.
• Bày súp cà chua, cần tây ra tô, thêm ít ngò rí băm nhỏ lên.

4. Súp cần tây rau củ


Nguyên liệu:

• 200gr cần tây
• 1 củ hành tây
• 1 quả bí ngòi
• 1 củ khoai tây
• 200gr cải bắp
• Muối, tiêu, nước dùng gà

cách thức làm:

• Cho cần tây xắt nhỏ, hành tây, bí xanh, khoai tây và bắp cải xắt hạt lựu vào nồi ninh cộng 2 lít nước dùng gà trong 20 phút. Tắt bếp, để nguội bớt rồi trút hẩu lốn vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

5. Súp quả óc chó




Nguyên liệu:

• 2 tép tỏi băm
• 100gr quả óc chó
• 3 củ khoai tây
• 1 củ cà rốt
• 1 nhánh cần tây
• Dầu ăn

phương pháp làm:

• Bắc nồi lên bếp, thêm dầu ăn, tỏi băm vào phi thơm. Quả óc chó nghiền hơi nhỏ cho vào đảo thơm. Thêm cà rốt, khoai tây cần tây cắt nhỏ vào đảo đều rồi cho một lít nước vào hầm lửa vừa trong 20 phút cho mềm.
• Sau chậm triển khai vớt ra tô sử dụng muỗng nghiền nát sau chậm tiến độ cho trở lại nồi, nấu sôi rồi nêm có ít muối tiêu vừa ăn.

Chúc bạn ngon miệng và thành công mang cách giảm cân bằng cần tây có 5 món súp ngon dễ nấu trên.