6 mẹo giúp giải độc cơ thể

Giải độc cơ thể an toàn mối quan tâm của rất nhiều người hiện nay. Với tình trạng thực phẩm nhiễm hóa chất, môi trường sống ô nhiễm, cuộc sống stress khiến cơ thể bị tích tụ rất nhiều độc chất. Sau đây, chúng tôi xin cung cấp cho các bạn một số “mẹo” nhỏ giúp giải độc cho cơ thể một cách an toàn.

Uống nước đúng cách mỗi ngày để giải độc cơ thể an toàn
Với phương pháp giải độc này, bạn nên uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày (những người hoạt động thể lực mạnh, tiêu hao nhiều năng lượng nên uống nhiều hơn). Uống nước khi bụng đói, nhất là vào buổi sáng khi vừa mới ngủ dậy và giảm dần vào chiều tối. Việc uống nước vào những “thời khắc” này sẽ giúp cơ thể bạn tống khứ tất cả các độc tố tích tụ ra khỏi hệ tiêu hóa, sẵn sàng để dung nạp các dưỡng chất cần thiết khác vào cơ thể.

Giải độc cơ thể an toàn với chanh
Trong chanh có chứa nhiều vitamin C và các chất flavonoit (chất chống ôxy hóa) có khả năng phòng chống các bệnh suy thoái não. Không chỉ thế, chanh còn có tác dụng làm sạch bàng quang, thận, hệ tiêu hóa và phổi, giải độc gan rất tốt.


Chanh giúp giải khát, bài độc, chống oxy hóa

Để giải độc cơ thể an toàn với chanh, bạn có thể pha loãng nước cốt chanh với nước đun sôi để nguội dùng để uống thay nước hàng ngày. Hoặc bạn cũng có thể pha chanh, mật ong vào một cốc nước ấm để uống vào mỗi buổi sáng ngay khi ngủ dậy. Cả hai cách làm này đều mang lại kết quả giải độc rất tốt.

Nước ép cà rốt – “vũ khí” giải độc cơ thể an toàn
Uống sinh tố cà rốt hằng ngày không những giúp da dưỡng ẩm mà còn thanh lọc cơ thể, đào thải các chất độc ra ngoài. Sở dĩ, cà rốt có khả năng giải độc “thần kỳ” như vậy là do trong loại củ này có chứa nhiều chất carotine – tiền chất của vitamin A, có khả năng chống oxy hóa ưu việt. Cà rốt càng tươi thì khả năng khử độc càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với một ít mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải độc.

Giải độc cơ thể an toàn nhờ tỏi
Trong thành phần của tỏi có chứa chất allicin, một dạng của sulfur có tác dụng thanh lọc, thải độc cho gan nhanh chóng. Những dưỡng chất kỳ diệu của tỏi có thể giúp lá gan thanh lọc cả những kim loại nặng như thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm.


Tỏi là loại gia vị quen thuộc đồng thời là một phương thuốc giải độc và kháng khuẩn rất tốt

Bạn có thể bổ sung tỏi vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của gia đình, hoặc uống rượu tỏi, ăn tỏi ngâm dấm…để tăng cường chức năng giải độc cơ thể của loại “thần dược thiên nhiên” này.
Các bạn có thể tham khảo thêm về : thực phẩm giúp giải độc cơ thể cho bà bầu nếu bạn đang sắp trở thành 1 bà mẹ
Muốn giải độc cơ thể an toàn, hãy tăng cường đi bộ nhanh
Thói quen đi bộ nhanh, mạnh mỗi ngày sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể. Bởi hình thức tiêu hao năng lượng này sẽ giúp kích thích tuyến dịch limpha (bạch huyết), làm giảm cholesterol và bệnh huyết áp cao.

Khi mồ hôi được tiết ra đồng nghĩa với việc, chất độc trong cơ thể bạn được bài tiết ra rồi đấy. Hãy bỏ ra 30 phút để đi bộ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc hiệu quả.
Hãy bỏ ra chút thời gian và bạn sẽ có 1 cơ thể khoẻ mạnh, được giải những độc tố có hại trong cơ thể, nếu có thể mong các bạn có thể xem thêm về : các bài tập đơn giải giúp giải độc cho cơ thể an toàn , từ đó có cái nhìn tổng quan hơn về những cách thức có thể giải độc cho cơ thể.