5 thời điểm uống mật ong tốt nhất

1. Uống mật ong vào sáng sớm
Uống một ly nước pha mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch hệ tiêu hóa, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải, rất tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta. Hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể có hệ tiêu hóa tốt, không lo bị đau bụng, đầy hơi,... Nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi vệ sinh gần như đều đặn mỗi ngày, giúp thận hoạt động tốt nhất có thể.

Khi uống, năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng 5 lần. Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể chúng ta trong khoảng thời gian ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Buổi sáng uống mật ong, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung vật lý, vì vậy tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.

Một phương pháp đơn giản mà hiểu quả cho các bạn muốn giảm mỡ thừa, đó chính là uống nước ấm hòa mật ong - chanh. Cho 2 thìa cafe mật ong, 1 thìa nước cốt chanh hòa vào nước ấm được xử lý bằng máy BkOzone để đảm bảo an toàn và uống khi mới ngủ dậy. Uống đều đặn sau một khoảng thời gian chừng 1-2 tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt. Nhớ selfies lại để mang đi khỏe chiến tích với mọi người nhé.



2. Uống mật ong vào buổi chiều giúp bổ sung năng lượng
Sau khoảng thời gian làm việc dài, vào buổi chiều, cơ thể chúng ta sẽ mệt và "đòi" bổ sung một lượng năng lượng cần thiết để có thể duy trì được sức khỏe để hoàn thành nốt công việc cũng như buổi tối về với gia đình. Lúc này, cơ thể đang trạng thái “đói”, bạn hãy bổ sung một ly mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Các chất đường có trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một ly nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2 – 3 giờ tiếp theo. Đặc biệt, đối với các vận động viên hay những người hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một ly nước mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích.

3. Uống mật ong trước khi ngủ tối - hỗ trợ an thần mang lại giấc ngủ sâu hơn.
Người Tàu có câu: Nước muối mỗi sáng, nước mật ong mỗi tối. Câu đó có nghĩa là: Sáng sớm ngủ dậy uống nước muối trước khi ăn, mỗi đêm trước khi đi ngủ uống nước mật ong.

Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một ly mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.



4. Uống mật ong trước bữa ăn - Ngăn chặn acid dạ dày
Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết acid của dạ dày. Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.

Thực hiện: Uống một cốc nước mật ong chừng nửa giờ trước bữa ăn.

5. Uống mật ong sau bữa ăn - tăng cường hệ tiêu hóa.
Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết a xít nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, khiến cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Một cốc mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, loại bỏ cảm giác đầy bụng cũng như đi vệ sinh dễ dàng hơn. Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn quá đà.

Thực hiện: Uống một cốc nước mật ong 1-2 giờ sau bữa ăn.