6 điều nên thử khi bé lười ăn

Bé lười ăn dẫn đến tình trạng chậm tăng cân hoặc chẳng hề tăng cân. Đây là tình trạng làm cho nhiều phụ huynh đau đầu nhất. Các mẹ phải làm cách nào để giúp trẻ cái thiện thói quen xấu này? Trong bài viết bên dưới, chúng tôi xin chia sẻ 6 bí quyết bố trí thức ăn để giúp bé thèm ăn trở lại.
Bé lười ăn dẫn đến tình trạng chậm tăng cân hoặc không tăng cân. Đây là tình trạng làm cho rất nhiều phụ huynh đau đầu nhất. Các mẹ nên làm cách nào để giúp trẻ cái thiện thói quen xấu này? Trong bài viết dưới đây, Ích Nhi xin chia sẻ 6 bí quyết bố trí để giúp bé thèm ăn trở lại.



6 bí quyết bố trí cho bé lười ăn
(1) Bé lười ăn cần được tập thói quen ăn thanh đạm từ nhỏ
Đối với trẻ nhỏ trên 6 tháng tuổi bắt đầu bước vào thời kỳ ăn dặm. Bắt đầu từ thời điểm này, bố mẹ phải lần lượt cho trẻ thử những loại thực phẩm có hương vị tự nhiên thanh đạm.

Tại sao lại như vậy? Bởi vì nếu nuông chiều theo sở thích của bé, bố mẹ cho rất nhiều các gia vị như đường, muối hoặc đồ ăn ngọt, đồ dầu mỡ sẽ hình thành ở trẻ thói quen chỉ ăn những món bé thích ( vì mùi vị trong món ăn đó ) . Điều này sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng ở trẻ lười ăn, gây ra thiếu chất và là nguyên nhân lớn nhất sau này bé lười ăn

(2) Tác động từ bên ngoài khiến cho bé lười ăn
Bạn có chú ý: nếu trong bữa cơm gia đình, bố mẹ lười ăn rau hoặc những người thân khác chỉ ăn những món ăn mình yêu thích thì bé cũng có thói quen như vậy không? Trẻ nhỏ chưa có nhận biết sâu, nếu bé chỉ ăn nhiều 1 món lại được sự ủng hộ của nhà điều này sẽ làm bé lười ăn các món khác. Vì sự cân bằng dinh dưỡng của bé, người lớn phải sửa thói quen trong bữa ăn của mình. Và cũng nên quan tâm với thầy cô của bé ở trường về vấn đề này.

(3) Bé lười ăn do món ăn trình bày quá thô, màu sắc ảm đạm
Ở trẻ nhỏ xúc giác và thị giác của trẻ cực kỳ nhạy cảm và phát triển nhanh hơn so với vị giác. Chính vì thế, trẻ nhỏ thích một món ăn không có nghĩa là món ăn đó ngon. Đôi khi lý do chỉ là do trẻ thích quả trứng ốp hình ông mặt trời hay một đồng cỏ nhỏ được hình thành từ rau xanh!! Nếu mẹ còn biết biến củ cà rốt, củ cải thành những bông hoa thì bé sẽ thấy đặc sắc và hứng thú ăn lắm. Đây là 1 cách rất đơn giản kích thích trẻ thèm ăn, khắc phục tình trạng bé lười ăn dễ dàng!!





(4) Đừng để bé lười ăn vì bố mẹ nấu không hề ngon
Đã bao giờ bạn gặp tình cảnh: còn nhà mình sang nhà hàng xóm hoặc vào siêu thị lại ăn rất nhiều chưa? Nếu chưa thì có lẽ bạn là một người mẹ nấu bếp chuyên nghiệp!! Tuy nhiên đây là một vấn đề mà rất nhiều gia đình mắc phải. Nguyên nhân là do mẹ chế biến món ăn không hợp với khẩu vị của trẻ.

Để giải quyết vấn đề này, các mẹ nên tách biệt 2 khái niệm “mùi vị không hề ngon” và “không hề thích ăn món này” cho trẻ thấy. Nếu trẻ không chịu ăn, hay khéo léo nói với trẻ “lần sau mẹ sẽ làm cách khác cho con ăn”. Đại khái là như vậy. Để trẻ không bị “ám thị” rằng món ăn này không hề ngon, không ăn.

(5) Một số thực phẩm phải tránh
Một số thực phẩm có mùi kích thích như tỏi, rau mùi, hành, hạt tiêu… bố mẹ không nên cho bé ăn trong quá trình này. Vị giác của trẻ nhạy cảm hơn so với người lớn, những mùi vị này gây kích thích, thậm trí gây shock cho trẻ, trẻ sẽ từ chối ăn những lần sau. Trẻ từ 1 – 3 tuổi nên ăn những món ăn nhạt hơn người lớn. Các loại thực phẩm nêu trên bố mẹ cần từ từ cho trẻ thích nghi dần dần.

(6) Bé lười ăn do tâm lý
Ai cũng thích những lời khen còn đối với trẻ em thì càng thích. Trong bữa ăn, bố mẹ hãy khen trẻ mỗi lần trẻ ăn được nhiều thức ăn hay ăn hết khẩu phần ăn của mình. Khi hưng phấn, trẻ sẽ ăn hăng hái hơn, đặc biệt khi trẻ được “thi ăn” với 1 trẻ nhỏ khác. Một bữa ăn tràn ngập những lời khen và tiếng cười, tiếng hoan hô của người lớn thì bất kỳ trẻ nhỏ nào cũng thích và mong chờ đến bữa. Bên cạnh đó, khen và khích lệ trẻ nhiều sẽ còn 1 “công dụng phụ” nữa đó là giúp cho khi trưởng thành thành trẻ sẽ có tính tự tin.
Xem thêm: tại đây

bé lười ăn có thể bị suy dinh dưỡng nhé nên các bậc cha mẹ cần nên chú ý hơn về các vấn đề này