1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

6 cách tuyệt vời để nuôi dưỡng thể trạng và tâm hồn!

Chủ đề trong 'Tản mạn Sài Gòn' bởi Ladyrainy90, 04/09/2015.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. Ladyrainy90

    Ladyrainy90 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    08/05/2015
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    0
    1. Nuôi dưỡng thính giác với âm thanh của nước chảy: người ta nói rằng, nghe tiếng nước chảy sẽ có lợi cho tai, nó sẽ khiến tâm trí chúng ta trở nên thanh tĩnh. Theo Y học cổ truyền, bởi vì năm giác quan có sự liên hệ mật thiết với nhau. Ngửi hương thơm của hoa trong khi nghe âm thanh của nước sẽ tăng cường hiệu ứng cộng hưởng này.

    2. Nuôi dưỡng thị giác với màu sắc của hoa cỏ: Y học cổ truyền cho rằng ngắm nhìn hoa cỏ sẽ có lợi cho mắt. Màu xanh lá giúp đôi mắt trở nên thư giãn, những bông hoa đẹp sẽ khiến bạn cảm thấy ổn hơn và phấn chấn hơn.

    3. Nuôi dưỡng tâm hồn bằng việc đọc sách: Người xưa cho rằng linh hồn của thiên nhiên đã được hòa nhập vào sách và đọc những tác phẩm kinh điển giúp con người đồng hóa vào đó.

    4. Âm nhạc chữa lành bệnh: Âm nhạc làm giảm áp lực, nâng cao tinh thần, giảm chứng trầm cảm, cải thiện trí nhớ. Trong Y học cổ truyền, âm nhạc được sử dụng rộng rãi để làm giảm huyết áp và nhẹ sự lo âu. Đó là lý do vì sao thời xưa vai trò của âm nhạc cũng khá tương đồng với vai trò của thuốc.

    5. Đi bộ giúp tăng cường thể lực: Đi bộ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tăng cường chức năng tim, tăng dung tích phổi, tăng cường hệ cơ xương, giúp cân bằng hóc môn trong cơ thể. Người xưa coi việc đi bộ hằng ngày là một biện pháp hữu hiệu để giữ gìn sức khỏe. Khi đi bộ nên dùng một cây gậy, mang một đôi giày thoải mái,đặc biệt với người cao tuổi, điều này giúp giảm áp lực lên cẳng chân và bàn chân.

    6. Thực hành thiền định để khai mở các nguồn năng lượng: Thiền có thể mở khóa các nguồn năng lượng trong cơ thể, bảo vệ bạn khỏi viêm khớp và xơ vữa động mạch. Khoa học đã thừa nhận thiền định tăng lượng chất xám của não và do vậy mang lại cho bạn tâm thái ổn định và tích cực hơn.
    Ngòa ra, các bạn có thể tham gia vào diễn đàn của bệnh viện đa khoa quốc tế Vũ Anh để được giải đáp các thắc mắc về sức khỏe, có cách sống vui sống khỏe khoa học nhất nhé.
    thận nhân tạo

Chia sẻ trang này