6 cách khắc phục và sửa lỗi động tác khi chơi tennis

Hôm nay dantennis.com xin gửi đến các học viên cách khắc phục lỗi tennis và sửa các động tác tennis cơ bản để các bạn có được kỹ thuật tennis đẹp mắt hơn.

Những người chơi và học tennis thường dễ mắc phải một số lỗi cơ bản hoặc sai động tác khi tập hoặc chơi. Dưới đây là một số gợi ý về cách khắc phục lỗi khi chơi tennis bạn nên tham khảo.

Thứ nhất, bạn không nên yêu cầu quá nhiều vào bản thân

Đây là lỗi mà nhiều người thường gặp phải. Cách khắc phục lỗi tennis này khá đơn giản.

Với người chơi tennis, ai cũng muốn sở những hữu kỹ thuật hoàn hảo. Tuy nhiên, nếu không có được điều đó thì bạn cũng không nên nản chí. Hãy bắt đầu học tennis cơ bản, từ những việc nhỏ nhất, theo từng giai đoạn. Hãy nhớ, chơi tennis cần có sự chăm chỉ và đầu tư thời gian, công sức.


Bắt đầu với các kỹ thuật chơi tennis cơ bản
Thứ hai, đừng mạo hiểm khi gặp hoàn cảnh bất lợi

Trong những cuộc chơi, nhất là những cuộc thi, bạn có thể bị rơi vào nhiều tình huống khó khăn hay bất lợi. Có thể bạn sẽ cố gắng hết sức để đánh bóng nhưng bóng đi ra ngoài hoặc trúng lưới… Trong hoàn cảnh đó, cách khắc phục lỗi tennis tốt nhất là bạn không nên thực hiện những cú đánh mạo hiểm đó mà hãy lựa chọn cách an toàn hơn, đưa bóng về cuối sân để tiết kiệm sức lực và lấy lại thế trận.
Thứ ba, cần duy trì sự ổn định tâm lý trong cuộc chơi

Trong một trận đấu có bên thắng bên thua, tuy nhiên để đỡ mất tâm lý và giữ ổn định trong suốt trận đấu bạn cần chuẩn bị tâm thế sẵn sàng. Hãy bình tĩnh, duy trì sự ổn định trong lối chơi.

Bạn nên nhớ đừng bao giờ thực hiện cú đánh mang tính chất dứt điểm khi đang đứng sau vạch cuối sân. Đây chính là lỗi kỹ thuật mà nhiều người chơi gặp phải bởi sự nôn nóng, tâm lý vội vàng. Cách sửa lỗi kỹ thuật tennis này rất đơn giản. Hãy bình tĩnh thực hiện những cú đánh trung tính và an toàn trong trận đấu. Khi thời cơ đến, hãy thực hiện những cú đánh thật chuẩn xác và giành lấy thắng lợi.

Thứ tư, lỗi thường xuyên smash đi sau vạch cuối sân

Về nguyên tắc khi smash trong tennis, mặt vợt đi theo quỹ đạo từ thấp lên cao sau đó rồi mới đi xuống. Bởi thế, khi bạn smash đi ra sau sân có thể xuất phát từ việc bạn đánh bóng muộn, khi mặt vợt lúc đó vẫn còn ngửa lên rất nhiều.


Lỗi thực hiện cú smash đi sau vạch cuối sân

Để sửa động tác tennis này thật hiệu quả, cách tốt nhất là bạn hãy đánh bóng sớm hơn, luôn để bóng và vợt hướng lên ở phía trước. Các bạn không nên hạ vợt phía sau hoặc để khuỷu tay lên cao, còn đầu vợt chúc xuống. Điều đó sẽ làm vào bóng muộn, cú đánh không đủ lực.
Thứ năm, một lỗi khá thường xảy ra với người chơi là đánh bóng quá xa, rúc lưới.

Cách giải quyết, sửa lỗi kỹ thuật tennis này rất đơn giản, cần chọn điểm rơi chính xác và mở vợt chậm lại; Hãy nới lỏng cổ tay và thực hiện cú đánh bóng. Mặt khác, cần ngẩng đầu lên khi mở vợt giúp nhìn bóng lâu hơn và tránh đổ người về phía bóng.

Thứ sáu, lỗi thiếu sức lực khi đánh bóng

Lỗi này xảy ra do cổ tay, khuỷu tay và cả vai của bạn luôn trong tình trạng bó cứng và không được thả lỏng. Cách khắc phục lỗi tennis này là bạn hãy thả lỏng cơ thể, đừng quá gồng mình, đặc biệt là tại các bộ phận tác dụng trực tiếp đến lực đánh bóng. Hãy dồn lực của cả cơ thể vào chân trước (chân trái với người chơi tay phải) khi bạn tiếp xúc với bóng.
Hy vọng với những gợi ý về cách khắc phục lỗi tennis trên, các bạn có thể áp dụng và sửa động tác tennis của mình thật đơn giản và hiệu quả nhất. Chúc bạn thành công !

những kinh nghiệm rất cần cho việc học đánh tennis, mình chưa đánh bao giờ hôm nọ thử mà không tài nào đánh nổi về sai hết cả cổ tay

1-5 rất tuyệt vời. Nhưng lỗi 6 thì có lẽ chưa đủ
* Khi forehand( ngươi chơi tay phải) trả giao bóng hoặc quả bóng cần độ rướn hoặc trả bóng xong lên lưới và cần trọng tâm cơ thể và tiến về trước ta nên dồn trọng tâm vào chân trái \ khi đánh bóng xong bật chân trái và tiến thẳng về trước hoặc chéo phải (tùy thuộc vào tình huống bóng) ...
*Khi forehand quả bóng giữa thân người hoặc di chuyển ngang cứu bóng, lúc này cần xoay hông chuyển trọng tâm từ phải sang trái hoặc phải sang trái tiến lên thì cần dồn lực vào chân phải .( vì lúc này lực đẩy để xoay hông và đẩy thân người lên là chủ yếu phụ thuộc vào chân phải để đẩy và xoay)

Cái này mà học từ lúc chưa biết đến lúc oánh dc thì chi phí bao nhiêu bác chủ nhỉ