6 Tuyệt chiêu tăng size vòng 1 “thần tốc” mà thiên nhiên

Để cách làm tăng vòng 1 tự nhiên kết quả, những bạn gái cần kết thích hợp tập luyện thể dục và chế độ ăn lành mạnh.

tập luyện thể thao giúp tăng kích thước vòng 1 thiên nhiên
mỗi số cách tập được thiết kế riêng cho việc tăng kích cỡ vòng mỗi. Các bài này thường xuyên tập trung co giãn cơ núi đôi, động tác dễ dàng hoặc đạt hiệu quả cao. Ví dụ, bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay phát triển hết mức có lẽ. Bạn hãy giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần đến 15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng kích cỡ núi đôi.

chế độ ăn uống phù hợp giúp tăng size vòn g 1 tự nhiên
Để tăng kích thước vòng mỗi, đồ ăn đầu tiên bạn cần đưa vào danh sách chính là mật ong và trứng gà.



- Lấy mỗi quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm một thìa cà phê mật ong (nếu không nên ăn được ngọt bạn có lẽ gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình trở thành tại vị trí vòng 1. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để phòng tránh tích mỡ tại vị trí vùng bụng, lý do là món này rất nhiều dinh dưỡng.

Trứng gà sẽ cung cấp protein và chất béo cho các mô mỡ ở vị trí ngực.

- Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô núi đôi. Vitamin A trong bơ có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của vòng 1, vitamin E giúp đỡ tăng kích cỡ núi đôi. Bạn có lẽ xay bơ với quả óc chó nhưng hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong thời gian một tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.

- Cam rất giàu vitamin C, có công dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa sệ xuống vú. Mẹo ăn cam tốt nhất chính là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Nhưng nước cam vắt pha thêm chút rượu rum nhưng nước cam ấm.

- Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực sệ xuống, nhão lý do là thời gian. Cách chế biến nho tốt nhất cho núi đôi là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt, cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có lẽ thay đổi nội tiết tố, giúp nở núi đôi.

mát-xa giúp đỡ tăng kích thước vòng 1 hoàn toàn tự nhiên
mát-xa cũng chính là mỗi trong những cách tác động vào vòng một và làm tăng kích cỡ, đem lại sự chậm rãi, dễ dàng chịu. Bạn có lẽ masage ngực theo phương pháp: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.

chuẩn tư thế giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên
duy trì chuẩn dáng bằng cách đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không nên mang vác nặng. Đặc biệt, khi đi ngủ nên nằm ngửa, nếu bên núi đôi nào nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng về bên đó.

Quan hệ ******** cũng giúp tăng size nhanh hơn
một người phụ nữ có quan hệ ******** thông thường chắc chắn có thể kích thích những yếu tố cần thiết giúp vòng 1 tăng kích cỡ. Do vậy, bạn đừng bỏ qua chuyện "yêu".

không được uống nhiều cà phê giúp đỡ tăng size nhanh hơn
một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê hàng ngày thì đôi gò bồng khuấy sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên vì bởi chất caffeine trong cà phê sẽ khiến các mô mỡ tại vị trí bầu vòng 1 bị thu hẹp lại. Lý do là thế, cách tăng kích cỡ núi đôi đơn giản đó là chị em hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng một ly nước quả tươi nhé.