6 Giải pháp hạn chế bệnh gout hiệu quả

Gout là chứng bệnh gây ra sự đau đớn khó chịu cho các khớp xương, nó có thể khiến cuộc sống của bạn ngày 1 khó khăn hơn, bất tiện hơn.
Nguyên nhân gây bệnh được xác định là do cơ thể có quá nhiều lượng axit uric trong khớp. Lượng axit uric khiến các khớp bị mềm, sưng, tấy, đỏ, nổi u cục tophi. Nếu bạn được chuẩn đoán là đang mắc bệnh hoặc có nguy cơ bị bệnh cao thì hãy quan tâm đến các hoạt động thường ngày như chế độ dinh dưỡng, vận động để làm giảm triệu chứng, tình trạng bệnh của mình hiện tại nhé. Bạn có thể tham khảo 6 giải pháp đến từ các chuyên gia nghiên cứu của Gout AZ
1. Tăng lượng nước uống hàng ngày
Nước uống không thể thiếu đối với bất kỳ ai nếu muốn duy trì một sức khỏe tốt. Nước có vai trò hỗ trợ quá trình đào thải các chất độc, cặn bã ra bên ngoài hiệu quả thông qua bài tiết. Đối với người bị Gout, nước có thể xử lý lượng axit uric máu dư thừa và đưa chúng ra bên ngoài. Bởi vậy, tăng cường uống nước nhất là các loại nước khoáng, kiềm sinh học có thể giúp bạn làm giảm lượng axit uric có trong cơ thể.
2. Ăn quả anh đào
Loại quả anh đào thực sự vô cùng có lợi đối với việc làm giảm sưng đau các khớp và các triệu chứng liên quan đến bệnh Gout. Anh đào có lượng chất chống oxy hóa cực cao có tác dụng làm giảm axit uric trong máu từ đó làm giảm dấu hiệu của bệnh. Hãy thêm anh đào vào thực đơn mỗi ngày để làm giảm nhanh các dấu hiệu, triệu chứng của benh gut

3. Vitamin C
Vitamin C có khả năng kiềm hóa axit uric hiệu quả. Quá trình này ngăn ngừa quá trình axit uric kết tủa thành muối urate tại các khớp và giúp bạn hạn chế được triệu chứng, biến chứng từ bệnh Gout. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C bạn nên sử dụng như cam, bưởi, quýt. Tuy nhiên, lượng vitamin C sẽ mất khi tiếp xúc với không khí quá lâu. Hãy ăn chúng ngay khi vừa bóc vỏ nhé
4. Tránh ăn thịt đỏ
Thịt đỏ rất giàu purin, là nguyên nhân khiến lượng axit uric tăng cao. Purin có nhiều trong các loại thịt bò, thịt trâu, thịt chó. Bạn có thể bổ sung protein từ các loại rau, sữa, đậu nành
5. Nên ăn đậu đen
Đậu đen chứa nhiều anthocyanin có tác dụng làm giảm nhanh cơn đau do gout. Anthocyanin có thể hòa tan axit uric bởi vậy sẽ giúp bạn hạn chế khả năng tích tụ muối urate tốt hơn.
Trên đây là 5 giải pháp giúp bạn làm giảm đau, hạn chế sự khó chịu của bệnh gout. Chúc các bạn sớm thoát khỏi gout.
Tham khảo sản phẩm hỗ trợ làm tan cục tophi: gout AZ

Đến khổ với mấy anh chị dư luận viên với quảng cáo, cứ làm loạn hết, làm người bệnh như tôi không biết đâu mà lần. Tôi vừa uống 1 đống thuốc nhà anh chị đấy có khỏi đâu

Bạn sử dụng sản phẩm Gout AZ chứ ạ? Bạn mua của nhà phân phối nào thế? Cho mình xin sđt và tên để check nhé!