7 thói quen sai lầm hàng ngày thường mắc có thể bạn chưa biết

Mỗi ngày qua chúng ta vẫn thường xuyên lặp lại các hành vi sau đây mà chưa tự xem xét kĩ và đặt ra câu hỏi làm như vậy là đúng hay sai.

1. Dùng quá nhiều xà phòng khi tắm

Một trong những thủ phạm chính khiến cho làn da ngày càng trở nên thô ráp chính là việc sử dụng xà phòng hàng ngày. Đây là một chất làm se cũng như làm cho tình trạng da ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Vì thế, khi sử dụng xà phòng, bạn chỉ nên dùng một lượng tối thiểu và chỉ nên dùng ở những khu vực thật cần thiết như ở các vùng da có nếp gấp vì phần nước xà phòng chảy xuống cơ thể có khả năng đủ để làm sạch những phần còn lại trên cơ thể.

​

2.Nghỉ ngơi tùy tiện

Ở mỗi cá thể sẽ đều có những khoảng thời gian làm việc hiệu quả riêng và thường trong những giờ này thì người ta đều dễ tập trung và cảm thấy thật sự thoải mái để làm việc, thậm chí là đạt được kết quả tốt nhất. Thế nhưng có rất ít người tự tìm hiểu và cố gắng tìm ra những giờ hiệu quả để tận dụng làm việc. Do vậy, mỗi người đều nên lên kế hoạch nghỉ ngơi một cách hợp lý nhất nhằm tăng năng suất lao động.

3.Thêm dầu vào nước luộc mỳ

Khi nước luộc mỳ đang sối bạn không nên cho dầu vào vì điều này sẽ làm cản trở nước tiếp xúc với mỳ. Vì thế, nếu muốn có món mỳ ống hoàn hảo mà không bị dính vào nhau thì bạn chỉ việc sử dụng đúng lượng nước với tỉ lệ thông thường: 1 lít nước với 100g mỳ khô và 1,5 lít nước cho 100gr mỳ tươi.

4.Dùng giấy lau khô ngay sau rửa tay

Mỗi lần rửa tay tại nhà vệ sinh công cộng bạn đã bao giờ thắc mắc mình cần khoảng bao nhiêu giấy để lau tay chưa? Và câu trả lời cho điều này là “ hàng tấn giấy”. Bên cạnh đó, có một cách đơn giản để tiết kiệm được lượng giấy lau tay đó chính là vẩy tay trước khi sử dụng giấy lau khô.

5. Thở bằng ngực

Hãy tập trung thở bằng cơ hoành chứ không phải là ngực.
Ôxy sẽ tác động tích cực tới hệ thần kinh, giúp giảm huýet áp, giảm viêm nhiễm và giảm đau, cải thiện sức khỏe thể lực và giảm stress.
Nếu học cách thở đúng, nó cũng sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

6.Chỉ chải ngang khi đánh răng

Đánh răng chỉ với những chuyển động theo chiều ngnag, không dùng chỉ nha khoa là một trong những lỗi thường gặp nhưng nghiêm trọng nhất.
Đánh răng đúng cách là có những hoạt động chải răng theo phương thẳng đứng theo hướng từ lợi đến răng. Điều này không có nghĩa là chải răng theo chiều ngang không cần thiết.
Một điều nữa cần lưu ý: đánh răng ít nhất 2-3 phút nhưng phần lớn chúng ta bỏ qua quy tắc này.

​

7.Tập luyện mà không có khởi động

Hãy nhớ: tập luyện mà không có khởi động và không có những khoảng nghỉ phù hợp sẽ gây hại cho cơ thể.
Điều quan trọng là cần khởi động, có các bài tập hỗn hợp và rồi mới tăng dần cường độ. Và nếu bạn muốn tránh chấn thương, đừng quên các bài tập kéo giãn ở cuối buổi tập.


Ngoài ra, để chăm sóc sức khỏe tốt hơn, ổn định hơn bạn có thể dùng thêm các sản phẩm từ nhung hươu như nhung hươu tươi ngâm mật ong, nhung hươu tươi ngâm rượu, cao ban long,...Để biết thêm các cong dung cua nhung huou bạn có thể truy cập vào website: nhansamnhunghuou.com hay liên hệ tới hotline: 0986528663 để được tư vấn sâu hơn.

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/co-the-ban-khong-biet-7-sai-lam-de-mac-hang-ngay/​

Tag: http://nhansamnhunghuou.com/nhung-huou-la-gi-nhung-huou-co-tac-dung-gi/
_________________________
Composed/Posted with WYSIWYG BBCode E***or