5 thực phẩm giúp tăng cường chiều cao rất tốt

Gia đình bạn có con nhỏ và đang rất lo lắng về tình trạng phát triển của bé. Đặc biệt là sự phát triển về chiều cao. Trẻ em có những thời điểm rất cần thiết để bổ xung các dưỡng chất để tăng cường chiều cao và cân nặng. Vậy nên trong thời điểm từ 0 đến 10 tuổi trẻ em cần bổ xung đầy đủ. Sau đây là một số chất cần thiết để phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.

1. Sữa tươi

Sữa là một trong những thực phẩm dinh dưỡng giúp hỗ trợ tăng chiều cao ở trẻ nhỏ, sữa cùng với các chế phẩm được làm từ sữa đều có lượng canxi cực cao, giúp bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

Đối với trẻ đang ở độ tuổi ăn dặm thì sữa chính là nguồn thức ăn chính của bé, kết hợp cùng với các nhóm thực phẩm khác như rau củ sạch và các thực phẩm có hàm lượng chất bột cao như đậu đen, đậu xanh, lạc, các loại hạt dinh dưỡng,...

Cho trẻ uống sữa thường xuyên tới độ tuổi trưởng thành chính là chế độ dinh dưỡng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả cho trẻ nhỏ.

Thậm chí, sữa không chỉ có tác dụng làm tăng chiều cao cho trẻ mà còn là một trong những thực phẩm dinh dưỡng cần thiết đối với tất cả mọi lứa tuổi.

2. Hải sản tươi sống.

Cá biển là loại thực phẩm rất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong cá biển có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: protein, omega-3, canxi.....để mua được hải sản tươi không phải dễ bởi vì tất cả các thuyền đi biển ít nhất cũng phải 1 đến 2 ngày mới cập bến. Vậy nên tất cả hải sản đều được cấp đông tại chỗ. Do đó hải sản mà chúng ta mua chính là hải sản đông lạnh. Ở Hà Nội địa chỉ cũng cấp hải sản đông lạnh uy tín nhất là cửa hàng thực phẩm sạch Donavi 46 Nguyễn Thị Định.

3. Cam

Cam là loại thực phẩm không thể thiếu đối với tất cả mọi người. Cam là nguồn cung cấp các chất vitamin có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng tất cả mọi người nên bổ xung mỗi ngày một quả cam.

4. Chuối

Chuối là loại hoa quả chứa hàm lượng canxi, vitamin nhiều nên có thể giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao rất tốt. Chuyên gia sức khỏe cũng đã khuyên rằng nên cho trẻ ăn chuối mỗi ngày nếu muốn cải thiện chiều cao.

5. Yến mạch

Yến mạch và bột yến mạch là những loại thực phẩm có rất ít chất béo nhưng rất giàu protein, do đó, đây chính là một trong những thực phẩm ăn sáng rất tốt trong thực đơn tăng chiều cao.

Nếu quý khác có nhu cầu mua thực phẩm tươi sống, sạch vui lòng liên hệ:
http://thucphamtuoisongdonavi.net/